自制力太差，怎么办

1. 自制力太差，怎么办

自制力差，往往导致各种不良问题。我本人就是一个自制力极差的人，经过一些锻炼，现在总算有了一点起色，把自我锻炼自制力的方法分享给大家。
一。客观因素去除。
比如我之前比较喜欢玩的游戏。一一删除。在有点自制力之前，把这些因素能去的去掉。没有这些因素的干扰，往往不会再沉迷于他们。
二。目标制定，并叫朋友检查。
没有自制力的重要原因之一，往往就是因为没有目标和紧迫感。俗话说，没有压力就没有动力。把自己逼着去做一些可以在一定时间内完成的事情做完，并找人监督。往往能起到一定的作用。
三。时刻提醒
有了目标以后，一定要吧目标贴在醒目位置，时刻提醒自己。给自己以压力和动力
四。自我处罚
如果自制力很差，但是非常想克服，就给自己做一个严重的自我处罚。比如说，假如我在一定时间内没有做成某事，我会去裸奔。或者我会吃下一直蟑螂，或者做一些自己最恶心做的事情。相信如果决定没有做到，就一定去做这件事的话。自制力往往有很大提高。

2. 自制力太差，怎么办？

有时会受自制力差困扰？五招提高你自制力

3. 自制力很差该怎么办？

自制不是你不想做什么，而是你想做什么
不想学习，想玩游戏，不是自制力差，而是相对于学习来说，你更喜欢游戏。
做一件不喜欢的事，也许我们会出于责任，期望之类。不过总而言之，对于不喜欢的事，我们是期望于回报的。
出于回报心理去学习，而学习看起来近些时候并没有多大回报，那么学习不如游戏也正常。
然后呢，兴趣是最好的老师，这句话就很好解释了。

培养学习兴趣也许比压制自己不玩游戏来得简单有效。（学以致用，把学到的知识联系实际，这样也许会有趣些。）

4. 自制力很差，怎样解决？

怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考: 

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 

2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 

3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 

4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 

5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 

6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 

7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。" 

8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

5. 自制力太差了怎么办？

怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考: 

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 

2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 

3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 

4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 

5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 

6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 

7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。" 

8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

6. 自制力太差怎么办

 自控力是一项最基本最重要的管理能力，从情绪管理、时间管理到精力的分配，都需要自制力的参与。良好的自制力是提升个人能力、建立良好的人际关系的钥匙，那么如果自控力太差应该怎么办呢？
  读书培养自制力  由美国斯坦福大学最受欢迎的心理学课程授课者，凯利·麦格尼格尔撰写的《自控力》一书对自控力进行了科学上的深入研究，文字浅显易读，阅读该书并加以时间，在10周内，自制力就可以提升一个档次。本书仅为一例，如果真正想要提高自己的自控力，还可以自行寻求有关自控力其他书籍进行阅读。
  
  5分钟冥想提高自制力  你相信每天5分钟冥想可以助你提高注意力吗？不信的话就试试吧。原地不动，安静坐好，双腿盘坐，背部自然挺直，视线平视前方，轻闭双眼，将全部注意力放在呼吸上，吸气时，心中默念“吸”，呼气时，心中默念“呼”，如果走神则再次回到呼吸上，如此每天5分钟，短期即可见效，当每天集中注意力进行5分钟冥想成为了一种习惯，你的自控力就达到收放自如的地步了。
  
   
  转移注意法提高自制力  就是在受到不好的 *** 时，可以先想点或干点别的。如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。
  心理暗示法提高自制力  如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良 *** 时，保持良好的心境。
  自控力是一项最基本最重要的管理能力，从情绪管理、时间管理到精力的分配，都需要自制力的参与。良好的自制力是提升个人能力、建立良好的人际关系的钥匙，那么如果自控力太差应该怎么办呢？
  回避 *** 法提高自制力  当遇到可能使自己失去自制力的 *** 时，应竭力回避。如果你特别喜欢用手机看小说，你可以删除所有的电子书，然后把阅读软件设置较长的密码，这个方法我已经试过，在你手忙脚乱多次输入错误而耽误了N久之后，你就可能慢慢恢复理智或者直接将手机上交家长。
  
  合理发泄法提高自制力  有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。
  
  积极补偿法提高自制力  即利用愤怒 *** 产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。
  
  反其道而行法提高自制力  就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。比如你特别讨厌跑步，你就可以每天坚持长跑，一段时间后，你也许会发现，曾经最讨厌的长跑现在已经不在话下了。
  自控力是一项最基本最重要的管理能力，从情绪管理、时间管理到精力的分配，都需要自制力的参与。良好的自制力是提升个人能力、建立良好的人际关系的钥匙，那么如果自控力太差应该怎么办呢？
  运动提升自制力  与5分钟冥想一样，每天在某一段时间坚持运动，是从根本上提升自制力的方法，规律的运动可以提高全身组织器官功能，改善大脑的控制力。
  
   

7. 自制力太差怎么办

8. 自制力特别差怎么办 ？

1.加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2.提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3.稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。