安康鱼红烧要不要去鱼皮？怎么做？

1. 安康鱼红烧要不要去鱼皮？怎么做？

鮟鱇鱼我们这里海边叫“蛤蟆鱼”，别看这鱼长得丑，而且价钱也便宜，但是鮟鱇鱼做好了我觉的是非常美味的，也是我最喜欢吃的海鱼之一。鮟鱇鱼红烧要不要去鱼皮？怎么做？鮟鱇鱼只要是新鲜的，千万不要去除鱼皮，鮟鱇鱼的鱼皮含有丰富的胶原蛋白，吃起来有黏糯的感觉，特别过瘾。
而且鮟鱇鱼带皮炖制以后，晾凉后会凝结成冻，这个比猪皮冻还要美味的鱼冻，是海边非常有名的一道名菜。——分享一道【红烧鮟鱇鱼】
【主料】鮟鱇鱼一条（二斤左右）
【配料】葱姜蒜、尖椒
【调料】郫县豆瓣酱、白糖、料酒、一品鲜酱油、胡椒粉、大料一瓣、白醋
【做法】处理鮟鱇鱼:鮟鱇鱼用剪子沿嘴边把嘴剪去，然后破肚取出内脏，留取鱼肝和鱼肚，把鱼肚用醋里外翻洗干净备用。去除鮟鱇鱼的鱼鳃，把鮟鱇鱼斩剁成大小均匀的块。

焯烫鮟鱇鱼:锅中添水把洗净的鮟鱇鱼入沸水锅中焯烫一下，烫至鮟鱇鱼鱼肉变色，表皮绽开即可捞出洗净备用。

炖制鮟鱇鱼:锅中入油爆香葱姜蒜和大料，入郫县豆瓣酱小火炒出红油，烹料酒、下白糖综合一下酱香味，然后添汤。把鮟鱇鱼和鱼肚入锅，大火烧开后转小火，加一品鲜酱油调一下汤汁的颜色，盖盖焖制汤浓。汤浓后下鱼肝、尖椒块焖至尖椒变软，加胡椒粉调味，沿锅边淋少许白醋出锅即可。

成品图:

【制作要点】鮟鱇鱼的表皮有粘液，清洗比较费劲，用开水焯烫一下可以有效的去除，并且可以去掉鮟鱇鱼的腥味。海边渔民也有不焯烫直接入锅炖的，这个看个人喜好了!鮟鱇鱼含水量比较大，所以炖制鮟鱇鱼时汤要少加一些，一般占鮟鱇鱼的四分之一即可。
因为郫县豆瓣酱和一品鲜酱油都有咸味，所以炖制时盐就不需要添加了，这个根据个人的口味来。不过海鱼还是淡一些才能品尝出它的鲜味。鮟鱇鱼最美味的地方就是它的鱼肝和鱼肚，所以买鮟鱇鱼一定要有这两个部位。
现在很多商贩售卖鮟鱇鱼，都会帮顾客清理好，有时候会把鱼肝、鱼肚留下单独售卖，这个一定要跟商贩要。鮟鱇鱼的鱼肝非常易熟，所以选择汤汁浓稠时添加，如果添加过早容易把鮟鱇鱼鱼肝炖散，不成型。鮟鱇鱼的鱼肚一定要翻洗，用醋或盐搓洗去粘液，否则味道发苦影响食用。
【美味小贴士】鮟鱇鱼个头越大越美味，而且鱼肝和鱼肚越鲜美，当然鮟鱇鱼越大价钱也越贵。鮟鱇鱼的鱼肝甚至是日本国宴的菜品，它的味道比鹅肝还要嫩滑鲜香，很多人购买鮟鱇鱼都为了品尝它那鲜美的鱼肝。鮟鱇鱼炖制过程中，还可以添加萝卜或豆腐，都是非常美味的。鮟鱇鱼全身都是软骨，鱼尾部的肉特别厚实，也非常适合老人和小孩食用，省去了挑刺的烦恼。
【红烧鮟鱇鱼】的特点:鱼肉鲜香微辣，鱼肚艮啾弹牙，鱼皮软糯入味，鱼肝爽滑鲜嫩，特别适合下饭的一道菜。鮟鱇鱼属于海边常见的海鱼，而且售价都不高，它的鱼皮也是美味的一部分，所以没有必要去除。红烧鮟鱇鱼的关键其实就是鱼的清理，这个可以请卖鱼的商贩帮助清理。关于鮟鱇鱼红烧要不要去鱼皮，怎么做？

2. 安康鱼红烧要不要去鱼皮？怎么做？

鮟鱇鱼我们这里海边叫“蛤蟆鱼”，别看这鱼长得丑，而且价钱也便宜，但是鮟鱇鱼做好了我觉得是非常美味的，也是我最喜欢吃的海鱼之一。
鮟鱇鱼红烧要不要去鱼皮？怎么做？鮟鱇鱼只要是新鲜的，千万不要去除鱼皮，鮟鱇鱼的鱼皮含有丰富的胶原蛋白，吃起来有黏糯的感觉，特别过瘾。而且鮟鱇鱼带皮炖制以后，晾凉后会凝结成冻，这个比猪皮冻还要美味的鱼冻，是海边非常有名的一道名菜。
——分享一道【红烧鮟鱇鱼】——
【主料】鮟鱇鱼一条（二斤左右）
【配料】葱姜蒜、尖椒
【调料】郫县豆瓣酱、白糖、料酒、一品鲜酱油、胡椒粉、大料一瓣、白醋
【做法】
处理鮟鱇鱼：鮟鱇鱼用剪子沿嘴边把嘴剪去，然后破肚取出内脏，留取鱼肝和鱼肚，把鱼肚用醋里外翻洗干净备用。去除鮟鱇鱼的鱼鳃，把鮟鱇鱼斩剁成大小均匀的块。焯烫鮟鱇鱼：锅中添水把洗净的鮟鱇鱼入沸水锅中焯烫一下，烫至鮟鱇鱼鱼肉变色，表皮绽开即可捞出洗净备用。

炖制鮟鱇鱼：锅中入油爆香葱姜蒜和大料，入郫县豆瓣酱小火炒出红油，烹料酒、下白糖综合一下酱香味，然后添汤。把鮟鱇鱼和鱼肚入锅，大火烧开后转小火，加一品鲜酱油调一下汤汁的颜色，盖盖焖制汤浓。汤浓后下鱼肝、尖椒块焖至尖椒变软，加胡椒粉调味，沿锅边淋少许白醋出锅即可。




【制作要点】
鮟鱇鱼的表皮有黏液，清洗比较费劲，用开水焯烫一下可以有效地去除，并且可以去掉鮟鱇鱼的腥味。海边渔民也有不焯烫直接入锅炖的，这个看个人喜好了！鮟鱇鱼含水量比较大，所以炖制鮟鱇鱼时汤要少加一些，一般占鮟鱇鱼的四分之一即可。因为郫县豆瓣酱和一品鲜酱油都有咸味，所以炖制时盐就不需要添加了，这个根据个人的口味来。不过海鱼还是淡一些才能品尝出它的鲜味。鮟鱇鱼最美味的地方就是它的鱼肝和鱼肚，所以买鮟鱇鱼一定要有这两个部位。现在很多商贩售卖鮟鱇鱼，都会帮顾客清理好，有时候会把鱼肝、鱼肚留下单独售卖，这个一定要跟商贩要。鮟鱇鱼的鱼肝非常易熟，所以选择汤汁浓稠时添加，如果添加过早容易把鮟鱇鱼鱼肝炖散，不成形。鮟鱇鱼的鱼肚一定要翻洗，用醋或盐搓洗去黏液，否则味道发苦影响食用。
【美味小贴士】
鮟鱇鱼个头越大越美味，而且鱼肝和鱼肚越鲜美，当然鮟鱇鱼越大价钱也越贵。鮟鱇鱼的鱼肝甚至是日本国宴的菜品，它的味道比鹅肝还要嫩滑鲜香，很多人购买鮟鱇鱼都为了品尝它那鲜美的鱼肝。鮟鱇鱼炖制过程中，还可以添加萝卜或豆腐，都是非常美味的。鮟鱇鱼全身都是软骨，鱼尾部的肉特别厚实，也非常适合老人和小孩食用，省去了挑刺的烦恼。【红烧鮟鱇鱼】的特点：
鱼肉鲜香微辣，鱼肚艮啾弹牙，鱼皮软糯入味，鱼肝爽滑鲜嫩，特别适合下饭的一道菜。
鮟鱇鱼属于海边常见的海鱼，而且售价都不高，它的鱼皮也是美味的一部分，所以没有必要去除。红烧鮟鱇鱼的关键其实就是鱼的清理，这个可以请卖鱼的商贩帮助清理。关于鮟鱇鱼红烧要不要去鱼皮，怎么做？就跟大家分享到这里。大家有哪些关于鮟鱇鱼美味的做法，欢迎留言、评论。

3. 安康鱼红烧要不要去鱼皮？怎么做？

在做红烧安康鱼的时候可以去皮，也可以不去。今天买了一条2斤的安康鱼，直接红烧。很好学，味道也太好吃了。

　　安康鱼，也叫蛤蟆鱼，是一种深海鱼类。安康鱼富含胶质，营养价值高。安康鱼肝味道鲜美，被称为“海中鹅肝”。虽然安康鱼的外观很丑，但味道很好。煲汤红烧都好吃。今天，我将与大家分享安康鱼的做法。我们来看看。

　　安康鱼很好吃。味道鲜美，没有腥味。很简单。全家都喜欢！
1、首先，清洗安康鱼。只有肝和肚子留在肚子里。清理鱼时要非常小心。嘴、头、喉咙有刺很容易扎手。用剪刀把这三个地方的刺剪掉，然后去掉腮。这条鱼可能会也可能不会去皮。2.尽可能完整地取出鱼肝。这鱼肝很有营养，在海里有鹅肝之称。鱼肚也很好吃。拿出来用盐或者面粉洗。3.把鱼切成差不多大小的块。将鱼的肝脏和腹部切开，放入盆中备用。
4.准备一些辅料：蒜，随意切。将一些洋葱、生姜和大蒜、半个青椒切成块，然后将一些葱切好，放入碗中备用。5.锅里的水烧开，将鱼倒入水中两分钟，取出，用清水洗净。鱼肝容易碎，把鱼肝挑出来单独放，最后放进锅里。6.加入适量的油、葱、姜、蒜、干辣椒、胡椒粉，一起翻炒，将鱼倒入，翻炒一分钟，加入酱油上色，酱油去腥，蚝油翻炒均匀，然后加入一碗清水，加入适量的糖和胡椒粉，翻炒均匀，盖锅15分钟。7.15分钟后，加入鱼肝，将鱼肝放入汤内，加入适量盐，将青椒切成块，盖上锅盖闷三分钟。8.最后，加入洋葱，搅拌均匀，然后取出放在盘子里。

我们非常营养美味的红烧安康鱼已经准备好了。喜欢就试试！如果你喜欢分享饺子，请记得关注我。下次再见。小贴士：这种鱼营养丰富，味道鲜美，甚至骨头都很脆，所以切掉三个刺痛的地方要小心。

4. 安康鱼红烧要不要去鱼皮？怎么做？

鮟鱇鱼我们这里海边叫“ 蛤蟆鱼 ”，别看这鱼长得丑，而且价钱也便宜， 但是鮟鱇鱼做好了我觉的是非常美味的，也是我最喜欢吃的海鱼之一。 
    鮟鱇鱼红烧要不要去鱼皮？怎么做？   
  鮟鱇鱼只要是新鲜的，千万不要去除鱼皮，鮟鱇鱼的鱼皮含有丰富的胶原蛋白，吃起来有黏糯的感觉，特别过瘾。而且鮟鱇鱼带皮炖制以后，晾凉后会凝结成冻，这个比猪皮冻还要美味的鱼冻，是海边非常有名的一道名菜。 
  
  ——分享一道【红烧鮟鱇鱼】—— 
  
  【主料】鮟鱇鱼一条（二斤左右） 
  
  【配料】葱姜蒜、尖椒 
  
  【调料】郫县豆瓣酱、白糖、料酒、一品鲜酱油、胡椒粉、大料一瓣、白醋 
  
  【做法】 
  
  鱼肉鲜香微辣，鱼肚艮啾弹牙，鱼皮软糯入味，鱼肝爽滑鲜嫩，特别适合下饭的一道菜。 
    鮟鱇鱼属于海边常见的海鱼，而且售价都不高，它的鱼皮也是美味的一部分，所以没有必要去除。红烧鮟鱇鱼的关键其实就是鱼的清理，这个可以请卖鱼的商贩帮助清理。   
  关于鮟鱇鱼红烧要不要去鱼皮，怎么做？就跟大家分享到这里。大家有哪些关于鮟鱇鱼美味的做法，欢迎留言、评论。 
    
 
  
 你好，很高兴回答你的问题。实话，我觉得这个安康鱼好丑，但是很美味，而且鱼汤好下饭，我老公最喜欢吃，一下子就吃光光了，其实去不去掉皮的话就看你个人咯，有一些喜欢，有一些不喜欢。
  
 1.买来的安康鱼尾巴清洗干净，把肉和皮扒开。
  
 2.把安康鱼 分为三切成小块(骨 头很软很好切)，放到冷水里，加几片姜片，加一勺清酒(米酒，没有的话用料酒代替)。
  
 3.开火煮沸，煮沸后会出来很多浮沫，用勺子把浮沫都撇去，然后加一勺味精，生抽调味，然后加一点大葱，再煮2-3分钟就可以了。
  
 4.拨下来的鱼皮，喜欢的蔬菜，豆腐可以放在一个盘子里，把煮好的安康鱼锅放在小煤气炉上边炖边吃，好舒服很香，鱼皮煮大概5分钟之后就会变的很软糯哦。
  
 5.其实安康鱼吃起来味道有点像河豚，肉很紧致很有弹性，肉的味道也很鲜，皮软软糯糯的都是胶原蛋白，如果比较怕腥，也可以在煮汤之前先给安康鱼焯水哦。
  
 6.你也可以试试做，希望能帮到你谢谢。
  
 
  
 你好，我是东子的 美食 ，很高兴回答你的问题！安康鱼是深海鱼。它们发现于世界温带海洋，深50至100米。因其外形独特，又称“海鬼鱼”。安康鱼可食用，其肉富含胶质。安康鱼肝味道鲜美，被称为“海上鹅肝”。今天我就来说说红烧安康鱼的做法。
  
 我的回答如下：
  
 配料准备
  
 安康鱼600克，五花肉10克，洋葱、姜蒜10克，冬笋10克，香菜10克，盐15克，味精10克，糖10克，米醋10克，酱油10克，淀粉50克，胡椒10克，大料10克，胡椒少许，料酒20克。
  
 方法步骤
  
 一、洋葱、姜、蒜洗净，洋葱、姜切片，蒜头切成小块，香芹切块备用。
  
 二、冬笋洗净切片。五花肉切成片备用。取下安康鱼头，切成两块厚肉。
  
 三、再加入盐5g、味精2G、洋葱姜5g、胡椒5g、料酒10g，拌入淀粉，腌制10min；
  
 四、在锅里烧足够的油。加热到7分钟。然后用中火把鱼放进锅里。用小火煎至外皮变软，再去油；
  
 五、锅中加入15克油，烧热油，加入调味料、胡椒粉、五花肉，炒至变色，加入洋葱、姜、蒜炒至香，然后加水；
  
 六、放入老抽、生抽、胡椒粉、料酒、味精、白糖和醋煮开。然后放入冬笋、鱼片炖10分钟。中火炖约8分钟，然后加入香菜。
  
 我的观点是不需要去鱼皮。
    
 准备安康鱼  一条 
  
 小米椒  十个 
  
 大蒜苗  四根 
  
 青线椒  三根 
  
 黄豆酱  二勺 
  
 剁辣椒酱  2勺 
  
 生抽  3勺 
  
 黄酒  40克 
  
 香醋  1勺 
  
 生姜  30克 
  
 大蒜子  一球 
  
 1购买一条七斤重 安康鱼  2去内脏和鱼鳃，鱼肚和鱼肝要留着 3切块  4焯水后洗净沥干 5将青、红椒切段，大蒜苗滚刀切段，生姜切片，大蒜子切碎 6锅内放菜籽油，烧冒烟后将生姜片，大蒜子倒入煸香 7将鱼肉倒入翻炒，倒入黄豆酱，剁辣椒酱，生抽，黄酒，香醋继续翻炒，放少许水小火焖十分钟，大火收汁 8青、红椒段，蒜苗倒入后，翻炒十秒钟，装盘 9鱼肝蒸八分钟，切片，摆盘，准备酱汁
  
 你好，很高兴能够来回答你的问题
  
 安康鱼红烧前需要去鱼皮，安康鱼外表比较不好看，而且外皮特别的坚硬，吃起来口感并不好 ，而且还会影响到鱼里面肉质的烹饪。
  
 所以建议在烹饪之前，先把鱼皮去掉
  
 安康鱼比较有特点，首先一点就是这个鱼比较腥，而且它这个腥还不是普通的鱼腥，其次，这个鱼水分比较大，因此不论你怎么做，都必须焯水，焯水的作用有两个，去腥，脱水。焯水之后，安康鱼腥味就很少了，而且鱼肉紧实，比较Q弹。还有就是你说到的鱼皮，这个鱼不要去皮，去了皮的安康鱼是没有品质的安康鱼，还有鱼肝和鱼肚，少了鱼肝，这个鱼就是没有灵魂的安康鱼。至于说红烧安康鱼，一般很少人这么做，正常做法就是家常炖，有很多人喜欢添汤炖，我一般不添汤，不放盐，用酱油调味，因为这个鱼焯水以后，它在炖的时候还是会下汤，再加上酱油，足够炖熟它了。家常炖放的配料都知道，我就不啰嗦了。
  
 安康鱼吃的就是皮！把皮去掉吃鱼骨哈。提这个问题的人是个外行，至少不知此鱼的营养价值。此鱼是高级营养补品，是飞行员，潜艇水兵补允胶原蛋白的主要来原。就在鱼皮中！
  
 卡巴鱼
  
 我记得99年一块钱一斤都不愿意要，卖不出去，最后1.5两斤，卖不了的都拿回家，扒掉皮，头直接剁掉，只要尾巴，放上腌海蜇皮的大盐块，扔在平房上面晒着，晒干之后心思起来拿出来几块，泡开之后，放上葱花，姜丝，红辣椒蒸着吃，跟吃牛肉一样，肉紧巴巴的，味道还不错。
  
 有时候用来炖大白菜， 几块豆腐也是可以的，很对味，做为渔民家庭这种鱼其实那时候我们是看不在眼里的，因为家里不缺好鱼，那时候经常在渔船边下捡到渔民抛弃的卡巴鱼和海兔子，因为不值钱都没人要，现在却成了好东西。
  
 由此可见我们对大海索取的太多了，大海已经入不敷出了，好多贵重鱼其实现在看不到多少了，以前那种一天打面条鱼赚一两万的日子，再也回不去了。
  
 大家好，我是二蛋哥 美食 。安康鱼在国内市场不太受欢迎，国在却很受欢迎。其实安康鱼非常好吃，而且价格不高，含有非常高的胶原蛋白。那么安康鱼红烧要不要去皮？个人而言，因人而异，去不去皮都可以。
  
 安康红烧鱼的做法
  
 1、安康鱼切块，清洗干净
  
 2、锅中烧水，放入鱼块焯水捞出备用
  
 3、另起锅，锅中烧油，放入葱姜蒜爆香，放一勺老抽，一勺生抽，加入适量的清水
  
 4、放入鱼块，放盐、白糖、陈醋、耗油
  
 5、小火炖制，大火收汁，汤汁不要收的太干即可
  
 安康红烧鱼的家常做法，大家学会了吗？
  
 不需要去皮
  
 红烧安康鱼的方法如下：
  
 主料：安康鱼1条
  
 辅料：食用油适量、食用盐适量、大葱适量、姜4片、蒜2个、干红辣椒2个
  
 步骤一：安康鱼洗净切块。
  
 步骤二：将切好的鱼块凉水下锅，烧制水开。
  
 步骤三：撇去浮沫后捞出备用
  
 步骤四：锅内倒入适量食用油，放入葱、姜、蒜和干辣椒爆香。
  
 步骤五：放入鱼块翻炒3分钟。
  
 步骤六：加入生抽、老抽、料酒和适量的清水，炖10分钟。
  
 步骤七：加入盐，鸡精调味。
  
 步骤八：起锅装盘。

5. 安康鱼红烧要不要去鱼皮？怎么做？

深海里有两种极丑的鱼，一种是海参斑，一种是安康鱼。都是海洋底层猎手。
日本的江户时期，安康鱼是最高级的贡品，有“东吃安康、西吃河豚”的美名。日本人最爱安康鱼肘火锅和肝脏。

安康鱼肝---海中的鹅肝。
安康鱼肝，又被誉为海中的法国鹅肝，是日料中不可错过的美味。安康鱼肝吃法，有白灼加上醋汁的，也有烧汁的，也有清蒸的，中餐还有红烧的。新鲜度决定了味蕾体验。
速冻后切片刺身，更是小众吃货的最爱。
鲜鱼肝以白酒，或清酒蒸煮，冰镇切块，其肝味柔细清爽，比鹅肝少一份油腻，比鸭肝多一分细致。

一大盘去除了血线的安康鱼肝和鱼肚。极鲜和温补的组合。馋馋馋……

安康鱼肉除了低脂肪、低热量，还富含维他命A、D、E等。100克的鱼肉中含0.8克的脂肪，且热量只有87大卡；营养丰富且胆固醇含量低，有保持视力、治疗咳嗽、预防肝脏疾病等功效。具有抗氧化功效，所含的胶质更是现代女性美容养颜兼顾养生的补品。

这么美味的海珍，并不那么容易做得好。遍尝山东沿海，只发现日照岚山的一个小破棚子里的老头做的最地道。济南海鲜店更是无人做出那个美味。
几经下厨烹试，终于找到了那个味道。贡献出秘籍来，以供吃货们分享。

1。挑选新鲜的安康鱼，色泽光亮没有异味。
2。剖出鱼肝、鱼肚洗净。没有肝肚的安康鱼不要买。最美味的部分哦。
3。鱼肉斩块。用剪刀剪去牙齿和咽部牙刺。此步骤一定要小心操作。
4。配料有姜、蒜、干红辣椒和绿辣椒。
5。很多人不知道的秘籍两样：黄豆酱和豆瓣酱。品牌如图。
6。热油煸出香味后放入秘籍酱。略煸。放入鱼肉翻炒。
7。鱼肉变色后加热水，刚刚没过鱼肉即可。中途不可续水！
8。最后放入肝肚和鲜豆腐。加入千禾生抽或者北江源黄豆酱油。大火一刻钟，小火收汁即可。
9。开吃。

只红烧安康鱼肘（尾）就太浪费了。鱼皮、鱼头也是美味啊，胶原蛋白啊。头肩部的两块圆肉，鲜味更是赛干贝。
据说白灼安康鱼肘，然后蘸酱料，也很好吃。
回味安康鱼鱼肝接触舌尖时鲜美所带来的满足感ing…… ……

6. 安康鱼红烧要不要去鱼皮？怎么做？

鮟鱇鱼我们这里海边叫“蛤蟆鱼”，别看这鱼长得丑，而且价钱也便宜，但是鮟鱇鱼做好了我觉得是非常美味的，也是我最喜欢吃的海鱼之一。
鮟鱇鱼红烧要不要去鱼皮？怎么做？鮟鱇鱼只要是新鲜的，千万不要去除鱼皮，鮟鱇鱼的鱼皮含有丰富的胶原蛋白，吃起来有黏糯的感觉，特别过瘾。而且鮟鱇鱼带皮炖制以后，晾凉后会凝结成冻，这个比猪皮冻还要美味的鱼冻，是海边非常有名的一道名菜。
——分享一道【红烧鮟鱇鱼】——

【主料】鮟鱇鱼一条（二斤左右）

【配料】葱姜蒜、尖椒
【调料】郫县豆瓣酱、白糖、料酒、一品鲜酱油、胡椒粉、大料一瓣、白醋
【做法】
处理鮟鱇鱼：鮟鱇鱼用剪子沿嘴边把嘴剪去，然后破肚取出内脏，留取鱼肝和鱼肚，把鱼肚用醋里外翻洗干净备用。去除鮟鱇鱼的鱼鳃，把鮟鱇鱼斩剁成大小均匀的块。焯烫鮟鱇鱼：锅中添水把洗净的鮟鱇鱼入沸水锅中焯烫一下，烫至鮟鱇鱼鱼肉变色，表皮绽开即可捞出洗净备用。炖制鮟鱇鱼：锅中入油爆香葱姜蒜和大料，入郫县豆瓣酱小火炒出红油，烹料酒、下白糖综合一下酱香味，然后添汤。把鮟鱇鱼和鱼肚入锅，大火烧开后转小火，加一品鲜酱油调一下汤汁的颜色，盖盖焖制汤浓。汤浓后下鱼肝、尖椒块焖至尖椒变软，加胡椒粉调味，沿锅边淋少许白醋出锅即可。【制作要点】

鮟鱇鱼的表皮有黏液，清洗比较费劲，用开水焯烫一下可以有效地去除，并且可以去掉鮟鱇鱼的腥味。海边渔民也有不焯烫直接入锅炖的，这个看个人喜好了！鮟鱇鱼含水量比较大，所以炖制鮟鱇鱼时汤要少加一些，一般占鮟鱇鱼的四分之一即可。因为郫县豆瓣酱和一品鲜酱油都有咸味，所以炖制时盐就不需要添加了，这个根据个人的口味来。不过海鱼还是淡一些才能品尝出它的鲜味。鮟鱇鱼最美味的地方就是它的鱼肝和鱼肚，所以买鮟鱇鱼一定要有这两个部位。现在很多商贩售卖鮟鱇鱼，都会帮顾客清理好，有时候会把鱼肝、鱼肚留下单独售卖，这个一定要跟商贩要。鮟鱇鱼的鱼肝非常易熟，所以选择汤汁浓稠时添加，如果添加过早容易把鮟鱇鱼鱼肝炖散，不成形。鮟鱇鱼的鱼肚一定要翻洗，用醋或盐搓洗去黏液，否则味道发苦影响食用。

7. 安康鱼的皮怎么去掉?

安康鱼为啥要剥皮  
 皮比较坚韧 不好入味 口感差
  安康鱼的皮可以吃吗  
 安康鱼皮的基本组成成分和鱼皮胶原蛋白的氨基酸组成,吃了对人体有好处
  安康鱼的做法大全及怎么处理  
 扒皮 牙剪掉 清理内脏 葱姜蒜爆锅 切好的西红柿放入炒7、8成 放鱼加盐适量 3、4成熟加水 开锅后小火 多炖会 豆腐加不加看个人喜好了 味精 香油起锅
  安康鱼炸著吃怎么做  
 炸安康鱼的做法
 
  
 
 将安康鱼整理干净，我除了头部以下的鱼身并保留部分鱼皮外，鱼头及鱼内脏全部不要...
 
 图片借用于网络
 
 将鱼身切成小块，加入姜片、葱段、花椒和料酒腌渍半小时去腥；然后挑出葱姜花椒，拌入新奥尔良腌料粉，放入冰箱冷藏过夜；
 
 吃之前入油锅炸至表面变脆即可。
 
 小贴士
 
 在下厨房搜了一下，发现做成红烧的应该也不错；但听说这鱼皮的胶质含量很高，有“赛海参”之誉，于是象征性地保留了背上部分，至于鱼腹部松弛、皱巴巴的皮和价格很贵的鱼肝，我是无论如何不能接受的...炸之前可以适当地拌上一点干淀粉，既能锁住鱼肉的水分，也能增加脆感...
 
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  红烧安康鱼的步骤/方法  
 材料准备：
 
 主料：安康鱼一条，清除内脏，洗净沥干。食用油。
 
 作料：食盐、老抽、香醋、蠔油、花椒、料酒、白砂糖、生姜切片，香葱切成寸段。
 
 红烧安康鱼的步骤：
 
 1、鱼洗净沥干放入稍大容器中，加姜片、料酒、少许盐腌制十五分钟，以去其腥味，使鱼肉中盐入味。
 
 2、不粘锅烧热，倒入适量油，加入花椒煸香，将鱼皮朝上小煎一分钟(不要翻动，以免鱼皮破损)，再将用于腌制的调料放入锅中，点醋少许，加入老抽、蠔油适量、白糖少许，加冷水使之与鱼高度平齐，晃动锅身使颜色均匀，大火烧开，改中火烧制。
 
 3、约烧制二分钟后，用锅铲托起鱼身，用筷子辅助，细心将鱼翻面烧制三分钟，再将鱼翻面至鱼皮在上。
 
 4、用小火继续烧制，直至汤汁收浓，关火。
 
 5、用锅铲托起鱼身，放入盘中，再将锅中浓汁浇在鱼身上，撤上香葱段上桌。
  吃安康鱼皮对人体有没有害  
 安康鱼皮的基本组成成分和鱼皮胶原蛋白的氨基酸组成，吃了对人体有好处
  安康鱼怎么做好吃  
 安康鱼炖豆腐
 
 1.先把安康鱼剖肚去内脏洗干净并剁成小块，锅里水烧开把鱼块放进去绰一下，捞出来控好水份。在把豆腐切成一厘米的方块，放开水绰一下，捞出控干。葱、姜、蒜拍碎，小尖辣椒切成粒。
 
 2.待锅内油热，依次放入红尖椒、葱、姜、蒜爆锅，然后放入豆面酱推匀，倒入少许料酒、醋，把鱼块、豆腐块放入锅内轻轻翻炒一下，再撒少许盐，再倒入水，水必须漫过鱼块、豆腐块，这样做出的鱼味道才会鲜美。
 
 3.炖到鱼汁收敛，在撒上葱末、香菜末即可。
  安康鱼的吃法  
 安康鱼是一种深海鱼，它的肉质的味道是特别鲜美的，含有很丰富的胶质，也有了海中鹅肝的美称。
 
 以下是两种安康鱼的做法，特别是黄焖安康鱼是特别出名的，有一种很好吃的味道。
 
 香煎安康鱼配番茄色拉
 
 材料
 
 安康鱼，番茄，柠檬，紫洋葱，小土豆，橄榄油，白葡萄酒，黑胡椒，海盐，香菜，松仁，鲜奶油
 
 做法
 
 1、先准备番茄色拉：将番茄，紫洋葱切碎，加1个柠檬汁搅拌均匀，静置半小时以上;
 
 2、过滤多余的水分，加入海盐，黑胡椒，橄榄油，香菜，搅拌均匀待用;
 
 3、加热平底锅烤松仁;
 
 4、土豆仔洗净煮熟，然后加黑胡椒，海盐以及一小块黄油拌匀待用;
 
 5、另取一平底锅倒入少许橄榄油，加一块黄油加热;(加橄榄油的目的是预防黄油因加热而颜色变黑)
 
 6、中火煎鱼至两面呈稍许金黄色;(事先将盘子放入微波炉加热，这样食物放入盘中不会因马上变冷而失去风味)
 
 7、少许鲜奶油加小半杯白葡萄酒以及一小撮海盐调味加热;
 
 8、将鱼、番茄色拉以及土豆仔装盘，撒上烤好的松仁以及奶油汁，乘热享用吧!
 
 黄焖安康鱼
 
 材料
 
 安康鱼 1只
 
 大蒜 3瓣
 
 生姜 半块
 
 西芹 2根
 
 葵花子油 适量
 
 酱油 适量
 
 糖 适量
 
 做法
 
 1、鱼杀好切块，清洗干净，放在菜筐里滴干水分。
 
 2、大蒜生姜切碎。
 
 3、西芹切菱形片。
 
 4、热锅下适量油，下打算和生姜爆香，下鱼块迅速翻炒。
 
 5、等鱼肉变色，加酱油、糖和西芹片继续翻炒几下。
 
 6、盖上盖子焖，记得不需要加水，这安康鱼肉体柔然水分比较多。
 
 7、大约焖烧20分钟，起锅前撒上西芹叶，翻炒几下装盘。
 
 营养价值
 
 在日本的江户时期安康鱼是最高级的贡品，有“东部吃安康、西部吃河豚”的美名。鱼肉除了低脂肪、低热量，还富含维他命A、D、E等。100克的鱼肉中含0.8克的脂肪，且热量只有87大卡;营养丰富且胆固醇含量低，有保持视力、治疗咳嗽、预防肝脏疾病等功效。具有抗氧化功效，所含的胶质更是现代女性美容养颜兼顾养生的补品。
 
 大家对于安康鱼的做法应该了解了吧，这样的一种鱼的营养价值是特别高的含有多种维生素，它的很多的部位都有很特别的味道，也受到了人们的欢迎，在日常的生活中安康鱼也是一种很好的补品，能够让女性更漂亮。
  安康鱼的做法  
 一清洗干净，皮别去了，肚和肝千万别扔了
 
 二 把鱼切成大小适中的鱼块（长约5厘米宽约4厘米），大蒜也切得长短适中，分别洗净。
 
 三把安康鱼放入滚开的热水中，焯3-五分钟，用冷水稍淋一下。
 
 四准备好姜蒜切碎。洗净锅子，倒入少许油，旺火烧到有点冒烟，放入姜蒜（吃辣的可以放两个红辣椒），翻抄一分钟后倒入鱼块再翻抄三分钟，加入两勺左右大酱，接着翻抄3分钟，然后盖锅焖烧5分钟（期间可加少许水）。
 
 五至安康鱼烧到熟的时候，加入切好的韭菜段，翻抄2分钟，就可以起锅了。该菜肉味细腻鲜美，滑溜爽口，就酒下饭都适宜
  安康鱼鱼骨能多吃吗  
 鱼骨不多，都是大骨头，深海鱼鱼骨都不多，肉质较嫩，皮的胶质特别多，和猪蹄有的一拼，个人感觉很好吃。我吃的是安康鱼火锅，鱼骨吃了没什么坏处，权当补钙吧

8. 红烧安康鱼的做法步骤图，红烧安康鱼怎么做

食材
主料：安康鱼2条
辅料：葱4g，姜2g 蒜3g 辣椒15g 盐5g 糖4g 醋10ml 料酒8ml 老抽酱油6ml 芝麻辣酱10ml 鸡精5g 麻油10ml 淀粉5g。                                          
步骤
洗净狮子鱼，2.用淀粉洗净内脏，3.沥干水份.4.鱼切大块

2.做法1.准备葱，姜，蒜，辣椒。油热放葱，姜，蒜，辣椒爆香。

3.放入鱼块煸炒。

4.加盐，糖，醋，料酒，老抽酱油，大火煮10分钟。（不放水）

5.把内脏放下去煮10分钟，

6.加芝麻辣酱煮2分钟，

7.加葱花，鸡精，麻油，

8.装盆