学生卫生问题

1. 学生卫生问题

提问再具体一点。
眼睛？是的，这个很重要。
 
近视眼的预防与保健
 
1、营养均衡：（1）适当摄取五大营养，含糖份高的食物少吃。（2）多吃新鲜蔬菜，不可偏食。（3）多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
 
2、姿势端正：(1)培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体，不可躺着看书。书本和眼睛应保持一市尺。(2)读书或工作，每30分钟休息5分钟。(3)选择印刷良好，字体适中的书籍并使用较深颜色的笔。(4)定期调整桌椅高度，桌子必须与手肘同高，双脚必须踏到地板。
 
3、注意采光：(1) 写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。(2) 眼睛最舒适最清楚的亮度是40-50瓦日光灯。(3)请常擦拭灯管、灯泡，以免灰尘影响照明度。
 
4、看电视注意事项：(1)控制看电视距离及时间。(2)保持两公尺以上或画面对角线约6-8倍距离。(3)时间不超过一小时，最好每30分钟休息10分钟。(4)室内光线要充足，不可明暗相差太大。(5)不可斜躺着看电视。荧幕宜稍低于水平视线，且不要太偏角度，最好在30度内。(6)画面不宜太小，而且要清晰稳定。
 
5、运动(1)积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。(2)打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
 
 
6、其他注意事项：(1)充份睡眠、户外活动，及多眺望远方目标。(2)每3-6个月或一年做两次视力检查。(3)近视400度以下者，眼镜可于上课或平常时戴，长时间阅读不必戴，500度以上者最好能有两副眼镜，阅读时可使用较浅度数的眼镜。(4)切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。(5)不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。(6)避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。(7)调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

2. 小学生注意个人卫生的原因

小学生注意个人卫生的原因有很多，首先，您要知道，个人卫生是一种健康的生活习惯，它可以帮助小学生保持身体健康，从而提高学习效率。其次，小学生要注意个人卫生，可以避免某些疾病的发生，比如流行性感冒、腹泻等，从而减少小学生的病假率，保证学习质量。此外，小学生要注意个人卫生，还可以培养小学生的自我保护意识，让他们养成良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从小培养良好的生活习惯，从而为他们的未来打下坚实的基础。总之，小学生注意个人卫生的原因有很多，它可以帮助小学生保持身体健康，减少病假率，培养良好的生活习惯，从而为他们的未来打下坚实的基础。