如何给潜意识输入积极暗示

1. 如何给潜意识输入积极暗示

你好，下面的方法，你可以参考一下：
1、录音催眠法　　录音机的用途很多，有人用来学英语，有人用来听歌曲，但也有人用在睡眠学习上。原理是，一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潜意识是最活跃的时间，此时将录好的内容，在无意识的催眠状态下灌进入的脑海里，使大脑接受暗示。当一个人在此状态下接受暗示后，一旦清醒过来，就会遵照被催眠的暗示去行事。　　在催眠的状态下，暗示具有较好的效果。所以，可将这种暗示法，应用在潜能开发上。应用的方法是，将你选好的暗示语录在磁带上，重复录满磁带的一面。睡觉时将录音机打开，每晚放半个小时。使你在录音播放中睡着，这样反复播放数周后，暗示语就会生效，你的潜能就会得到开发。　　你期望自己成为什么样的人，你就怎样暗示自己。记住：今日的暗示，就是明日的你。
2、扩大优点法
　　有人之所以有自卑感，是看不到自己的优点，光看到自己的缺陷。实际上每个人都有自己的闪光点，看不到，只能说你没有发现。你现在要做的是，不但设法发现它，还得设法扩大它。即使是微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点多于缺点。3、淡化消极因素法
　　所谓淡化消极因素，就是设法缩小消极面。在实际生活中，有许多人被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪，但稍加分析，就会发现他们将极小部分的失败或恐惧扩大化了，扩大到了工作的整体。
4、不说消极语言法
　　消极语言，是一种消极暗示，这种话说多了，就会产生自卑心理，使人意志消沉，失去自信，一事无成。既然消极语言危害如此之大，为什么人们还要说呢?这与人的心理状态有关。　　当生活、工作、学习不顺利的时候，消极话就脱口而出，对自己进行否定，而且进行全面否定。 [例如]有些人常说： “反正'’、 “毕竟”或总之”一类的话。 “反正我认为不行，毕竟是不行的”， “总之，我是无能为力了”， “我毕竟比不上他”， “总之，注定是要失败的”等等。　　这些话都是一些全面否定自己的话，一旦开口，使得本来可以做好的事，也就做不好了。因为说出“反正”、 “毕竟”、 “没办法”……的话，就表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做，也就理所当然了，也就没有必要再努力了。这就是消极语言带来的严重后果。　　由此可见，一个人要想树立自信，使自己的事业获得成功，就应避免说消极语言，即使一些消极话浮现在你的脑海里，也要避免应用它。这一点切勿忘记。
5、赞美他人法　　赞美他人，是一种积极的暗示，而且不仅给他人积极的暗示，同时也给了自己积极的暗示。因为，在赞美他人时，你看到了他人的长处，发现了他人的优点，说明他人的长处、优点也进入了你的心灵，这本身就是一种积极的暗示。　　同时，你赞美他人时，他人必定高兴，给你一个笑脸，这也是一个积极性暗示。所以赞美他人是一种很好的积极性暗示，如能经常运用，必然收到较好的效果。特别是对于领导者，如能善加运用这一方法，其效果更大，不但能改进上下级关系，还能调动部下的工作积极性。　　表扬你的部下，能改进你的上下级关系，调动部下的工作积极性，开发部下的潜能；表扬同事，可增进同事之间的友谊，使你与同事之间的人际关系更加和谐；表扬你的家人，可增进家庭的和睦；表扬你的孩子，可开发孩子的潜能。此种方法非常有效，你不妨一试。
6、转移暗示法　　积极的暗示产生积极的心态，消极的暗示产生消极的心态。对于自己而言，可避免运用消极的暗示，对于他人，可就难以避免了，你不说，人家说，照样对你进行消极暗示，怎么办呢?遇到这种情况，就得运用转移暗示，将别人对自己的消极暗示，转化为积极暗示。　　

2. 暗示与潜在意识的重要性

心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。

心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示作用。

3. 积极心理暗示的方法？

1、多做自我鼓励。
遇到困难时，多说“我行”，“比上次情况好多了”等积极的话，调动内心深处的“潜意识”，增强自信心；在面对重大任务或困难时，可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，说一些鼓励的话，给自己加油打气。

　
　2、在想象中预演。
在困难中多去预想好的结果。比如，跑5公里时，当体能消耗到达极限，思想上有松懈时，可以预想一下坚持到终点后别人的鼓励，进而鼓舞自己。

　
　3、把每一次失败都当作是最后一次。
在遭遇失败时，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。

　
　4、不要强调负面。
遇到困难不要用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，试着将所有的否定句和疑问句都改成肯定句，这将在潜移默化中改变你对世界的看法，一点一滴地赋予你积极思考的习惯。

　　
5、多做一些纵向比较。
如果自己比别人差，不要急于给自己贴上失败的“标签”。尝试和以前的自己相比较，多看看自己的进步。如果盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心

4. 推荐积极的心理暗示方法

 　　我们每天都是会遇到各种各样的事情和人，在这个过程中我们难免会遇到一些不高兴的情况，这时候负面的情绪就容易对我们的健康造成影响，所以就需要一个积极的心理暗示来改善心情很关键，那么具体应该怎么做，一起看看心理暗示的方法。
  
  　　 好心境是自己创造的 
  　　在平时的生活中，很多人都会出现各种各样的坏心情，在这时候就很容易导致我们的健康受到影响，而且我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己，所以说时候就要对自己进行心理的暗示。毕竟坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人，所以说还是要做好自己，这样就能避免坏心情。
  
  　　 用心做自己该做的事 
  　　现在很多人都会受到其他人的影响，实际上我们不应该受到他人的影响，一个好的心态对我们的健康是与帮助的，而且有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人。”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心，这样的心理暗示，可以帮助我们专注于自己，而且不会因此而导致出现负面情绪。
  
  　　能够发现心理暗示是非常关键的，这对我们的健康来说需要注意的情况比较多，而且我们一定要注意给自己积极的心理暗示才行，这是特别重要的一点，如果我们能够给自己更多的积极心理暗示，那么无疑能有一个更健康更积极的心态。

5. 潜意识中积极性暗示的六种方法。

人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！

6. 怎样运用潜意识进行自我暗示？

嘿嘿。这问题被我看到了。~~~ 
    先泛泛谈谈吧。   你的环境改变了。自己也从好生成了非好生。有了落差。但是有救。
   学习方法  得用。     自我暗示是对心理素质低的人用的，当然素质高的人也有用的就是。所以提高心理素质很重要。
   潜意识这东西  简单相信他。  并且给他施展的机会他就发挥威力。 不用开发。某些方面类似电脑编程，这个不细说。   只要多使用把固有的威力  是固有威力，发挥出来，熟练，就行。
   
现在我们具体谈谈成绩不理想啊这东西我他妈得说3天，我这么和你说吧  高中的学些得有个过程   吸取知识  做题  整理  归纳   复习。    简单说就这么些东西   但是每个步骤都很多要求，你可以问问老师，但是大多数老师不靠谱。也可以问问同学，同学大多藏拙。 我日这社会啊太不和谐了。有空百度M 我和你说说。   
  接着素质问题。首推一本书啊  世界著名大学的24堂素质课   貌似这名字。
  我说说我的理解。 自我暗示怎么用？  这是问题么？  问题该这么问么？还说你是好学生问问题都不会。   自我暗示是好东西啊作用多啊估计你也知道，但是自我暗示，都说了是暗示了，自然是信则有不信则无。你最多就问问我该暗示自己什么啊，多久暗示一次啦什么的你问怎么用。   就那样用了。  用到自己觉得对头了 就用对了。  缺信心 用到有信心了就对了，怎么用随你。实在那个小环节不会了才问问。  啥简单东西都问别人要脑袋干嘛的。  去搜一下自我暗示的原则，把原则弄清楚了自己用去。 
    潜意识啊又是一个好东西。  那个伟人说过 潜意识的力量是你现有力量的3万倍。   厉害吧。确实这么厉害。你还非得相信这么厉害，不然潜意识不管用了你找谁哭去。人每时每刻都在与潜意识沟通啊，有人就说是么？怎么我感觉不到啊，那是一定的。 你感觉到了还叫潜意识？ 
   所以潜意识有个特点。他的作用大部分体现在潜移默化上。（仅代表个人观点欢迎探讨）
   杂用简单了我说说哈，一般用了脑分析，潜意识一般就不发挥威力了。  一般你越急潜意识不发挥威力了。一般你越想潜意识越不鸟你。    没了这就是我所知道的方法。 我一直这么用的具体理论很多 我打字可以弄死我，而且对你没用。
   怎么利用以上3点，运用之妙存乎一心啊。     我不知道你想用在哪里，所以也不好举例子。   学习上的运用就很多了什么阅读啊  理解啊   分析不太好使    背诵啊   灵感啊   瞎扯蛋啊  都能用 只要注意以上三点。    



哎你问的每个问题都那么复杂啊，  每个人都这么问问题我回答一晚上都快受不了了啊。  光你就半个小时多我了个去的。   有空多去看看厉害的人的博文吧。那里面东西一堆一堆的啊。我这说的哪有那个常年累月积累的多啊。    学习的过程一个都不能少啊。算了就举个例子吧。。。       那整理来浅谈吧   你说做完了题改整理什么   错的部分吧。 改怎么整理知道么？  研究去吧   整理的时候该怎么分类知道不？这不是归纳啊！   分类之后怎么制定新的练习计划做题计划知道不     反正就是这么一大堆复杂的要求。不是傻傻努力做题改再做就行了      睡觉去   累死了      我了个去的仔细一看别人写的也挺好的 自己这流氓文还在最底下不一定能让人看到，我郁闷了啊     远古的苍天啊 我在呼唤你。~   ~        我要好评
希望对你能有所帮助。

7. 如何对潜意识进行自我暗示的

积极的自我暗示，须遵循以下四条原则：1、简单。不能用复杂语言进行描述，因为潜意识不懂逻辑。2、正面。负面的暗示同样会有效，但没有意义。因此永远不要对自己说：我很笨，我不行， 我很穷，麻烦了，完蛋了，不可能，失败，我会遭拒绝等消极、负面字眼。3、肯定。不要用否定、模糊的字眼，如我不会生病，我不会失败，我大概做得到。应该改为： 我会成功、我很健康，我一定做得到。4、重复。刺激潜意识一次是不够的，需不断重复，并形成稳定的习惯。关于视觉暗示，我在 此要特别提到。视觉化对潜意识的暗示力量，远胜于其他的暗示方式。 因此，凡是重要的信念，请视觉化。一条一条写下来贴在显眼处，凡是目标，都请视觉化。写下来很好，变成图像或立体的更好，然后将它贴在或放在你每天都能数次看得见的地方。 善用潜意识的力量，成功会比你想象得更快、更轻松。

8. 自我暗示刺激你的潜意识的其他有效方法(6)

自我暗示能刺激你的潜意识，潜意识又能够反作用于你的自我意识。除了用暗示的力量开发潜能外，还可以参照下列方法。
  
 
  
 1. 训练开发潜意识无限的“储蓄”和记忆功能，将为你的聪明才智奠定更为广阔、雄厚的基础 
  
 
  
 如果你想建造高楼大厦，那么就必须先储备好各种各样的建筑材料、装修材料、设计图纸、建筑技能、建筑机械、管理指挥技能等。同样，如果你要追求成功，那么就应该不断学习新的东西，给你的潜意识不断输入新养料。如果想使你的大脑更聪明，更富有智慧，更富于创造性，那么就必须给潜意识输送更多的相关信息。
  
 
  
 为了使你的潜意识“储蓄”功能效率更高，可采取一些辅助性的手段，如重要资料的重复输入，重复性学习，增加记忆功能，建立看得见的信息库，分类保存图书、剪报、笔记、现代的电脑软件等，以便协助潜意识为你的创造性思维和其他聪明才智服务。
  
 
  
 2. 训练对潜意识的控制能力，使它为你的成功服务，而不是把自己的前途导向失败 
  
 
  
 如上所说，由于潜意识“是非不分”，不管积极的、消极的，还是好的、坏的，它都统统吸收，并且常常跳过意识而直接支配人的行为，或者直接形成人的各种心态，所以，在某种意义上，“成”也是潜意识，“败”也是潜意识。因此，你要训练自己，努力开发利用有益的、积极的、有助于成功的潜意识，对可能导致失败的、消极的潜意识，必须加以严格的控制；你应该珍惜潜意识中原有的积极因素，并不断输入新的、健康的信息资料，使积极的、成功的心态占据统治地位，成为最具优势的潜意识，使之成为支配你行为的直觉性习惯和“超感”意识；对一切消极的、失败的心态和信息进行控制，不要让它干扰你的正常生活，不要让它进入你的潜意识。
  
 
  
 3. 潜意识帮你解决意识中碰到的难题，获得创造性灵感 
  
 
  
 潜意识蕴藏着人的一生于有意无意间所感知或认知的信息，并且能够将它们自动排列、组合、分类，产生一些新的信念。所以，你可以给它指令，把各种美好的梦想，把你所碰到的难题转变成清晰的指令，经由意识转到潜意识思维中，然后放松自己的身心，等待它给你答案。
  
 
  
 美国著名潜意识专家博恩·崔西提出了用以下一些“刺激法”激活潜意识的原则：
  
 
  
 （1）听觉刺激法：当你在恐慌、害怕、缺乏自信时，就大喊几声，这可以使你立即恢复信心和力量。声音的力量可以影响你的信念，为你带来积极的效果。
  
 
  
 （2）视觉刺激法：在房间里挂起一块“梦想板”，把自己的目标画成图画，剪下并贴在“梦想板”上，天天观看。这可以时时刺激你的潜意识，使之帮助你达成梦想。
  
 
  
 （3）意向刺激法：利用潜意识“不分真假”的原理，在大脑中引导你所希望的成功场景，从而达到替换你的潜意识中负面思想的目的。通过反复的自我暗示，改变自我意象，可以树立必胜的信念，并使自我产生积极的行动，从而达到你预期的目标。
  
 
  
 当遇到消极性信息时，可采取两个办法加以控制：一是立即抑制它，回避它，不要让其“污染”你的大脑思想。对于过去无意中吸收的消极信息，永远也不要提及它，把它遗忘，就让它沉入潜意识的海底好了。二是进行判断性分析，“化腐朽为神奇”。你要用成功、积极的心理暗示，对它们进行深入分析和引导，化害为利，如同使有毒的草化成肥料一样，把它们变成有益于成功的思想意识。
  
  改变目标图像，提升气场能量 
  
 
  
  一个人的信念和目标，能够化为一个人积极的自我暗示，进而提升一个人的气场能量 。
  
 
  
 当我们为自己树立起一个目标时，我们也会暗示自己变得积极起来，为了目标而奋斗。当然，每个人坚持时间的长短是不一样的。
  
 
  
 当别人问到我们是否希望获得成功时，我们总会给出肯定的答复，但是却又能立即找出一大堆原因，说明自己为什么无法成功。这些“原因”其实根本不是以当前理性思维为基础的原因，而只不过是信念，是易受改变的信念而已。只有树立正确的信念，你才能踏上成功之路。
  
 
  
 我们的行为和情感都源于信念。我们之所以今天还在为成功人物做传记，为他们唱励志赞歌，却不能靠近成功的圈子一步，原因之一就是有一种错误的信念支配着我们的情感和行为。我们要问问自己，以便根除它的原因：是否有某种任务你本希望去完成，某种渠道你希望借以自我表达，却总因为觉得“我做不到”而止步不前？如果你多问自己几个“为什么”，那么就能找到问题的答案了。
  
 
  
 “为什么我相信自己做不到？”然后问自己，“这一信念是建立在确切的事实上的，还是基于某个假设的，或者说是以一个错误的结论为基础的？”
  
 
  
  要想让理性思维有效地改变信念和行为，就必须让内心深处的情感和渴望与其相伴 。
  
 
  
 为自己描绘你希望成为的那种人，描绘想拥有的那些东西，并假定这些设想成为可能的那一刻就在眼前。要唤起对这些目标的深深渴望，要对它们充满热忱，要仔细分析它们，在脑子里来回查看。你当前的消极信念是通过想法加情感形成的，如果能产生足够的情感或内心感受，那么你就会产生新的思想和想法，从而将过去的消极信念一笔勾销。
  
 
  
 通过心理暗示使自己的目标由消极的改变为积极的。担忧时，你先会在想象中栩栩如生地描绘一种不希望出现的后果或目标。你忍不住对它思来想去（仔细思考它），把它作为一种可能发生的情况描绘给自己。你反复认为它真的可能发生。这种不断重复、对可能性的不断思索，会让你所担心的最终结果变得似乎越来越真实。一段时间后，就会自动产生与其相应的情绪（如恐惧、焦虑、沮丧），所有这些情绪都与你不想看到、你所担心的最终结果对应。
  
 
  
 现在，要改变目标图像，改变自己心理暗示，从此就同样容易产生“美好”情绪。不停地为自己描绘某个想要的最终结果，并对其深思熟虑。这样做也能使美好的可能变得越来越真实可信。同样，与其对应的情绪（如热情、快乐、鼓舞和幸福）也能自动产生。
  
 
  
 问自己以下四个问题， 找出错误信 念产生的根源并 想办法克服 ：
  
 
  
 （1）这种信念的产生有没有合理的原因？
  
 
  
 （2）我固执地坚持这一信念会不会犯错？
  
 
  
 （3）在类似情况下，如果别人是我，我会不会对他们得出相同的结论？
  
 
  
 （4）如果并没有说得过去的原因让我信奉它，那么为什么我必须表现得、感受得就像它是真的一样呢？
  
 
  
 不要心不在焉地放过这些问题，而要苦思冥想，认真地考虑它们，怀着感情去思索它们。你是否发现你在自欺欺人，你在低估自己，其原因并非某个“事实”，而只是由于某个不合理的错误信念？
  
 思考人 就是要让自己不断思考！