麦片粥的热量是多少？

1. 麦片粥的热量是多少？

麦片粥的热量(以100克可食部分计)是122大卡(510千焦)，单位热量较低。
每100克麦片粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

2. 一碗燕麦粥的热量

 燕麦粥属于粗粮粥的一种，燕麦粥本身的味道可能比较清淡，但燕麦粥加入些其他的食材就会比较好吃一点，而很多人吃燕麦粥并不是因为它有多好吃，因是因为吃燕麦粥可以有效减肥，而减肥很多时候都是先看其热量的，大多数减肥食物热量都比较低，接下来我们来具体了解一下一碗燕麦粥的热量吧。
                                              一碗燕麦粥的热量是多少大卡 
                       一碗燕麦粥也是有热量的，那么一碗燕麦粥的热量是多少大卡呢？ 
   一碗燕麦粥的热量大概在150卡左右，相对来说也是属于热量适中的食物，燕麦中含有大量的膳食纤维和多种维生素，矿物质，可以增加饱腹感，可以在早餐充当主食，既可以补充人体的能量，又可以限制其他热量高食物的摄入，可以维持血压和血脂的稳定，特别适合高血压，高血脂，减肥的人群，燕麦粥营养丰富，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，预防便秘。 
   其实光看燕麦片的热量数值，其热量确实是非常高的，比大米饭都要高出许多了，但是不能仅仅只看它的这个数值。在实际的生活中，一顿是吃不到100克的，一般一勺到两勺就可以冲调出一杯非常浓稠的燕麦片糊了，这样算下来的话，是比直接吃米饭摄入的热量要低很多的。
                                                                                   一碗燕麦粥的热量高吗 
                       有些人喝一碗燕麦粥就可以了，那么一碗燕麦粥的热量高吗？ 
   每100克的燕麦片所含有的热量为367大卡，而一勺燕麦片大约是12克，其所含有的热量大约为44大卡。需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字看，燕麦片的热量并不是很低的。 
   另外，燕麦片里面含有很多的粗纤维，吃了燕麦片之后，可以增加饱腹感，不那么容易感觉到饥饿，这样的话，就可以减少对其他高热量食物的摄入，从而起到减肥的作用。需要注意的是，不能为了减肥，就只吃燕麦片，这样会导致身体营养摄入不良的，最好是搭配一些水果来吃。
                      一碗燕麦粥的热量多少 
                       燕麦粥是有一定的营养的，那么一碗燕麦粥的热量多少呢？ 
   一碗燕麦粥的热量为68大卡（100克）。做的时候燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶（最好是脱脂牛奶）250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用。 
   生活中有人很喜欢喝燕麦粥，燕麦粥的味道不仅是很好的，而且燕麦粥里面所具有的脂肪的含量是众多的食品中很低的一种，燕麦中含有很多的膳食纤维，这些元素可以很好地帮助我们人体实现很好的消化，帮助我们通便消食，燕麦由于所含的脂肪量偏低，多喝一些燕麦粥可以帮助我们很好的减肥，对于一些想要瘦身的女性是很有益处的。
                      一碗燕麦粥的热量有多少 
                       适当吃燕麦粥对身体是有好处的，那么一碗燕麦粥的热量有多少呢？ 
   一碗燕麦粥的热量有68大卡。燕麦粥做的时候，首先我们将大米用清水洗干净，然后在锅中倒入适量的水，燕麦和泡好的大米，用小火煮。在差不多煮熟的时候，往锅中倒入适量的牛奶，搅拌一分钟左右就可以了。将煮好的燕麦粥倒入碗中，燕麦粥就完成了。 
   燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3. 一碗燕麦粥的热量高吗

有些人喝一碗燕麦粥就可以了，那么一碗燕麦粥的热量高吗？ 
 
  每100克的燕麦片所含有的热量为367大卡，而一勺燕麦片大约是12克，其所含有的热量大约为44大卡。需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字看，燕麦片的热量并不是很低的。 
 
  另外，燕麦片里面含有很多的粗纤维，吃了燕麦片之后，可以增加饱腹感，不那么容易感觉到饥饿，这样的话，就可以减少对其他高热量食物的摄入，从而起到减肥的作用。需要注意的是，不能为了减肥，就只吃燕麦片，这样会导致身体营养摄入不良的，最好是搭配一些水果来吃。

4. 一碗燕麦粥的热量有多少

适当吃燕麦粥对身体是有好处的，那么一碗燕麦粥的热量有多少呢？ 
 
  一碗燕麦粥的热量有68大卡。燕麦粥做的时候，首先我们将大米用清水洗干净，然后在锅中倒入适量的水，燕麦和泡好的大米，用小火煮。在差不多煮熟的时候，往锅中倒入适量的牛奶，搅拌一分钟左右就可以了。将煮好的燕麦粥倒入碗中，燕麦粥就完成了。 
 
  燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

5. 一碗粥的热量大约是多少?

一碗粥的热量大约116大卡
一碗面条的热量大约284大卡
一碗稀饭的热量大约58大卡

拓展资料:1、增强食欲，补充体力。生病的时候，你的食欲就会很差，这时你吃一些青菜稀饭或者吃一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如甜姜、梅干、小菜等，既能促进食欲，又可为虚弱的病人补充体力。
2、容易消化。用白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化的作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后以后非常容易消化的，非常适合肠胃不适的人群食用。
3、防止便秘。当代人的饮食精致又缺乏运动，因此大多都有便秘的症状。稀饭里面含有大量的水分，平日多吃稀饭，除了能够果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、经常发炎疼痛的人，温热的稀饭汁能够滋润喉咙，有效缓解不适感。
5、预防感冒。天气比较寒冷时，清早起床喝上一碗热腾腾的稀饭，可以帮助保暖、增加身体的御寒能力，还能够预防受寒感冒哦。

6. 一杯燕麦一碗白粥哪个热量高？

一杯燕麦一碗白粥相比，燕麦的热量比较高。白粥的热量并不高，如果是米和水以1:10的比例煮出来的白粥100克热量仅为30大卡。
而一碗白粥大约有250克，其热量也仅为75大卡。由此可见白粥是热量比较低的食物，减肥期间是比较适宜食用的。40克左右的燕麦片就可以冲一杯浓浓的燕麦粥，其热量相当于几碗大米饭。

扩展资料
小贴士：
1、一碗燕麦粥的热量，大概在150卡左右，相对来说也是属于热量适中的食物，燕麦中含有大量的膳食纤维和多种维生素，矿物质，可以增加饱腹感，可以在早餐充当主食，既可以补充人体的能量，又可以限制其他热量高食物的摄入。
2、可以维持血压和血脂的稳定，特别适合高血压，高血脂，减肥的人群，燕麦粥营养丰富，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，预防便秘。

7. 粗燕麦粥的热量是多少？

粗燕麦粥的热量(以100克可食部分计)是242大卡(1012千焦)，单位热量适中。
每100克粗燕麦粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

8. 一碗粥的热量是多少？

粥的种类不一样，热量也不一样的，一碗白米粥大约含有130大卡热量。
粥有白米粥、绿豆粥、玉米粥等，每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡。
白米粥摄入体内可以有效的提供碳水化合物，能够增加饱腹感。绿豆粥摄入体内可以清热利湿、凉血解毒，不会引发肥胖。玉米粥可以促进肠道蠕动、活血化瘀、能够降低血压、降低血脂、辅助减肥。


粥的营养
喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。
粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。早晚喝一碗好粥都是不错的选择。
喝粥要注意均衡营养，一天一餐即可。不少人认为粥养胃。但事实上这观点并不全面。喝粥不慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的唾液腺的分泌；而且水高的粥在进入胃里后，会起稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，胃运动缓慢，不利于消化。
因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。另外，粥的功能各不相同，小米粥养胃而苞米面粥则可助消化。如果想要以粥调理身体，务必要先仔细了解粥的不同功能，做到“对症喝粥”方能达到调理之用。
最后要说，粥，固然有益，但无需顿顿皆食，保证一周两到四次为最佳。
以上内容参考：百度百科--粥 （食品）