1. 详解二十四节气——立秋
立秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月8日前后,当太阳到达黄经135°时为立秋。2013年的立秋时间为8月7日16:20分。
“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。到了立秋,梧桐树必定开始落叶,因此才有“落一叶而知秋”的成语。秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气,是由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。
据《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也”。立秋不仅预示著炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子,收获季节到了。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻,一直很重视这个节气。
一、立秋节气如何养生 立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。
秋内应于肺,肺在志为悲(忧),悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良 *** 的耐受性下降,易生悲忧之情绪,所以在进行自我调养时切不可背离自然规律,循其古人之纲要“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。
1、多吃酸味果蔬 《素问?脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。
那么,什么属于酸味食物呢?专家说,在水果中含酸性物质种类最多的当数山楂,它有 *** 胃肠内各种消化酶的分泌、帮助消化、防止脂肪堆积、延缓衰老的作用。葡萄则含有大量葡萄酸、柠檬酸、苹果酸等,功能是生津止渴、开胃消食,还有滋养强壮、补血、强心、利尿的功效。此外,柚子、石榴也是秋天常吃的酸味水果。柚子具有消除人体疲劳的作用;而石榴能杀虫、收敛、涩肠、止痢。
2、注意防燥 立秋即是秋季的开始,人们在享受秋高气爽的同时,也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响,具体该怎么应对呢?
2. 二十四节气立秋
二十四节气是我们古代的一种计时方法,指导人们春种秋收,在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第十三个节气是立秋,立秋表示秋天的到来,天气也开始由热转凉,慢慢的向寒冷过度。秋天也是收获的季节,很多的农作物都会在这个季节成熟,农民也会忙着丰收。古人很重视这个季节。关于立秋都有哪些说法呢?
关于立秋的介绍 在《月令七十二候集解》中有这样的一句话秋,揪也,物于此而揪敛也。立秋这个节气一到,不仅表示着夏天已经过去,秋天即将来临。也说明到了一年丰收的季节,这是人们最喜欢的季节,一年的劳动马上就要有所收获。所以人们把立秋这个节气看得比较重要,毕竟是马上就要到了收获的时候。
立秋如何养生 立秋时节,天气开始慢慢的变凉,阳气慢慢的收敛,阴气渐长,是从阳盛转为阴盛的时候,万物到了成熟的季节,人体的新陈代谢也出现阳消阴长的现象。在秋季养生则要以养收为主。秋天最重要的是对应人的肺,肺主人悲伤的情绪,所以古人会有伤春悲秋的说法。
立秋时节养生要多吃一些酸味的果蔬。因为酸味能够收敛肺气,秋天养生重在养收,尽量少吃一些辛辣的食物,辛辣的食物会发散肺气,对人的身体不利。秋天养生最适合多吃的是山楂,山楂能够刺激消化酶的分泌,有助于我们的消化,也有延缓衰老的作用,葡萄也会很有作用,能够开胃消食,生津止渴,还有补血强心、利尿的作用。柚子和石榴也是秋天适合常吃的酸味水果,对人体的健康会比较有利。
秋天开始,空气也会变得越来越干燥,在干燥的环境中,就很容易伤害到自己的肺脏,引起一个人的咳嗽,经常还会出现咽干、口燥、声音嘶哑等身体不适的情况。所以我们要适应气候的变化,防止秋燥伤人,外邪入侵。秋天早晚温差也会比较大,一定要注意衣物的增减,要时刻注意保暖。在平时的时候后要经常进行身体锻炼,增加抵抗疾病的能力。
3. 二十四节气:立秋
立秋是二十四节气里的第十三个节气,是太阳运行到黄经135度。《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。
根据气象学,当连续五天平均温度为22度,将进入秋天。
立秋的物候是:
一候凉风至,第一个五天,空气里吹过的风,已经有清凉的感觉。如果这个时间,凉风没有按时来,古人认为国家政令没有威严。
一候的时令花是:桔梗。
桔梗,药食同用,是传统的中药,有止咳袪痰、宣肺等作用。是朝鲜族特别喜欢的食物。
二候是:白露生,第二个五天,早上起来,草地上会有露水生起。如果这个时间,没有露水生起,古人认为老百姓容易患上咳喘。
二候的时令花是:使君子。
使君子:也是常用的中药,是最有效的驱蛔虫中药。传说因为治好了刘备儿子的病,因刘备是刘使君,因而得名使君子。
三候是:寒蝉鸣。第三个五天,寒蝉因为食物充足,温度合适,在枝头鸣叫,好像告诉人们,秋天来了。如果这个时间寒蝉没有鸣,古人认为大臣们会用力逞强。
三候的时令花是:瞿麦
瞿麦:也是一种中药,全株可以入药,味苦,性寒,有清热、利尿,破血通经的作用。
立秋的风俗有:
一、 祭祀少昊
二、接秋神,蓐收,是古代中国神话传说中西方的秋神(金神),左耳有蛇,乘两条龙。传说蓐收是白帝少昊的辅佐神,有人说蓐收为白帝之子。还有说他是古代传说中的西方神明,司秋。
三、咬秋,南方的习俗,这天吃西瓜。
四、贴秋膘,北方立秋这天习俗吃肉,来贴秋膘。
立秋的养生:
立秋到秋分一直是中医中的长夏。长夏养脾,因为脾湿过重,人们往往烦闷不思饮。多吃温热的食物,保阳气,滋阴气。
多食当季绿色蔬菜,多食黄色食物,如:红薯、南瓜、栗子、萝卜,白菜,百合,芹菜,胡萝卜。
早睡早起。适当的增加体育锻炼。 注意早晚添加衣服,多喝水。
注意预防,感冒、肠胃性疾病、各种病毒性疾病。
立秋节气来到的时空是讼卦。
上天,下水,为讼卦。这个时空,容易有各种争执,注意防范。
这个卦也告诉我们做人做事,在这个阶段需要注意,提前谋化,防止这止争执出现,如果出现也是很正常的事,需要理智对待,不可意气做事。
所谓争讼,是件双方两败之事,以和为主,提示我们做人做事,应当有一个敞开的胸怀,岑长计议。
八月八日3:13将进入立秋节气,秋凉已来,收获也已来,喜悦丰盈,正是好时间。
4. 二十四节气:立秋
立秋是二十四节气里的第十三个节气,是秋天的第一个节气。
是太阳运行到黄经135度。《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也”。立秋预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。
夜晚观天时能看到北斗星的斗柄指向天干“申”(西南)的方向。交立秋的那一天,正是农历的七月,七月也正是“申月”。
根据气象学,当连续五天平均温度为22度,将进入秋天。但实际上,这个时间还是很热。
立秋之后仍有一“伏”,“秋老虎”依然存在。因此仍旧要注意防暑。但是,大自然还是有了变化。
早晚已经了凉意,中午燥热。大家要注意早晚添减衣服。
今年的立秋时间是:2021年8月7日14点53分48秒,农历辛丑年六月廿九号,星期六。
立秋的物候是:
一候凉风至,第一个五天,空气里吹过的风,已经有清凉的感觉。
天气真的很神奇,如果你细思观察一下会发现,立秋之前和立秋之后,空气的湿度会发生变化,也许是地球在运行吧,空气中我们能感受有少许的凉风。
如果这个时间,凉风没有按时来,古人认为国家政令没有威严。
一候的时令花是:桔梗,又名铃当花。可作观赏花卉。
在中国东北地区常被腌制为咸菜,在朝鲜半岛被用来制作泡菜,当地民谣《桔梗谣》所描写的就是这种植物。单凭名称,有人会误以为桔梗乃桔子的梗,但实际上与桔子或柑橘属没有直接关系。
桔梗,药食同用,是传统的中药,有宣肺,利咽,祛痰,排脓。用于咳嗽痰多,胸闷不畅,咽痛,音哑,肺痈吐脓,疮疡脓成不溃。是朝鲜族特别喜欢的食物。
二候是:白露生,第二个五天,早上起来,草地上会有露水生起。随着时间的推移,昼夜温差变大了,早晨起来空气在草地上形成露水。如果这个时间,没有露水生起,古人认为老百姓容易患上咳喘。
二候的时令花是:使君子。别名为舀求子、史君子等,使君子科使君子属植物。中药名为使君子根,具降逆止咳、杀虫健脾等功效,主治咳嗽、痢疾、虫积等治疗,种子为中药中最有效的驱蛔药之一,于治疗小儿病患上至少已有1600多年历史。
传说有天刘禅无意中误食了使君子,打出了体内的虫子,治好了病,大家不认识这种植物是什么。因刘备是刘使君,所以用使君子来命名。
三候是:寒蝉鸣。第三个五天,寒蝉因为食物充足,温度合适,在枝头鸣叫,好像告诉人们,秋天来了。
寒蝉,为半翅目(曾为同翅目)、蝉科动物,是蝉的一种,又称寒螿、 寒蜩。较一般蝉为小,青赤色,有黄绿斑点、翅透明。
如果这个时间寒蝉没有鸣,古人认为大臣们会用力逞强。
三候的时令花是:瞿麦又名:高山瞿麦,石竹科、石竹属多年生草本。
瞿麦:也是一种中药,全株可以入药,味苦,性寒,有清热、利尿,破血通经的作用。
立秋的风俗有:
一、 祭祀少昊,少昊被后人尊为五帝之一,也是华夏共祖之一,在神话中被尊为西方上帝。秋天正好位于西方,祭祀少昊也喻意着迎接秋天。
二、接秋神,蓐收,是古代中国神话传说中西方的秋神(金神),左耳有蛇,乘两条龙。传说蓐收是白帝少昊的辅佐神,有人说蓐收为白帝之子。还有说他是古代传说中的西方神明司秋。
三、咬秋,南方的习俗,这天吃西瓜。
四、贴秋膘,北方立秋这天习俗吃肉,来贴秋膘。
立秋注意的衣食住行及事项:
一、衣:
立秋天开始变凉了,昼夜温差大了,早晚需要添减衣物。
二、食
立秋到秋分一直是中医中的长夏。长夏养脾,因为脾湿过重,人们往往烦闷不思饮。多吃温热的食物,保阳气,滋阴气。
多食当季绿色蔬菜,多食黄色食物,如:红薯、南瓜、栗子、萝卜,白菜,百合,芹菜,胡萝卜等。
三、住:
室内多注意防风通风,可以薰香点香气,如:柑橘类、松科类、青草类香气。
四、行
立秋非常适合登高望远,爬山、郊游、慢步、散步、太极、瑜伽。
五、需要注意的事项:
早睡早起。适当的增加体育锻炼。 注意早晚添加衣服,多喝水。
注意预防,感冒、肠胃性疾病、各种病毒性疾病。
立秋天气炎热,又免心浮气躁。这个节气适合听的古琴曲是《平沙落雁》。《平沙落雁》又名《雁落平沙》,最早刊于明代《古音正宗》,有多种流派传谱。
曲调悠扬流畅,通过时隐时现的雁鸣,描写雁群在空际盘旋顾盼的情景。
听着曲声我们可以感受到大漠落雁的苍茫感,一解心头燥火烦心。
立秋节气来到的时空是讼卦。
上天,下水,为讼卦。这个时空,容易有各种争执,注意防范。
这个卦也告诉我们做人做事,在这个阶段需要注意,提前谋化,防止争执出现,如果出现也是很正常的事,需要理智对待,不可意气做事。
所谓争讼,是件双方两败之事,以和为主,提示我们做人做事,应当有一个敞开的胸怀,从长计议。
5. 二十四节气之立秋
立秋,是秋季的第一个节气,一年中,最美的浅秋,就这样款款而来。窗外,聒噪的蝉鸣,起伏的热浪,似乎正在和这个夏天做最后的告别。
立秋后,万物开始从热烈繁盛走向成熟素简。有人说,秋天是绚丽缤纷的,也有人说,秋天是淡然的,那么,名家笔下的秋天是什么样的?
一起来品读秋天吧
立秋至
凉风起
这是收获成熟的季节
也是满载希望的季节
6. 二十四节气之-立秋
引言: 立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。下面是我为大家收集整理“立秋”相关资料,欢迎阅读,谢谢!
立秋日登乐游园
[唐] 白居易
独行独语曲江头,回马迟迟上乐游。
萧飒凉风与衰鬓,谁教计会一时秋?
立秋,七月节。 立字解见春。秋,揫也,物于此而揫敛也。
初候,凉风至【《礼记》作盲风至】。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。
二候,白露降。大雨之後,清凉风来,而天气下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也。
三候,寒蝉鸣。寒蝉,《尔雅》曰寒螿蝉,小而青紫者;马氏曰物生于暑者,其声变之矣。
风俗:
立秋节
晒秋
秋忙会
秋收互助
秋田娱乐
贴秋膘
啃秋
秋社
7. 立秋是二十四节气
8. 二十四节气之十三•立秋
伏暑渐退火热流,
盛夏将尽即立秋。
又始一年清凉季,
且把炎炎脑后丢。
古传立秋有三候,
气象变化很显著。
一候早晚凉风至,
秋风携云带雨游。
二候晨间生白露,
晶莹剔透似玉珠。
三候高枝寒蝉鸣,
天凉蝉鸣微显愁。
雨落降伏热浪去,
气爽宜人好清幽。
山林枝叶青青净,
阡陌野草含晨露。
池塘鸳鸯双嘻戏,
枝头群鸟鸣啾啾。
附:立秋三候
一候凉风至: 立秋之日“凉风至”,早晚天开始凉快了。
二候白露: 后五日“白露降”,清凉风来,露珠晶莹变白。
三候寒蝉鸣: 再五日“寒蝉鸣”,其实就是蝉们秋凉后发声困难,知生命将尽的变声凄切。