复盘核心五步法

1. 复盘核心五步法

复盘核心五步法如下：
第一步应该把今天所有涨停跌停的票快速过一遍，了解今天市场的活跃资金去了哪里，哪个题材板块的涨停的数量最多，分清楚当前市场哪个是最强的板块，再思考下这个板块今天涨停的逻辑够不够硬，有不有持续性。”

第二步划分出连板的梯队，“连续涨停板的个股数量非常重要，是市场赚钱效应好坏最直观的体现，一定要重视。”“短线操作，这连板梯队上机会最多，如果发现个股超预期，明天要一直盯着,这可能是明天最容易把握的机会。”
第三步思考今天的短线情绪。这一步对大多数人来说可能有点难。举例就拿昨天来说，昨天指数下杀，短线炒作的情绪崩坏。这对短线炒作的情绪打击是巨大的。今天开盘后，有很多恐慌盘出逃。这里注意恐慌盘的资金量大小如何。

第四步每天你就要反思自己今天操作是否有误，有不有错失的机会。不积硅步无以致千里，这一步是积累，一定要坚持。
第五步也是最重要的一步，对明天的大盘，强势的板块和个股，以及自己持有的股票，要有个预期。预期，而不是预判。想走炒股这条路，必须尽快理解两者的区别。

2. 复盘：改变四个步骤

《做你自己的心理治疗师》摘抄：
  
  
 改变自己的4个步骤：愿望、觉察、接纳和选择。
  
 人们似乎发现接纳，第三步，是最困难的。接纳要求你将自己的想法、感受和行为与你的自我价值区分开来。你能够说:“（它、他、她、我、生活）就是怎样的；这是事实，不是一种评判，这只是信息而已。”接纳要求你关注现实（是什么），而不是过去（曾经是什么）或者将来（可能是什么）。当你开始关注“是什么”时，你就能够停止比较、批评和评判自己—或者认为自己毫无价值。如果你听到自己说“事情就是如此”，你就是在接纳！
  
 没有接纳，改变就是暂时的。有时候，假装有一个鼓励的声音在你耳边低语，说你本来的样子就已经足够好了，是有帮助的。如果你听到自己对这个声音的回答是“是的，但是…”以及“要是……多好”或者“我应该…”，你就尚未实现对自己的接纳。当你接纳真实的自己时，你就会开始观察自己的行动，而不是痛责自己。你会在做出了一种无效行为，或正在做出这种行为，或者，有时候，在刚要做出这种行为时，注意到自己的这种行为是无效的。
  
  到这时，改变过程的最后一步就自然而然地发生了。一旦你变得更接纳自己，你就会开始发现这个世界充满各种各样的选择。当你不再过多地关注自己的错误或者给别人留下的印象时，你将能以更加开放的心态去尝试新的想法和行为。

3. 复盘5步骤。

怎么复盘？
  
 先分享一下目前在用的，以后会继续学习复盘篇，加以改进。
  
 方法：5大步骤：
  
  
 回顾目标
  
  
 重演过程
  
  
 分析原因
  
  
 总结经验
  
  
 实践改进
  
  
 比如，我针对完成小组PPT这件事进行复盘。
  
  
 1 回顾目标：
  
  
 计划在14点到16点，用2小时完成小组作业——“书法培训PPT”。
  
  
 2 重演过程：
  
  
 我做小组作业时，调了1h闹钟。但这1h内总是分心，时间浪费挺多，一回看公众号内容想查查培训机构商业模式，一回又看消息。后一个小时找到方向才完成。
  
  
 3 分析原因：
  
  
 01 做事没有大局观，掉进细节。在制作这个PPT前，应该先大致了解书法培训是什么，有什么内容。
  
 怎么能掉细节里去看商业模式，这个东西太细致了，不是PPT需要的重点。
  
  
 02 做事不够专注。
  
  
 你看，1h内你同时整2件事，那就会分心，浪费时间。
  
  
 4 总结经验：
  
  
 1 用5W1H法拆解一个问题，搞清楚大方向在去做。
  
  
 2 把截止时间提前，刻意练习小时事小时毕，中途关掉各种消息提示。
  
  
 5 实践改进：
  
  
 把以上2条用到其他学科作业上，看看效果如何。

4. 复盘方法

复盘的操作:复盘的六个步骤： 
  
 1．回顾目标。2．叙述过程。3．评估结果。4．分析原因。5．推演规律。6．形成文档。
  
  第一步：回顾目标 
  
 目标要本质，最终目标由多个维度构成进一步进行维度上的拆解。
  
 【需要注意的问题】当一个目标被叙述的时候，要多问几个问题：这是自己当时做事的真正目的吗？这是最终的目标吗？会不会是用手段替代了目标？
  
 【容易犯的错误】将手段当作目标或者是替代目标，是我们常见的错误。这就是把动作当作了目标，而没有理解动作的目的。
  
  第二步：叙述过程 
  
 只是写下来，只要写下来，就可以给你带来思考。
  
  第三步：评估结果 
  
 回顾目标结果
  
 回顾过程和手段的达成情况
  
  第四步：分析原因 
  
 方法有：
  
 从“与预期不一致”的地方入手
  
 从“事情的关键点”入手
  
 从"过程目标分析"入手
  
 “5why分析法”和层次图
  
 丰田公司的“5why分析法”，又称“5问法”，就是当出现问题的时候，连续追问5个为什么，以探究问题背后真正的原因，找出真正的解决办法。
  
 一般说来，问题可以分为三个层面：信息层面、逻辑层面和假设层面。
  
 有意识地去审视思考的前提，可以看清楚某些被我们当作公理而被无意识使用的东西是否正确。分析到逻辑层面才能找到事情的根本。
  
  第五步：推演规律 
  
 导致复盘结论出错的原因之一，是将相关关系当作了因果关系。
  
 根据可控性指标，可以将事情分为三个类别：可控、半可控、不可控。根基实际情况，对比得出事情做不好的原因，到底是自己的原因还是不可控制的因素。
  
 第六步：形成文档
  
 形成文档，有助于复盘认识和结论知识化。很多复盘，得出结论就完了，得到认识就散了。散了就散了，好像从来都没有发生过。形成文档，将认识和结论固化下来，就会变成知识。只有写才是真的在思考，而且方便第二次的复盘和总结对比。
  
 
  
  
 PDCA：
  
 P代表Plan，计划
  
 D代表Do，执行，指具体的运作，实现计划所确定的内容。
  
 C代表Check，检查，看看执行情况如何
  
 A代表Action，改，指对检查过程中所发现的问题进行处理，对于成功的经验进行总结。如果可能，对于成功的经验和失败的教训，应该通过模式化或者标准化予以推广。

5. 复盘的四个步骤是什么

一、要学会找到根源
中国的A股分为两种，一种叫资金市，一种叫政策市。国家出什么政策，对应的板块和概念就会随之大涨，这叫“政策市”；市场主力资金运作哪个板块个股，哪个板块个股大涨，这就是“资金市”。 只要懂得跟随这两个原则，炒股就能比较顺利。其实就是知道国家政策，在这个信息时代，只要随便翻一翻市场评论，当前政策扶持什么板块、市场热点在哪些题材、正在热炒的是哪些概念，就能一目了然了。 没有无缘无故的涨，也没有无缘无故的跌，很多朋友买股票都是看这个股的走势如何，但是走势仅仅是一种外在的体现，我们需要知道的是他为什么涨，为什么跌。

二、要学会长远分析
所谓长远分析，其实就是了解国家政策的发展方向，例如前段时间的可燃冰，例如现在的新能源行业，都是未来必定发展的。可能这样说你们很难理解，举几个例子：当我看见霞客环保涨停板，立即就想到是国家治理的消息刺激，看见招商证券涨停板，马上明白是暂停IPO带来的利好，后来国家设立，我马上知道这是国家战略，行情力度绝对可以期待，我向朋友们推荐了上海物贸，浦东金桥，后来都收获满满的涨停板，当国家设立“东海识别区”的时候，我第一时间告诉朋友，密切关注航天长峰，中国卫星等几只军工股票，后来都涨停了。看到这里大家应该明白，我之所以能成功，是因为我能及时抓住新闻，并且有较高的敏感度，这都是因为我长时间的了解和研究国家政策对股市的影响。但是也有朋友问我，虽然我抓股抓的准，但是怎么可能准确率这么高呢？
三、要适当借助工具
没错，我怎么可能每次跟风口都准。所以我借助了操盘工具工具，工具有强大而复杂的数据分析，比人分析的要精准，而且现在的工具带有“一键看涨停”“买卖提示”等功能。有时候新手不会分析，不会找涨势旺盛的股，那用工具看提示就可以。那稍微有点经验的朋友，借助工具就更精准了！那么我也会经常和朋友分享使用工具的方法 ，学习操盘工具以及操盘方法）

四、炒股要多看多学
多看报纸新闻！多看报纸新闻！多看报纸新闻！重要的事情说三遍，多关注报纸和新闻是直接的办法，因为国家的一举一动、新出台的政策，都会在新闻里，你只要多看，多观察，以后慢慢就拥有敏感度了。有的朋友说，工作很忙，没时间看怎么办？这一点，我相信认识我的老朋友都知道，只要关注我的朋友圈，基本上就不用看报纸新闻了，我每天都会分享一些涨势旺盛的股票以及国家的政策趋势分析，如果你是比较懒的，那每天看我的朋友圈就行了，不要说你连这点时间都没有，如果这样你都不愿意付出时间，那我只能说，你不适合炒股。

现在的股民都有一个毛病，喜欢花钱买教训，不喜欢花钱学习，甚至不需要花钱，只需要花时间都不愿意，不知道为什么形成了一种“上课、学习没有用的”奇怪心态。在股市亏了几万几十万没什么，宁愿继续相信小道消息，也不愿意自己多学。但是一个至死不变的真理，就是只有自己学习到的技术，才真正是你的东西！学习就是成功的捷径

6. 复盘四个步骤什么意思

在期货交易过程中，期货复盘一般包括四个步骤：回顾、反思、探究、提升。即回顾目标和过程、反思原因、探究规律、提升能力。前三个步骤是期货复盘的过程，后一个步骤是期货复盘的结果。
复盘步骤一、回顾
对当天的行情交易走势，进行一次回想和总结，从中发现存在的问题和方法，依此确立自己在第二天或者是一段时间内的操作方法。
1.认真的将所有内盘的主力合约浏览一遍，分析他们目前的状态处在什么样的位置。
2.关注国内国内外重大新闻事件。
3.关注自己持仓品种的走势，
4.顾近期的行情，查看是否有遗漏的机会和原因。
5.观察是否符合自己的操作特点
复盘步骤二、反思
1.针对不同的角度对行情予以分析，分析现象和原因。首先就是描述现象，其次是分类找问题，明确原因。
2.反思错误的行为，比如亏损后是不是为了扳回损失加仓了，是不是没有严格止损，或者在不该做的地方做多了等等，这些错误要列举出来。
3.每天把自己操作中错误的行为和正确的行为都列好，你就会发现交易上重复错误的症结在哪里，能够认识自己产生稳定稳定盈利的正确行为到底是哪些。是在趋势交易来的时候顺势执行，还是在危险的地方止损的很果断等。

7. 复盘的正确方法和步骤

才入社会时候被公司要求每天写日报复盘，但是我最不爱的事情就是复盘，因为费时间，并且 觉得没啥写的，感觉每天都一样样的，写都复盘就像流水账一样。 
  
 过了几年后感觉自己还是个渣渣，干什么都显得很“年轻”的时候，猛然发现日积月累的复盘是会发生质的变化，是 养成深度思考的好习惯 。
  
  优秀的人总是相似的，拥有勤于思考的大脑🧠 
  
 而我们普通人想要成长，必不可少的就是深度思考，成长的快与慢区别就是有没有复盘，是如何复盘的！
  
 
  
                                          
  一、复盘的目的 
  
 用简单的话说就是：
  
 • 避免在同一个地方摔倒
  
 • 优化路径、找到最优解
  
 • 问题发生前防患于未然
  
 没有复盘的人生大概是怎么样的呢？就是你总感觉自己做了很多事情，但是又不知道有啥价值，自己有什么样的成长。每天就是一股脑地干事就没了。
  
  二、复盘的坑 
  
  • 只有成功的事情才值得复盘  ❌
  
 这种观点是错误的，成功需要复盘，失败更需要复盘了，不能只得到了一个失败了的结论，要分析为何失败，是政策变化影响，还是资金短缺问题，是团队心态问题，还是自己决策失误问题，上级的指令没有被执行下去问题？.......
  
 复盘就是为了提高我们的决策能力！！！
  
  • 记流水账 ❌
  
 “完成”固然重要，但是“优化”同样很重要。
  
 复盘不是写下自己做了什么，而是分析哪里做的好，哪里为什么没有做好。
  
 分析哪些元素是核心。
  
  三、复盘的正确方法和步骤 
  
  1、回顾目标和结果对比 
  
 这个重大的事情，你做了哪些事？
  
 最后的完成目标和开始时候设定的目标有何不一样？
  
  2、发现规律 
  
 哪些点做得不错？下次可以运用到哪些其它的场景
  
  3、总结反思 
  
 哪些地方可以优化？
  
 这个只是一个 通用的步骤，并不只是这一种复盘方式。 
  
 坚持一段时间复盘，你会发现， 自己往往在中等重要的事情上投注了很多的精力 ：比如，去哪里吃饭，你可能花好几小时在小红书、大众点评上看别人的评论、介绍等等。
  
  而人生重大事情上你并没有给予太多的精力去思考： 比如，买房、选择行业、公司、或者选择什么样的人做男女朋友。
  
 
  
                                          
 新的一天
  
 一起加油💪

8. 复盘的步骤

        联想集团根据自己多年的复盘实践，总结了复盘的步骤，包括4步，分别是：回顾目标；评估结果；分析原因；总结规律。
  
         在联想复盘步骤的基础上，为了更加具有参照性，我们可以将复盘分为8个步骤：①回顾目标；②结果对比；③叙述过程；④自我剖析；⑤众人设问；⑥总结规律；⑦案例佐证；⑧复盘归档。
  
         复盘开始的第一步，就是回顾复盘事件的目标。目标给我们指引，让我们知道要往哪里努力。目标也是批评成功与否的标准，通过将结果与目标进行对比，我们就知道，一件事情，我们是否成功还是失败。不明确目标，大家就不知道该向何处使劲。
  
         回顾目标的时候，有一个简单有效的技巧可以注意加以利用，那就是将目标展示出来。所谓将目标展示出来，就是将目标一直很清晰明确地在某一个地方写出来，每一个参加复盘的的人都能够看到，而且很轻易就能看到。这可以是写在白板上，也可以是投影在屏幕上。
  
         目标是希望达成的，结果是实际做到的，回顾完目标后，就应该进行结果比对。将结果与目标进行对比，找到实际结果和希望的目标之间的差别。
  
         结果与目标的对比，有五种可能产生的情况：①结果和目标一致，完成情况达到了所设定的目标；②结果超越目标，完成情况比设定的目标还要好；③结果不如目标，完成情况比设定的目标要差；④结果中出现了目标中没有的项目，是在做事的过程中新添加进来的；⑤目标中有的项目，但是结果中却没有该项目的完成情况，结果为0。这可以视为结果不如目标，但是这种结果与目标的差距，是根本没有行动，与那种行动了然后没有达到期望值还不一样，所以单列。
  
         结果比对的目的不是为了发现差距，而是为了发现问题。重点不是关注差距有多大，而是要在出现差距的地方。试着提出疑问：为什么会有这样的差距。
  
         为了实现这一目标，我们推荐“照本宣科”的方法。
  
         自我剖析就是自己对做过的事情进行反思和分析，看看有哪些问题，有哪些成绩，并试着去找出原因，发现规律。
  
         自我剖析，是自我成长的关键步骤。自我剖析不仅仅是自己去分析事情的过程，更重要的是对自身进行审视，看自己当时的思考和处理，是否听取了他人的意见，是否开放了心胸，从而实现了“求内”。
  
 除了从因果关系上去验证规律外，为了规律的可信度，还应该用其他案例进行佐证。
  
 归档将复盘得到的认识知识化，更加方便传播和查阅。
  
 归档让没有参与复盘的人也能够掌握复盘得出的规律和观念，让他们可以在自己今后的工作中进行学习和参考，少走弯路。
  
 【简宝玉分享会日更写作打卡第15天】