怎么去追求快乐？

1. 怎么去追求快乐？

其实，幸福就是快乐，快乐就会开心，快乐是一个人的境地，是一个人的视野，我们只要快乐的生活就不会有烦恼，快乐源于我们自己的心灵，不要感觉自卑，人、都是伟大的，没有谁比谁矮一截，自己要相信自己。快乐源于善待生命，不因进退而消长的豪放精神和细腻情怀，因此，快乐的人总能微笑着面对生活，她有着吞吐日月俯览世界的浩然之气，她在喧闹中能得到一份宁静一份坦然，她对生活里所有潜在的美好总是抱有温暖的美德，她从不计较一城一地的得失。她即使受到了意外的伤害也能保持优雅的风度，只是淡然一笑。她甚至喜欢风浪喜欢峭壁，就像赏花观月，她是平凡而伟大的乐观者。 真正的快乐不属于小情小调，也不在飘渺的天国，而是沙漠上的驼铃，不经过饥渴的煎熬，不经过艰险的劳顿，不去迎战死神，不去征服浩淼的风沙，就听不到驼铃流出的奇妙的快意，如果躺在温软的沙发上摇动金铃，那只能听到没有意义的音响，因为真正的快乐是无法在豪华客厅里模拟的，只有那种乐观者才能达到这快乐的极境。 笑看人生，善待自己，活出自己，我们应该用笑来熨平心灵的褶皱，笑是仁爱的表达，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。

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2. 人为什么追求快乐

追求快乐——人的一种本能。人追求的所谓快乐，不能只有身体的感官快乐，更为重要的是心灵的愉悦。不能只给自己带来快乐，更为重要的是不要给他人带去烦恼。



化解痛苦——对自己所遇到的痛苦要抱有正确的看法（信念）；痛苦是催化剂、是磨刀石、是成功必经之路。正所谓“烦恼即菩提”。



因为所谓的成功皆是战胜了困难、化解了烦恼而来的，没有所谓的烦恼和困难（父母），又怎能产生出快乐、成功（子女）呢？世上绝对没有不经努力、拼搏而从空中掉下的所谓快乐、成功！困苦实际是上天给人们出的一道考试题，你能通过这次考试，必能赢得鲜花、掌声……可惜懂得此理的人太少，他们总是企盼万事皆顺，永远一帆风顺，在这个世界上是根本不存在的。正确地认识烦恼与挫折，是觉悟人生的重要环节！也是迷与悟的重要标志之一。

［深层思考］

我在月日郑重完成以下思考：

1、我感到快乐的事情有哪些？哪些纯属一时的感官快乐，哪些才是真正的快乐？

2、做哪些努力会产生更大、更多的快乐？

3、我感到痛苦的事情有哪些？什么原因造成的？做哪些努力可以尽快消除它？

4、写好以上分析，请再写下“我一定要马上行动，决不放弃！”并签下姓名！



［哲理故事］

有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，其余4枚放在阿巴格的手上，说：“人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚。你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚。你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天，我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要把你的金币没有用就白白扔掉。”在父亲的鼓励下，阿巴格走出了草原，后来，他成了一名优秀的船长。



只有在他感到欢喜或痛苦的时候，人才认识到自己，人也只有通过欢喜和痛苦，才学会追求和避免什么。

——（德）歌德

3. 人生追求什么快乐

快乐的涵义是：内心感到满足、愉悦、舒服、美妙，没有烦恼、痛苦、埋怨、仇恨，犹如鲜花盛开、蝶翔花丛、龙凤呈祥、两性相融。

获得快乐的法门是：只要知足、无私、无我、无执、勤劳，即可获得快乐。

快乐来自于劳动创造，一个不劳动不创造，懒惰的人永远体会不到什么是快乐，只有那些勤奋劳动，努力创造的人才能从自己的劳动创造中体验到快乐的感受。

4. 追求快乐的方法

美国心理学者David G. Meyers在《追求快乐》一书中，则提出了追求快乐的几个方法：
  
  
  1.做出快乐的样子： 
  
 把自己当做是一个快乐的人，说话或行动时表现出快乐的人应有的态度与特质，也许你会真得变成这样。经历这样的行为就有可能创造这样的情绪。
  
  2.从事可以让你运用自己特长的工作或休闲： 
  
 快乐的人通常会沉迷于令们感到有挑战性却又不至于过于艰难的事物。
  
  3.多运动： 
  
 愈来愈多的研究证明，有氧运动是治疗忧郁与焦虑的最好方法。
  
  4.用心经营亲密关系： 
  
 相互支持与完全信赖的关系是抵抗忧郁的另一大支柱。如果你已婚，更需要滋养你们两人的关系，不要把对方的关心当做理所当然。要对你的配偶表达你的感情，一起玩耍、分享生活。
  
  5.重视精神生活： 
  
 研究发现有宗教信仰的人要比一般人快乐也比较能承受危机。信仰可以让人有归属感、寻找到生命的意义，可以超越生活中一时的起起落落，而追求更长久的安身立命之道。
  
 也许人不一定生而平等，不过在每一个生命诞生的时刻，上帝都不会忘记在他身上放一把快乐的钥匙。那把钥匙，你找到了吗？
  
 想要拥有快乐的第一步，就是要了解是什东西让你感到快乐。一旦你了解自己快乐的源头，就可以学习创造快乐的经验。
  
 心理学家建议你可以记录下每一天中让你感到快乐的事情，想一想上一次觉得很开心的时候，是什么样的情境、你跟什么人在一起、你们在做么事。记下你快乐的心灵笔记，试着了解你快乐的原因，那可能是因为你有一次很愉快而坦诚的聊天、也可能是你在工作上学习到新的技巧。
  
 你的个性影响着你对快乐的感觉，如果你是一个比较人际导向，喜欢在一个和谐的团队中工作的人，你在工作中获得的快乐，可能是与同事的愉快关系；如果你是一个成就导向的人，你喜欢竞争、喜欢成长，一份有挑战的工作，会让你感觉到满足。如果你不了解自己快乐的原因，就很容易将自己错置在一个不快乐的情境。
  
  创造正面情绪 
  
 一个人可以学习如何让自己变得更快乐一些吗？创造正面情绪，是一个可以尝试的方法。
  
 快乐与不快乐，有时往往在一念之间。也就是你回应所遭遇到事情的想法。快乐的人思考比较正面，而根据研究，正面思考可以提升记忆力与解决问题的能力，因而创造更多成功，而引发更多正面的思考，形成一个快乐成功的正循环。不快乐的人喜欢负面思考，容易把错误归罪于自己，同时觉得自己无法改变这一切。
  
 负面思考会造成记忆力减退、解决问题的能力降低，引发更多负面思考，造成更多失败的结果，而形成忧郁的情形。
  
 所以想要快乐的人，就要对抗负面思考，并且创造更多正面的情绪。例如，当你心中产生这样的想法：「和我的母亲比起来，我是一个非常糟糕的母亲。」第一步你要停止这样负面的想法，你可以举出一些证据来反驳这句话。然后你可以让自己知道，今天的情况并不代表所有的情况，也许你今天的事情太多，而让你对孩子凶了一点。
  
 有时候，负面想法的产生，是因为我们有错误的联想。例如「长得漂亮，人家才会真正喜欢你」「有钱人通常比较有水准」……这些错误的想法常常会让你把事情做出错误的归疚，而感到自责、惭愧。要减少负面思考，就必须改变这些不合理的信念。

5. 追求快乐的方法都有哪些？

6. 快乐在于追求

    “人生因有追求变得丰富多彩，我们因有追求而感受到快乐。”我读着《我追求，我快乐》，似乎感受到了什么。 
      爱默生说过：“快乐就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。” 
      在我看来，快乐就像一栋别墅，每个人都追求着；快乐就像一颗糖，能让我们不断回味它的味道；快乐就像一块创口贴，能重合心灵的伤口。 
     别看我现在是一个能在溜冰场上自由滑行的人了，可在我刚刚学的时候，不知道有多害怕呢！
     那时，我非常羡慕那些擅长溜冰的人，他们在溜冰场上留下了阵阵的欢笑。所以我决定：一定要学会溜冰，要和他们一样！
     在寒假的一天，我和爸爸来到了溜冰场。我穿上冰鞋，看着那无比光滑的冰，竟产生了一丝怯意。我慢慢地走进滑冰区，一不小心，脚下一滑，差点摔倒。这下之后，我紧紧地抓住栏杆不敢放手。爸爸见了，来到我的'身前，微笑着对我说：“儿子，不是你说想要学溜冰的吗？怎么了？一进去就害怕啦？”我听了，感觉很惭愧，脸不禁红了。爸爸语重心长地说：“既然你想学溜冰，就不要怕摔倒，不要怕疼！这就是学会溜冰的秘诀。”
     我一定要勇敢地朝着梦想一直走下去！于是，我鼓起了勇气，小心翼翼地，慢慢地向前走，每往前走一步，我就向着梦想前进了一步，摔倒了就再爬起来。经过努力之后，我终于能够在冰面上自如地滑行了，溜冰场上也留下了我的一串串笑声，我感到无比的快乐。原来，快乐如此简单！
      “我不会因遇到不如意的事就心灰意冷，因为，我追求，我快乐。”我读完了这篇作文，明白了许多。 
      因为努力，我感到快乐；因为追求，我感到快乐。就像班庭说的：“人生最大的快乐不在于占 有什么，而在于追求什么的过程中。”

7. 追求快乐

追求快乐是一种本能。问题是，我们应该追寻什么样的快乐？一顿美食饕餮之后的快乐，还是阅读一本好书的快乐？
  
 虽然同属快乐，前者是享乐，后者是乐趣。
  
 享乐，是指满足一些生理需求或社会要求时，所产生的一种满足感。比如吃喝，满足了生理需求；比如旅游，满足了对小资生活的向往。
  
 乐趣，是指一个人不仅需求和欲望得到满足，更超越限制，获得增益。比如阅读，可以学习远方或已逝智者的智慧，增进新知。
  
 乐趣无需投入太多心力，但稍纵即逝；乐趣需要投入更多精神能量，高度专注，参与到更有挑战性的活动中。引发出一个概念——心流，可以控制活动体验品质，创造乐趣，感受持久的快乐。
  
 我们身边的一切资源，都可以成为创造心流，享受心流的工具。
  
 感官。感官之乐更多是享乐，但也能为我们带来乐趣，比如听音乐会、看画展。技巧是乐趣的源泉。
  
 思维。心智的每一处运作，都能产生独特的心流。比如阅读，可以进入一个不同的时空，汲取更多智者的经验与智慧。比如写作，可以创造一个崭新的世界，抹去现实的烦恼。
  
 工作。在心流下工作，是发挥个人潜能的最佳方法。典型如庖丁解牛，平凡的工作，也可以变成复杂的活动。
  
 人际。我们享受家庭之乐，从中获得安全感与力量。
  
 中国传统文化中，有一个经典的快乐意象——曾点之乐。
  
 孔子与子路、曾皙、冉有、公西华四人座谈理想。子路说自己三年可使一个充满内忧外患的大国振兴；冉有说自己三年愿学宗庙之事，愿为小相。
  
 孔子皆不以为然，惟曾皙不同，他说：我只想在暮春时节，换上春服，和五六位成人，六七位少年，在沂水中游游泳，在舞雩台上吹吹风，尽兴之后，歌咏而归。孔子听后，喟然叹曰：我的想法和曾点一样啊！
  
 如果从心流角度来解读这段文字，心流，不只是一时一刻活动的乐趣，如果把这些活动，以更有意义的方式衔接起来，贯穿一生，化整个生命为统一的心流体验，就能赋予人生意义。
  
 这其实与中国传统知识分子的理想成长路径相似，修身、齐家、治国、平天下，其责任担当，从提升自身，逐步扩散到家、国、天下，慢慢纳入自己的价值实现、理想意义之中。
  
 曾点之乐，看似境界渺小，却是“后天下之乐而乐”。
  
 你我皆凡人，可能没有鸿鹄之志，实现不了宏大目标，但也愿你我，能与有趣之人，做快乐之事。点滴心流，汇成人生的涓涓细流，意义自然涌现。

8. 难道我不想追求快乐吗

我一点一点的回答你的每一个疑惑。
老师说的是没错，的确，不是所有人都能完成自己的理想，因为最大的障碍就是，怎么活下去，假如我想成为一个作家，但我能做到只靠写作就能养活自己的地步吗？我能像郭敬明，像沧月那样成功吗？这样成功的几率太小了，这样的几率只会在小部分人身上体现。
但是，老师只是我们人生中的一个指路人，真正决定命运之人，是我们自己。
只要你愿意，你可以领着命运前进。
谁的青春不迷茫呢？
 
追求理想，这不是坏事，但是谁能保证，前进的路上不会受到反对？
人们常常需要在爱情和亲情之间做出选择。对于你，你需要放下一个。
为了家人，家人开心，做着父母安排的工作，直到膝下有了孙子，然后闭眼和这个世界说再见。这辈子就这么平平淡淡的过去了。
为了自己，家人烦恼，做着自己喜欢的工作，虽然有苦有泪，但是充实，最后不管是否成功，我最起码让我这辈子活的充实了，我作为一个人，这辈子，值了。
还有个方法，尽量做到两全其美，如果我成功，家人朋友还会痛苦吗？他们会觉得，啊，我有这么个小伙子当儿子，当朋友，这辈子真幸福。
 
如果想要快乐，就去追吧。
飞翔过，就知道什么是飞翔，不是吗？
为了快乐，可能会失去些东西，但尽自己最大的努力去保护他，不就可以了吗？