如何搭讪？

1. 如何搭讪？

开场方式：

1.生日礼物开场：你好，你的**（身上的配饰或服装）很漂亮，能不能告诉我哪里又买呢，有个很我很要好的男生要过生日。。。（适用于十分懂得穿衣打扮的女生，任何地点）

2.学校里的话，可以用这几种开场方式：
开场1：同学你好，我是不是哪里见过你？（适用于经常出没学校社交圈的女生）
开场2：同学你好，你是新来的吧？以前好像没见过你嘛。。。（适用于新生、插班生和外校生）
开场3：你好，请问你能不能帮我看一下这道题，我有点不会做。(练习题开场——适合图书馆、教室或补习班里遇见的目标)

3.菜鸟任务开场：适合各种场景
你好！我今天联系和陌生人说话，因为我一直很害羞的，又自卑，朋友们说我需要锻炼一下社交能力。今天我立下的目标是5个人，因为看你挺有亲切感的样子，应该不是坏人，不要拒绝我哦。

4.假性时间开场：适合静止目标
你好，我在等我朋友，他过几分钟就来，你也在这里等人吗？

5.求助开场：适合各种目标
你好，我可以问你一个问题吗？我朋友说我走路的时候有外八字，是这个样子吗？（无奈并困惑状）

6.理想男友开场：适合优质目标
你好，我可以问个女生才能回答的问题吗？（你现在应该有女朋友吧？）像你这样的女生会喜欢什么样的男生呢，或者你期待将来的男友有哪些特点？

7宠物开场：适合遛狗的目标
PUA：你好，我可以问个养狗人士才能回答的问题吗？我想养只狗，你觉得我样什么种类的狗好呢？

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首先，对方不是一个人的时候搭讪更方便。。。
因为这个情况下人的状态最放松、最自然。。。
你可以在她暂时离开朋友的时候过去先和他（们）聊聊，等那个女生走过来了之后，
对先前认识的那几个朋友开玩笑说：这是你们朋友吗？怎么也不介绍介绍。。。
基本就可以了。。。
当然，你也可以叫上一个配合默契、擅长社交的男生或者女生作为僚机，配合你一起打入组合，这样成功的概率更高。。。 

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搭讪的原则：
1.要让对方误以为你只是过来打酱油的，而不是过来看美女的。。。
2.要让对方对你产生兴趣，而不是表现出自身的强烈兴趣。。。
3.不要冷落对方的朋友，这样做是很不礼貌的。。。
4.察言观色，见缝插针，随机应变，切忌死皮赖脸（参照 原则5）
5.记住，要放松、要自然、要诚恳，可以害羞，但不要猥琐。。。

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建议LZ多看看搭讪学、把妹学、心理学的书(开场惯例 把妹达人 搭讪圣经 等等)、再实战一下，克服社交恐惧和接近焦虑，之后再去找那个最心仪的女生会比较好。。。

网站的话，推荐泡学网和跑牛网。。。

2. 如何搭讪

搭讪恐惧是很多初学者的最大障碍，即使对于我这样的搭讪老手（其实才一年多，也还算新手了）也时常感受这种恐惧和焦虑。 
这种恐惧埋藏于深深的潜意识，在我们去接近目标的时候就跳出来，不停地在我们耳边小声阻止我们。从意识上，我们没有办法消除这种恐惧感，简单一句“又不会有损失”不能消除我们的恐惧。 
迷男（Mystery）讲：世界最顶尖的PUA也有搭讪恐惧，我也有搭讪恐惧。 

关于如何克服搭讪恐惧，我总结过十大心法。个人感觉最好用的心法是“想象成功法”、“降神法”、“渴望失败法”。 
现在，我重新归纳总结为六个步骤。如果你有决心、有毅力去实践这六个步骤，你必然取得巨大的进步： 
（1）明确你搭讪的目的，找出什么东西阻止你去搭讪。 
你为什么去搭讪？为了证明自己可以突破么？为了泡MM上床吗？你怀疑自己的动机吗？你有道德上的负担吗？你害怕搭讪成功吗？ 
是什么阻止你采取行动，恐惧感吗？恐惧什么？怕失败，怕拒绝，怕别人嘲笑？ 
（2）激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界。 
你一定要去搭讪吗？是一定，还是只是有点想？ 
重新考虑你为什么去搭讪？是不是因为你找不到女朋友；是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的，没有几个你喜欢的；每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事。 
你愿意继续忍受孤独吗？你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩？你要一辈子忍受这种痛苦吗？ 
认真的品味这种痛苦，把它当作你的苦胆，每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受，喊出“我一定要去搭讪！” 
改掉“我试一下……”这样软弱的表达，把“我一定要……！”变为表达习惯。 
（3）打断旧的神经联想。 
什么是旧的神经联想？就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。 
比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。 
你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。 
具体怎么去做？ 
回想你搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦？ 
首先，回放这些镜头； 
第二步，视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你：“请你再搭我一次，我就把号码给你！”发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听，和朋友分享。 
有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。 
另外，建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪。在自己胳膊上绑个皮筋，如果见到一个美女，你却找借口不去行动，就用皮筋崩自己一下，让自己痛一下。 
（4）建立新的神经联想。 
新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。 
你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功！ 
（5）加强神经联想。 
潜意识无法分辨事情是真是假，只要我们不断地想象、重复、并且相信，它都会变成事实。 
这里有几个方法帮助你加强正面的神经联想： 
第一，通过反复学习各种资料达到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA搭讪成功的录像，注意观察高手自然、自信的态度，观察女孩被搭讪后开心的表情。就我个人的经验来说，我主要阅读了David D的邮件列表，听了David D的约会大师访谈系列（Dating Guru Interviews），还有Swinggcat的音频素材，特别其中有关信仰的部分，真是NLP的经典运用！这些材料让我获得了巨大的精神力量！ 
第二，想象成功法。想象一下自己成为搭讪高手以后的生活是什么样？那个时候你能多认识多少美女，你能有什么样的女朋友，你会有什么样的周末，你会有什么样的性生活，你的生命会有什么样的改变，你的朋友会怎样羡慕你的艳福不断，你在选择老婆的时候会比普通人有怎样的选择优势…… 
第三，建立正面心锚（anchor）。什么是心锚？就是某种肉体感觉或动作和某种精神感受的联系。排球比赛的时候，队员会在发球前相互拍掌鼓劲。拍掌这个肢体动作和高昂的斗志联系在一起，这就是心锚。采用心锚的办法，能让你在搭讪的时候迅速达到巅峰状态，比如在每次搭讪前都击掌一次，或者举起双手。只要一做这个动作，你就感觉到内心充满了自信。 
（6）测试。 
想象现在看到一个美女，自己是否还会恐惧？ 
如果依然有恐惧，就继续重复上面五个步骤，强化效果。 

任何行为只要不断重复地加强，它终究会成为一种习惯；任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。 
我个人的体会，只要连着搭讪几个目标，不论男女，都能变得很热情，下边的搭讪会很自然。所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场。 
只要一段时间不去搭讪，你的搭讪恐惧会重新抬头。一天不练手生，一天不唱口生。因此，把搭讪变成习惯。 

这里的归纳是依据潜能激励大师安东尼·罗宾的NAC（神经链调整术）方法整理的。 
建议大家去听安东尼·罗宾的音频材料：“激发你的无限潜能”； 
还有他的中国徒弟陈安之的NAC音频。 

附：曾经写过的 

克服搭讪恐惧的十大心法： 
心法一，想象成功（想象自己开口女孩就微笑的样子）； 
心法二，游戏心态（想象自己在RPG 游戏中，目标是NPC）； 
心法三，渴望失败（想知道搞砸会什么样）； 
心法四，转移注意（观察与想办法消除女孩的紧张）； 
心法五，硬头皮（带着恐惧行动）； 
心法六，内观法（想象灵魂出壳，观察自我行动）； 
心法七，降神法（想象自己是约会大师迷男或无邪）； 
心法八，代入法（想象女孩是你认识了十年的老熟人）； 
心法九，偷换目标（把女孩当成男的，把美女当恐龙）； 
心法十，时空穿梭（想象三分钟后搭讪结束，成败都是笑谈

3. 如何搭讪

搭讪必备知识：

（1） 信仰

女孩都喜欢被搭讪，即使她假装很讨厌。


（2） 态度

自然、放松。只要自己觉得这是天底下最正常的事情，就不会觉得不自然了。


（3） 眼神

坚持看目标比目标看你多一秒。


（4） 肢体语言

尽量少做小动作。


（5） 三秒法则

停止过度分析，第一时间接近目标。


（6） 群体理论

不要暴露意图。照顾好障碍。和对你有好感的人交谈，让部分目标带动其他目标。


（7） 假性时间限制

“我的朋友快要来了，我只能呆这一会。”


（8） 积少成多

尝试 10 次，1 次成功。虽然失败的次数比成功多。搭100次的话~你就忙都忙不过来了:）


（9） 搭讪恐惧

就算是世界顶级 PUA Mystery 也有搭讪恐惧。没什么大不了的女孩又吃不了你

即使女孩拒绝我，我也给她带来了小小的快乐，她会自豪地告诉朋友这件事。


三种把妹心态：

A、平常心。

我发现PUA 们在搭女孩的时候，心态非常平常，就像和普通朋友或男人说话一样自然，因

为他们以经见过太多的美女，美女在他们的眼中只不过是个平常人一样。


B、乐观心。

微笑，没什么大不了的！即使是被打枪


C、游戏心。

当你认为所有的一次搭讪都是一次游戏，当你感觉到所有的人都是虚拟中存在的，这次的结果并不

重，而重要的是你自己的魅力及内心的提升就是最好的。

在最后欲祝大家能有一趟美妙的搭讪之旅······

4. 搭讪技巧

一般女子都不讨厌陌生男子的搭讪，因为她们的潜意识里会认为这是因为自己有足够的魁力来吸引男性，但如果你的词句说得不恰当，神态又不自然，那她们就不会停下来和你交谈，因而在搭讪前你应想好交谈的内容，并适当运用如下问句。 

□比较适合浓妆艳抹又自信十足的女子的发问： 

可以请你喝杯咖啡吗？ 

小姐，你真漂亮小姐，你的秀发真是飘逸迷人！ 

小姐，你的气质真迷人，我们可以交个朋友吗？ 

小姐，你这身衣服真好看，在哪儿买的呢？我想告诉我表妹。 

小姐，你是时装模特儿吗？麻烦你签个名吧……什么？你不是？不是吗，我不相信。你这么漂亮，还是请签个名吧”。 

□比较适合一般女孩的开场白名词，必须说得幽默而风趣。 

---前面大海的景色真美，一齐去看看海好吗？ 

---我喜欢你的衣著格调，和我谈谈好吗？我想让我妹妹也学学。 

----真想请你去渴一杯，赏光吗？ 

----我知道一家格调，气氛都很美的餐厅，一起去享受 

实行时的注意事项: 

□不要从背后去跟陌生女子搭讪。 

□视线相对时要脸露自然的微笑。 

□不要由上往下打量对方的全身。 

□态度要自然，不要让对方感到你是在有意跟她搭讪。 

□不要急著去碰触对方身上的任何地方。 

□不要对方一拒绝就气馁败退，需再接再励。至少邀请5次。 

□不能缠著对方，更不可挡住对方去路，紧跟不舍。就算失败了也没有什么了不得的。 

□这样的结识法能享受到与她短暂相处乐趣就行，若能与她约定下一次见面时间，便是完全的成功。要懂得在恰当的时候结束这第一次的接触。 

□如果女方的反应热烈，你就无需拘泥于上述的做法，而应“乘胜追击”。 

接触她的技巧: 

恋人们感到最困难的是不知怎样去开始这个程序。男子会担心自己行为唐突，女子会担心男子会因而视自己虚浮。说到底，应由男方来开始这个程序，不妨参照下面所列之具体技巧： 

与她的手的接触: 

□过马路时：说：“快点，红灯要亮了然后自然地牵著她的手走过马路。 

□一下船或走过崎岖不平的路时：自然地自己伸出手、对她说：“来，这儿危险，请抓住我的手。” 

□人很拥挤时：对她说：“抓住我的手，否则要走散了”她若扭扭捏捏，你就一把抓住她的手；如果她真的心中喜欢你。就只会作势地挣扎几下，然后就顺从。 

如果她确实不愿意，便会“声色俱厉”地要挣脱。这时，你不要勉强，这是对她的意志的尊重，并不是表示你懦弱。 

□她站起来时，自然地对她说：“来，我拉你起来”。 

□跟她比比手掌大小：“来，我们来比比谁的手大，噎，你的手真可爱。” 

□试试你的腕力：能否抵挡得住她用手拉。 

□看手相：这方法很旧，但很有效。如果你真对手相学有所研究，能讲五分钟，就可使她大感兴趣。 

她的肩膀及其他部位碰触: 

□有车子从后边驶来时；对她说：“车来了”。于是轻松地楼著她的肩膀将她拉近。 

□荡秋干时：说：“来，我帮你推”。手自然推其肩膀。 

□来到餐入口时：轻轻拍拍她的肩膀，说：“就这间，怎么样？”她若同意，轻轻扶著她的肩膀一同走进去。 

□突然起风转冷或突然下雨时：脱下大衣披在她身上，然后轻楼其肩膀。 

□介绍建筑物或名胜古迹时：从背后把左手搭在她的肩膀上，右手指建筑物或古迹道：“哪，就是那一幢”。 

□在游乐场所坐摩天轮或进鬼屋时：紧握她的手或搂著她的肩膀。 

□她刚在草地上站起来时：你说：“哎呀，这里脏了”。顺手给她拍几下。 

记住，碰触动作要自然而温和，语调更要轻松自然，千万不可有紧张感，因为女子与异性第一次接触，内心就已非常紧张。在内心上，如果她喜欢你，她不但不会介意你碰触她，而且还渴望你这样做。但你的动作。神态、语调会对她的情绪产生重要的影响，如果你做得不自然，她就会更不自然，甚至会拒绝你。下面介绍的其他技巧也是以她喜欢你和你做得自然为前提的。

5. 搭讪技巧

1  主动出击的搭讪技巧：
女人天生就有礼貌，而且善于安抚自己。一般女人都是比较被动的，他们更期待男人首先采取行动。”大多数女性都会做出回应，好也罢坏也罢，一般情况下他们不会帮你当做透明的。
 
2  提前热身的搭讪技巧：
　　要建立自信，想象你们将怎样相遇，还可以找个陌生人来排练一下；
在正面接触的前几天，保持对她点头微笑。这样，她就会记住你，感觉更亲近；
当你们最终面对面的时候，不要太靠近她，视线相对时要脸露自然的微笑，注意眼神交流，不要由上往下打量对方的全身；
如果你会紧张的话先做几个深呼吸，让自己冷静下来。
 
3  坦诚相待的搭讪技巧：
性教育学者黛比说：“女孩一般对陌生人有顾虑，因此要尽快让她放松。在她开口问你之前，告诉她想知道的事。比如你的名字，为什么和她搭话等等；”
态度自然，不要让对方感到你是在有意跟她搭讪；
也不能缠着对方，更不可挡住对方往路，紧跟不舍，就算失败了也没有什么了不得的。
 
4  注重交流的搭讪技巧：
　　多问问题，不要干巴巴地夸人家的项链，而要说你喜欢它，并询问它背后的故事，这样既表现出你注意她的细节，又不显得猥琐。更重要的是，你让她开口说话了，
第一次认识能享受到与她短暂相处乐趣就行，若能与她约定下一次见面时间，便是完全的成功，要懂得在恰当的时候结束这第一次的接触。
 
5  实战问答的搭讪技巧：
在和对方搭讪的时候赞美别人也要适当的修饰一下，不能直接暴露自己的需求感；下面分享几个案例。
　　对她说：你的靴子真好看；
　　不要说：你的腿真好看；
　　对她说：你住在附近吗?
　　不要说：你住在哪儿?
　　对她说：很高兴认识你；
　　不要说：我这几个月以来一直想和你说话；
　　对她说：你觉得……怎么样?
　　不要说：……怎么样?
　　对她说：昨晚很晚才睡吗?
　　不要说：你看上去很累；

6. 搭讪技巧

搭讪恐惧是很多初学者的最大障碍，即使对于我这样的搭讪老手（其实才一年多，也还算新手了）也时常感受这种恐惧和焦虑。
　　这种恐惧埋藏于深深的潜意识，在我们去接近目标的时候就跳出来，不停地在我们耳边小声阻止我们。从意识上，我们没有办法消除这种恐惧感，简单一句“又不会有损失”不能消除我们的恐惧。
　　迷男（Mystery）讲：世界最顶尖的PUA也有搭讪恐惧，我也有搭讪恐惧。

　　关于如何克服搭讪恐惧，我总结过十大心法。个人感觉最好用的心法是“想象成功法”、“降神法”、“渴望失败法”。
　　现在，我重新归纳总结为六个步骤。如果你有决心、有毅力去实践这六个步骤，你必然取得巨大的进步：
　　（1）明确你搭讪的目的，找出什么东西阻止你去搭讪。
　　你为什么去搭讪？为了证明自己可以突破么？为了泡MM上床吗？你怀疑自己的动机吗？你有道德上的负担吗？你害怕搭讪成功吗？
　　是什么阻止你采取行动，恐惧感吗？恐惧什么？怕失败，怕拒绝，怕别人嘲笑？
　　（2）激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界。
　　你一定要去搭讪吗？是一定，还是只是有点想？
　　重新考虑你为什么去搭讪？是不是因为你找不到女朋友；是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的，没有几个你喜欢的；每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事。
　　你愿意继续忍受孤独吗？你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩？你要一辈子忍受这种痛苦吗？
　　认真的品味这种痛苦，把它当作你的苦胆，每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受，喊出“我一定要去搭讪！”
　　改掉“我试一下……”这样软弱的表达，把“我一定要……！”变为表达习惯。
　　（3）打断旧的神经联想。
　　什么是旧的神经联想？就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。
　　比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。
　　你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。
　　具体怎么去做？
　　回想你搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦？
　　首先，回放这些镜头；
　　第二步，视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你：“请你再搭我一次，我就把号码给你！”发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听，和朋友分享。
　　有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。
　　另外，建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪。在自己胳膊上绑个皮筋，如果见到一个美女，你却找借口不去行动，就用皮筋崩自己一下，让自己痛一下。
　　（4）建立新的神经联想。
　　新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。
　　你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功！
　　（5）加强神经联想。
　　潜意识无法分辨事情是真是假，只要我们不断地想象、重复、并且相信，它都会变成事实。
　　这里有几个方法帮助你加强正面的神经联想：
　　第一，通过反复学习各种资料达到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA搭讪成功的录像，注意观察高手自然、自信的态度，观察女孩被搭讪后开心的表情。就我个人的经验来说，我主要阅读了David D的邮件列表，听了David D的约会大师访谈系列（Dating Guru Interviews），还有Swinggcat的音频素材，特别其中有关信仰的部分，真是NLP的经典运用！这些材料让我获得了巨大的精神力量！
　　第二，想象成功法。想象一下自己成为搭讪高手以后的生活是什么样？那个时候你能多认识多少美女，你能有什么样的女朋友，你会有什么样的周末，你会有什么样的性生活，你的生命会有什么样的改变，你的朋友会怎样羡慕你的艳福不断，你在选择老婆的时候会比普通人有怎样的选择优势……
　　第三，建立正面心锚（anchor）。什么是心锚？就是某种肉体感觉或动作和某种精神感受的联系。排球比赛的时候，队员会在发球前相互拍掌鼓劲。拍掌这个肢体动作和高昂的斗志联系在一起，这就是心锚。采用心锚的办法，能让你在搭讪的时候迅速达到巅峰状态，比如在每次搭讪前都击掌一次，或者举起双手。只要一做这个动作，你就感觉到内心充满了自信。
　　（6）测试。
　　想象现在看到一个美女，自己是否还会恐惧？
　　如果依然有恐惧，就继续重复上面五个步骤，强化效果。

　　任何行为只要不断重复地加强，它终究会成为一种习惯；任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。
　　我个人的体会，只要连着搭讪几个目标，不论男女，都能变得很热情，下边的搭讪会很自然。所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场。
　　只要一段时间不去搭讪，你的搭讪恐惧会重新抬头。一天不练手生，一天不唱口生。因此，把搭讪变成习惯。

7. 搭讪的技巧

很多男生都想去认识漂亮的女生都想去搭讪，但是不敢行动。

8. 如何搭讪

你需要的是勇气，自信与大方。
其实很多时候姑娘想要也需要被搭讪，因为这样其实是可以反映出她个人魅力的，但是你不能一副猥琐的样子或者明显目的不纯的样子上前搭讪，那样人家即使本来不反感搭讪这种行为也会被你的样子吓一跳。
搭讪时候的开场白其实可以很简单，“你好”等非常普通的句子就可，但是一定要说的大方，然后第二句话得说明搭讪的理由”你狠漂亮“这样的话太过空虚，你得找准最吸引你、最贴切她的关键词。之后就随缘了。
最后要谨记，搭讪这种东西本来就不可能一打一个准的，要看的是缘分，踢了铁板也不要害怕，因为多踢几次有经验了，哪天踢到个木板说不定就让你成功了。
插一句，广大有这方面兴趣的朋友可以关注豆瓣网的”搭讪学小组“，里面的知识非常有用。