大学新生心理适应问题主要有哪些方面？
2024-05-19 05:28
1. 大学新生心理适应问题主要有哪些方面？
大学是人生阶段中一个特殊的阶段，对大多数学生来说，离开家乡来到一个陌生的城市就学。身边不再是高中初中时期那样固定的班级固定的老师同学，面对这些改变要特别注意大学生新生的心理适应问题。主要归纳如下：1.适应新生活：做好自我管理和自我约束，规律生活作息；大学是一个小社会，面对来自不同家庭不同生活背景的同学要平衡心理状态，融洽相处；2.适应学习：大学学习贵在自觉，也是学会学习，培养终身学习的习惯和自我学习的能力；3.适应交往，学会做人：不同于中学时期最重要的任务就是学习，大学更加要学会与人相处，与老师、与同学、以及与异性的相处，大学期间是许多人经历第一次较为成熟的恋爱经历的时期，要调试好心态，并做好基本的生理心理卫生教育，保护自己。
2. 如何解决大学新生心理适应问题
大学生心理适应能力的培养 心理适应能力是指一个人根据客观环境要求，主动采取对策，在一定程度上适应环境的能力，它与大学生人格发展密切相关。 （一）树立“四个学会”的发展观 1.学会做人。大学生首先要学会做人，适应与发展的目的在于使人日臻完善；使人格成熟，不断增强自主性、判断力和个人的责任感；使人拥有正确的人生观、价值观，拥有明确的伦理道德观念和是非观念，能够遵守社会公德，使自己的各项行为符合新时期大学生的行为规范。 2．学会做事。大学生要有敬业精神和社会责任感，要有独立的生活管理能力，独立选择、独立决断、独立处理问题的能力和应付各种情况和各种环境的工作能力。 3．学会与人共处。在现代社会中，与人和谐共处，既是一种人际交往技能，也是人生成功的一种人际资源。大学生应对他人有尊重真诚的态度，能够接纳他人的长处与不足，能够与他人进行良好的沟通系，在相互交流与分享中促进自我和他人的成长与发展。 4．学会学习。学习是一个终身的任务。大学生应该热爱学习，不断用新的知识充实自己，拥有综合分析问题、解决问题和在复杂信息环境下检索和判断的能力，拥有不断创新的能力。 （二）全面发展自我能力 1．发展能力。在大学期间，大学生应增进和发展多方面的能力，包括智力、体力、社交能力等，有能力是树立自信心的基础。 2．管理情绪。大学生们每天面对许多来自学习、人际关系、家庭、生活等方面的挑战，，从而产生种种积极的和消极的情绪，大学生要充分了解、认识自己的情绪，并以恰当的方式来处理自己的情绪。 3．相互帮助。作为大学生，学习独立生活和自己独立承担责任是十分重要的，同时也要学习如何相互帮助、相互包容，因为每个行为都会影响自己和他人，在有些情况下个人需要做出牺牲和让步以达成共识。 4．发展成熟的人际关系。建立成熟的人际关系十分重要：一是要容忍和欣赏别人与自己的不同；二是要有能力与别人发展融洽的关系。维持这样一种亲切融洽的关系需要自我认识、自信心及沟通技巧等。 5．确立自己的角色地位。确立自己的角色地位对于大学生来说十分重要，它既影响自我评价、自尊心、自信心的建立，同时也影响他人对自己的满意及接纳程度。 （三）培养积极的应对挫折的方式 1．要正确认识和对待挫折。对挫折要有精神准备和正确认识，挫折和失败是在所难免的，受挫时不要把注意力放在体验自己的痛苦上，把注意力转移开来，使挫折的消极影响大大缩小，待情绪稳定后，集中精力去认识挫折本身。 2．面对挫折，认清问题，冷静分析。要敢于面对挫折，对挫折全面分析，找出失败的主客观原因，从而找到解决问题的策略和方法。 3.积极行动，寻求转机，走自己的成功之路。面对困难和挫折，不仅需要有正确的态度，更重要的是积极行动，寻求解决方法。找到问题的原因之后，要积极地创造条件加以改善；需要将毅力和正确方法结合起来，既要具有坚持不懈的毅力，又要具有创造能力和正确的方法，才能收到事半功倍的效果；当我们经过努力还不能成功时，就不妨换个方向，改变目标，再作尝试，可能会获得新的发展机遇，从现有的条件中找到更适应自己的发展和努力方向，与环境更好地协调起来。
3. 大学新生心理适应常见问题及原因调节方法
大学新生的心理适应性不仅会左右他们的学业和人格，而且会影响他们未来的社会适应。所以新生应该做好入学心理适应，下面我整理了大学新生心理适应常见问题及原因调节 方法 ，希望能帮助到您。
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大学新生心理适应常见问题及原因
(一)生活与环境适应问题。对于大多数新生来说，上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活适应的重要内容。
(二)人际适应问题。进入大学前，许多人没有真正过过集体生活，无须处理人际相处问题。
(三)学习适应问题。学习的适应问题主要表现在学习动机不适应、学习能力不适应和 教育 教学模式不适应等三个方面。
(四)自我适应问题。自我适应问题主要表现为自我认识不清楚，自我意识不客观。新生正处于自我同一性形成的关键时期，自我意识逐渐增强，但由于生活阅历较少，往往不能对自己进行客观评价，容易出现理想与现实脱节、自我发展目标不明确等问题。
第一个心理准备：现在该学会一个人走了
我们每一位考上大学的孩子都经历了幼儿园、小学、中学的每一阶段，但在此前的每个阶段我们都伴随着父母的陪伴、老师的陪伴，大学的生活与以前的状态完全不同，我们远离父母，也许没了父母的唠叨，但也没了他们为你准备的可口饭菜，洗烫整齐的衣物，老师不再时刻关注你、提醒你。生活学习都如你自己所愿，在此种情形下，如果不能很好的融入新的环境，我们就会出现“适应障碍”，所以现在我们需要有这样的心理准备:“学会一个人走”。一个人走意味着虽心里牵挂爸爸妈妈，但并不因为这份牵挂裹足不前，而是心怀感恩的背上行囊上路;一个人走意味着学会承担与规划，承担自己的生活琐事独立生活，规划学习与未来，学会学习;一个人走意味着做一个健全的，有独立人格的人，不因为别人的不接纳而贬低自己陷入自卑情绪，也不因为别人的喜欢而高估自己而自傲，所以一个人走并不孤单。
第二个心理准备：调整好理想与现实的落差
每个人对未来总是充满幻想和憧憬，所以很多新生刚入学时，都会对大学的环境感到或多或少的失望，这是因为在上大学之前，大家已经把大学校园理想化，当我们踏入校园后才发现：校园没有想象中的大、图书馆藏书不够多、教室不漂亮、宿舍楼很破、网速很慢、老师谈吐也缺乏睿智、风趣......看着这些你有的只是抱怨，因为抱怨可能就想逃离，因为我们用一个消极的态度去看待周围的一切。其实任何环境都不可能十全十美，也许我们换一个角度发现我们的学校就不同啦：校园的小省去了购买交通工具的支出、图书馆书虽不多但够读就阅览就好了、宿舍楼旧了说明有悠久的历史等等。其实学校是什么样这已经是既存的现实，现实是客观的，是不因我们而改变的，可以改变的只有我们自己。因此一方面我们可以改变我们的心态，另一方面如果条件允许，我们可以通过多种途径了解考入的学校，也可以先到学校去看看，对学校有整体的了解、更接近事实的了解，缩小现实与理想的差距。
第三个心理准备：学会学习
每年都会见到一些同学，他们对大学学习感到非常困惑，觉得怎么做都是徒劳无功。事实是和中学相比，大学生的学习从目的、内容、方法、环境等各方面都有所不同。比如，没有家长和老师督促，不再是老师追着学生，而是要学生主动求教老师;大量的时间需要自己去安排，而不是被老师占用;要学会研究性学习，善于发现和提出问题，等等。但最根本的不同是。你要变被动为主动。学习并非仅仅是听课和读教科书，和老师同学讨论、阅读参考书目、听学术讲座等等，都是学习，关键是你能不能充分利用这些校园中的特殊资源，并将学到的知识很好地整合。很多新生人可能觉得经过了十年苦读，总算上了大学，目标达到了，就应该彻底放松。有些自控能力差的同学因为远离了家人，没有了叮嘱和束缚，整日玩乐，不去上课，不去自习，只等着考试前临阵磨枪，这样做的后果往往是考试红灯，然后重修，不禁浪费了时间，而且影响到 毕业 。有些人甚至因为不及格的课程太多而被劝退，多年的辛苦付之东流。 要让自己的大学生涯更有意义，让自己不再困惑，应该给自己定一个规划。设定一些大学期间的基本目标，把自己这几年的学习时间做一个统筹规划，比如什么时间考英语等级证书，该掌握几项什么专业技能，在毕业前要拿到个什么样的资格证书等。有了目标就不会迷茫无聊，为了目标而奋斗的过程也可以不断的增加自信心，有人问我怎样提升自信心，这些都是在为自信心的提升添砖加瓦。
第四个心理准备：友好与人相处
大学绝不只有学习，它是一个小小社会的缩影，在这里我们需要掌握很多学习以外的知识，其中最重要的就是如何与周围的人互动。如果你处在一个良性的人际互动中，你的每天也许都非常开心、有意义，如果处在一个恶性的互动模式中，每天都想逃离那个宿舍、教室甚至学校。导致这样的结果并不完全是我们个人的责任，大学和中学的一个很大不同是：学生的“异质化”程度很高。中学时候虽然我们来自不同的家庭，但我们大都来自同一个城市，甚至同一个区，而大学同学来自“五湖四海”，地区的差异带来 文化 的差异，甚至价值观的差异，往往看待不同的事物都有不同的见解。因此，同学间的冲突不仅仅是个人“素质”问题，也有文化冲突、性格冲突。因此，在大学里学会与同学相处，学会处理同学间的矛盾和冲突，无疑会有利于今后走入社会。
怎样与人友好相处呢?与人交往有太多的技巧，但最重要的只要牢记 人际交往 的黄金法则就好了：用你期待别人怎样对待自己的心态和行为去对待周围的人。当我们这样去做时其实我们在学会付出，你的付出总会有回报，你要明白能量守恒的定律，所以周围的人会发现你很友善，不怕吃亏，别人愿意跟不怕吃亏的人交往，在某些时候当你需要帮助的时候，你的朋友就会伸出手来给你回应。
给学校的建议
(一)加强新生入学教育。为加大大学新生入学教育的力度，学校要成立专门的新生入学教育协会，由专门的工作人员负责此项工作，并制定新生入学教育的标准及细则。新生入学教育协会要定期开展新生入学教育讲座，适时适当开展班级团体辅导、心理健康测试，及时发现新生中存在的心理问题，并给予正确的引导和教育。此外，还应大力引进国内外其他高校先进的入学教育 经验 ，引导学生尽早适应大学生活。
(二)开展丰富多彩的校园活动。开展丰富多彩的文艺活动、联谊活动、知识竞赛、演讲比赛等校园活动，让新老学生都参与，增加新老学生沟通交流的机会，丰富新生的课余生活，让新生更快地融入美好和谐的校园生活，尽快建立新的校园交际网。
(三)发挥朋辈的榜样示范和互动作用。从高年级学生中选拔出一批思想道德素质高、学习优、综合能力强的优秀学生， 以先进 事迹 报告 会、主题班会、经验交流会等活动形式，给新生在学习、生活和情感上树立起看得见、可效仿的榜样。通过朋辈榜样的示范和互动解决新生在生活中遇到的实际困难，促进新生尽快适应大学生活。
(四)畅通交流 渠道 ，帮助新生走出心理适应困境。数字化时代，学校心理咨询中心要充分利用QQ、微博、微信、易信、飞信等现代化手段，积极宣传 心理 健康知识 ，并通过这些网络形式与学生互动交流，及时发现同学中存在的问题，正确引导，帮助新生走出心理适应困境，尽快度过新生心理适应期。
大学新生常见的心理适应问题及调节方法
一、 新生适应期面临的变化
(一)生活环境的变化
从中学时可以依赖父母到大学的独立自理，从以前的独居生活到现在的群居生活;同时饮食习惯，作息时间都会有所变化。
(二)学习环境的变化
大学教学与高中阶段完全不一样。在高中，老师一切围绕学生转，学生身边时时有老师的指导,父母的叮咛，到了大学就不一样了。大学是以“学”为中心，老师和你们相处的时间将会大大减少，因此，学习主要以学生自觉学习为主。
(三)人际环境的变化
进入大学，我们的交友范围更广，各种社团，各种人际关系需要我们处理。同时大学对人际交往能力有较高要求，需要我们建立一种新型的人际关系。
(四)经济环境的变化
到了大学，我们可以更自由支配我们的零花钱和生活费。有的同学就会过度消费、超前消费，赶时髦、讲排场、从而导致超支严重。
二、数据
由于环境的变化，随之而来的就会引起角色的变化。包括学习角色、生活角色、人际角色。面对这么多的变化，我们从往年的数据发现每年大概会有15%的同学存在一定程度的心理适应困难。
从这些数据我们也看到，如果你进入大学后出现上述的心理症状，没有关系，你不是唯一的，100个新同学里就曾经至少有15个同学跟你有过类似的经历。你可以尝试进行自我的调节，如果仍无法解决，及早地寻求我校心理咨询中心的帮助是你明智的选择。
三、大学新生几种常见的心理困惑
1、间歇心理：经过3年超负荷的拼搏以及身心能量的过度透支，大学生入学后几乎身心俱惫，相当部分同学滋生了对学习的厌倦情绪。由于心理紧张系统解除，学习上无动力，行为上提不起劲，总有种喘口气，歇歇脚的心理。有些同学可能就会开始沉迷网络，或者一些其他的不良习惯。
2、茫然心理：中学阶段大家的奋斗目标非常明确，即一切围绕高考而拼搏。考人大学后，新的人生目标尚未确立，出现目标的丢失和理想真空。由于目标的迷乱往往使人缺乏方向感，无所适从，再加上高校管理不像中学那么直接和严格。许多新生不知自己该干什么、干什么好，不善于自主地安排生活和学习，导致焦虑、茫然、百无聊赖的感觉比较强烈。
3、自卑心理：从父母的“重点保护动物”到“没人理解”;学习上的“核心人物”到学习“不再是最好的”;人际关系的“众星捧月”到“没有什么朋友”。这种中心位置的重新洗牌造成巨大的心理落差，从而诱发自卑心理。
4、失落心理：有的新生入学前把大学生活想象得过于浪漫、神秘和多姿多彩。过高的期望值与大学的现实生活反差较大，导致部分新生入学出现情绪波动和失落。
5、怀旧心理：由于生活方式、习惯、环境的急剧变化，加上远离家乡、亲友和同伴，这对缺乏生活自理能力和人际交往技能的学生来说，无疑是个不小的挑战。
四、大学新生需要掌握调适心理的方法
(一)环境的适应
自然环境：校内环境、校外环境
人际环境：同学关系、师生关系
语言环境：讲普通话、语言沟通
(二)人际关系的适应
1、人际关系三件宝
第一宝——微笑 第二宝——赞美 第三宝——聆听
2、人际交往黄金和白金法则：
黄金法则：想别人怎样对你，你就怎么对人。
白金法则：明白别人的需要，适当给予所需。
3、位置感知法
(1)把自己当成别人——换位思考
当你感到忧伤的时候，从痛苦情绪中抽离出来，把自己当成是别人，让心理位置拉远点，然后再靠近，这样痛苦自然减轻了;
(2)把别人当成自己——一视同仁
通过这种方式真正同情别人的不幸，设身处地理解别人的需求，而且在别人需要的时候给予恰当的帮助;
(3)把别人当成别人——保持距离
要充分尊重每个人的独立性，没有两个人的人生经验完全一样，所以没有两个人的信念、价值观是一样的，没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，每个人的心灵地图各异，任何情形下都不可侵犯他人的核心领地;
(4)把自己当成自己——自我满足
我很重要!只有自我满足、自我实现才能更好为他人服务!
(三)学习的适应
1、确立人生目标
哈佛大学一个非常出名的关于目标对人生影响的跟踪调查,25年后再来看被调查的人。
3%有清晰且长远目标的人： 他们成为社会各界的顶尖成功人士。
10%有清晰但短期目标的人：他们成为各行各业的专业人士。
60%有较模糊目标的人：他们能安稳地生活，但没有特别地建树。
27%无目标的人：他们的生活过得不如意，常常失业。
2、认同你所在的学校和专业
除了“选你所爱”，大家不妨试试“爱你所选”。很多同学经常抱怨或后悔自己在入学时选错了学校和专业，以至于大学四年都过的不开心，对所学的专业缺乏兴趣，没有学习动力，而转校、转专业都不是容易的事，于是就以兴趣为借口，不愿意面对自己的专业，荒废了学业，白白浪费了四年或五年时间。
因此大家首先应尽力试着把本专业学好，并在学习过程中逐渐培养自己对本专业的兴趣。此外，一个专业里可能有很多不同的领域，也许你对专业里的某一个领域会有兴趣。现在，有很多专业发展了交叉学科，两个专业的结合往往是新的增长点。因此，只要多接触、多尝试，你就会碰到自己真正感兴趣的方向。
3、适应学习环境，充分利用资源
(1)课外学习——立志笃行
(2)选修课——选我所爱，爱我所选
(3)调整 学习方法
培养自学能力——善于举一反三，学会无师自通
(四)经济的适应
理财专家给了三个建议：
1、钱要花在刀刃上;
2、学会记帐和编制预算;
3、遵守一定的生活消费原则(学生时代吃要营养均衡，穿要耐穿耐看， 住要简单实用，行要省钱方便)
(五)心态的适应
每一个学生进入大学后，面对生活和环境的新变化都可能会出现适应不良的现象，这是成长过程中不可缺少的经历。大多数人会在面对困难、克服困扰、调整心态中逐渐成长和成熟，但也有少数人会陷入痛苦和挣扎中难以自拔。
●学会自助
也许我们无法改变环境，但我们可以转变心境;
也许我们无法避免挫折，但我们可以选择微笑面对;
也许我们无法扭转命运，但我们可以使自己生活得更快乐些。
●学会求助
建立正式的社会支持系统：大学生心理健康教育与咨询中心专业咨询老师、学院领导和老师。
建立非正式的社会支持系统：家庭、朋友、同学、师长。
期望初入大学的你
希望你在大学里学会“三自”——自我管理、自我服务、自我教育，你的人生需要你负责!离开大学时，只要做到了这些，你最大的收获将是“对什么都可以拥有自信和渴望”。你就能成为一个有潜力、有思想、有价值、有前途的有为之才。
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4. 大学新生会面临哪些心理适应问题
人际关系失调问题，主要体现与同学的交往。进入大学前，许多人没有真正体验过集体生活，无须处理人际相处问题。进入大学后，新生必须面对新的同学关系、师生关系，尤其是复杂的宿舍关系。在新的环境下，新生渴望被接纳、被认同，但由于人际交往经验欠缺、人际交往技巧不足，往往对人际交往缺乏应有的正确认知。当对方没有第一时间给予正面反馈时，新生就会产生焦虑、自卑、胆怯等负面情绪，严重影响良好人际关系的建立，导致人际适应问题。 二、不适应新的生活和学习环境 对于大多数新生来说，上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活适应的重要内容。由于水土、气候、饮食习惯不同，往往会带来某些躯体不适感。躯体不适感容易引发新生们对身体健康的焦虑和担忧。此外，大学新生要面临新的教育管理模式和授课方式。如果不能及时调整则很容易对大学学习感到迷茫、不知所措，严重影响新生学习积极性，降低学习效率，甚至导致厌学、逃课等。 三、关于理想和目标落空而产生的失落心理 新生会感到学校或专业不理想，这是一种较普遍存在的、影响新生情绪的消极心理。自认为未考好或志愿未填好，产生对高考结果的失落。有失落心理的新生要注意尽快从这种状态中摆脱出来，认识到想象与真实的大学生活之间的区别，并以乐观、积极向上的态度面对现实，客观的看待目前的状况。 四、学习压力和竞争压力造成过重的心理负担 步入大学之后，学生的学习动机呈多元化发展趋势。学习动机的多样化导致学习动力各不相同，学习效果千差万别。大学对学生自主学习的要求较高，被老师牵着学的被动学习再也无法跟上大学学习节奏。
5. 大学新生心理适应问题主要有哪些方面
1、生活与环境适应问题 对于大多数新生来说，上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活适应的重要内容。 2、人际适应问题 进入大学前，许多人没有真正过过集体生活，无须处理人际相处问题。进入大学后，新生必须面对新的同学关系、师生关系，尤其是复杂的宿舍关系。3、学习适应问题 学习的适应问题主要表现在学习动机不适应、学习能力不适应和教育教学模式不适应等三个方面。步入大学之后，学生的学习动机呈多元化发展趋势。学习动机的多样化导致学习动力各不相同，学习效果千差万别。 4、自我适应问题 自我适应问题主要表现为自我认识不清楚，自我意识不客观。自我意识指个人对于自身及内心世界的主观反映。 扩展资料： 解决方法： 1、适应新生活： 做好自我管理和自我约束，规律生活作息；大学是一个小社会，面对来自不同家庭不同生活背景的同学要平衡心理状态，融洽相处。 2、适应学习： 大学学习贵在自觉，也是学会学习，培养终身学习的习惯和自我学习的能力。 3.适应交往，学会做人： 不同于中学时期最重要的任务就是学习，大学更加要学会与人相处，与老师、与同学、以及与异性的相处，大学期间是许多人经历第一次较为成熟的恋爱经历的时期，要调试好心态，并做好基本的生理心理卫生教育，保护自己。
6. 大学新生心理适应问题主要有哪些方面
大学新生面对的心理问题主要如下： 一是环境的变化带来的不适应，大学和中学的环境有明显的区别，中学是相对严格的环境，而大学是相对自由的环境，如果不能及时转变观念，就容易产生心理问题。 二是周边人物的变化带来的不适应，在中学里面可能你是佼佼者，但是到了大学会发现身边很多比你优秀的人，自己反倒成了普通人，有的人不能准确的认识这一点，就会越来越怀疑自己，产生心理问题。 当然部分同学还存在生活适应上带来的心理问题，中学时在家娇生惯养，到了大学就要自己生活，如果不能自理自律，一样可能出问题。
7. 大学新生心理适应问题主要有哪些方面
1、生活与环境适应问题 对于大多数新生来说，上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活适应的重要内容。 2、人际适应问题 进入大学前，许多人没有真正过过集体生活，无须处理人际相处问题。进入大学后，新生必须面对新的同学关系、师生关系，尤其是复杂的宿舍关系。3、学习适应问题 学习的适应问题主要表现在学习动机不适应、学习能力不适应和教育教学模式不适应等三个方面。步入大学之后，学生的学习动机呈多元化发展趋势。学习动机的多样化导致学习动力各不相同，学习效果千差万别。 4、自我适应问题 自我适应问题主要表现为自我认识不清楚，自我意识不客观。自我意识指个人对于自身及内心世界的主观反映。 扩展资料： 解决方法： 1、适应新生活： 做好自我管理和自我约束，规律生活作息；大学是一个小社会，面对来自不同家庭不同生活背景的同学要平衡心理状态，融洽相处。 2、适应学习： 大学学习贵在自觉，也是学会学习，培养终身学习的习惯和自我学习的能力。 3.适应交往，学会做人： 不同于中学时期最重要的任务就是学习，大学更加要学会与人相处，与老师、与同学、以及与异性的相处，大学期间是许多人经历第一次较为成熟的恋爱经历的时期，要调试好心态，并做好基本的生理心理卫生教育，保护自己。
8. 大学新生的心理适应与常见的心理适应问题及调节方法
什么是新生适应?适应是指有机体为满足自己的需求与环境发生调和作用的过程。大学适应的过程是大学生不断进行自我调整，不断认识和改造环境，达到与学生环境的动态平衡，以实现自我发展的过程。我整理了相关资料，希望能帮助到您。
大学新生的心理适应
01生活环境的改变
王耀老师一开始就将大学生活和高中生活作对比。提到大学是一种过集体、一切靠自己的生活，它不像中学一样生活起居都有人料理，并且希冀着大一新生应该努力适应所谓的大学生活，努力让自己变得坚强，去面对迎面而来的困难。
02评价标准的改变
在大学里，评价标准已经不同于中学，比如大学里以“能力特长，学习成绩”为标准，然而在中学就非也，并不只是把学习成绩当做焦点，大学，是一个完善自我的平台，借助这一平台，我们应该争取做到全面发展。
03教与学方式的改变
正如王耀老师所言，大学管理较宽松，注重培养学生自主、自立的能力。除了课堂教学外，还有课外实习，社会实践等教学方式，时刻记得大学是以自主为目的的，而中学是以接受为主，其差异还是很大的。教与学方式的改变，或许在很大程度上更能够提高学生的自主创新能力。
04生活的适应
生活如诗，有美好却也有烦恼。我们知道：心态决定思想，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定了性格。面对生活，王耀老师指出：首先应该独立生活，照顾自己以及对自我进行管理(合理兼职)，进而充实自己的大学生活，同时也可以交一些志同道合的朋友，对于同学，要学会宽容，尊重别人的世界模式，同时守着“黄金法则”。其次，以微笑待人，这是给人的第一印象，多一些真诚的赞美，多一些真诚的聆听，结友而行，或许在适应大学生活的路上会多一些乐趣。
大学新生常见的心理适应问题及调节方法
大学新生心理适应问题的具体表现：
1、因环境差异不适应产生焦虑感
2、因人际关系不和谐产生孤独感
3、因学习方式不适应产生失落感
4、因理想与现实差距产生落差感;
5、因发展目标不明确产生茫然感
大学新生需要掌握调适心理的方法：
(一)环境的适应
自然环境：校内环境、校外环境
人际环境：同学关系、师生关系
语言环境：讲普通话、语言沟通
(二)人际关系的适应
1、人际关系三件宝
第一宝——微笑
第二宝——赞美
第三宝——聆听
2、人际交往黄金和白金法则：
黄金法则：想别人怎样对你，你就怎么对人。
白金法则：明白别人的需要，适当给予所需。
3、位置感知法
(1)把自己当成别人——换位思考
当你感到忧伤的时候，从痛苦情绪中抽离出来，把自己当成是别人，让心理位置拉远点，然后再靠近，这样痛苦自然减轻了。
(2)把别人当成自己——一视同仁
通过这种方式真正同情别人的不幸，设身处地理解别人的需求，而且在别人需要的时候给予恰当的帮助。
(3)把别人当成别人——保持距离
要充分的尊重每个人的独立性，没有两个人的人生经验完全一样，所以没有两个人的信念、价值观是一样的，没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，每个人的心灵地图各异，任何情形下都不可侵犯他人的核心领地。
(4)把自己当成自己——自我满足
我很重要!只有自我满足、自我实现才能更好为他人服务!
(三)学习的适应
1、确立人生目标
哈佛大学一个非常出名的关于目标对人生影响的跟踪调查,25年后再来看被调查的人。
3%有清晰且长远目标的人： 他们成为社会各界的顶尖成功人士。
10%有清晰但短期目标的人：他们成为各行各业的专业人士。
60%有较模糊目标的人：他们能安稳地生活，但没有特别地建树。
27%无目标的人：他们的生活过得不如意，常常失业。
2、认同你所在的学校和专业
除了“选你所爱”，大家不妨试试“爱你所选”。很多同学经常抱怨或后悔自己在入学时选错了学校和专业，以至于大学三年都过的不开心，对所学的专业缺乏兴趣，没有学习动力，而转校、转专业都不是容易的事，于是就以兴趣为借口，不愿意面对自己的专业，荒废了学业，白白浪费了时间。
因此大家首先应尽力试着把本专业学好，并在学习过程中逐渐培养自己对本专业的兴趣。此外，一个专业里可能有很多不同的领域，也许你对专业里的某一个领域会有兴趣。因此，只要多接触、多尝试，你就会碰到自己真正感兴趣的方向。
3、适应学习环境，充分利用资源
(1)课外学习——力学笃行
(2)选修课——选我所爱，爱我所选
(3)调整学习方法
培养自学能力——善于举一反三，学会无师自通
(四)经济的适应
理财专家给了三个建议：
钱要花在刀刃上
学会记帐和编制预算
遵守一定的生活消费原则(学生时代吃要营养均衡，穿要耐穿耐看， 住要简单实用，行要省钱方便)
(五)心态的适应
每一个学生进入大学后，面对生活和环境的新变化都可能会出现适应不良的现象，这是成长过程中不可缺少的经历。大多数人会在面对困难、克服困扰、调整心态中逐渐成长和成熟，但也有少数人会陷入痛苦和挣扎中难以自拔。
学会自助
也许我们无法改变环境，但我们可以转变心境;
也许我们无法避免挫折，但我们可以选择微笑面对;
也许我们无法扭转命运，但我们可以使自己生活得更快乐些。
学会求助
建立正式的社会支持系统：大学生心理健康教育与咨询中心专业咨询老师、学院领导和老师。
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