生活好烦。。。我该怎么办

1. 生活好烦。。。我该怎么办

感觉生活烦，心情不好，是有事影响你吧？要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析生活烦的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.

2. 我现在该怎么办啊？很烦很累…

如果觉得自己累，不妨试试以下几种方法：一、 刻意营造放松氛围
在很多看来，放松是一种轻松的状态，根本不需要刻意的营造。其实，人在真正放松的状态下，会陷入一种自我预知的无所事事和空虚寂寞的感觉中。这就是为什么有很多人一放下手中的工作就会陷入一种无所事事和莫名恐惧之中。所以，基于这种感觉，很多人宁可选择自己不断的忙碌和消耗，也不愿让自己陷入半刻的宁静中。

这个时候，就需要给自己更多正面的暗示，让自己知道此时的放松是对自己身体有利的，即使会有怅然若失的感觉，但是这种感觉是暂时的，片刻的宁静之后会换来更有精力和能力。这样才会彻底的放空自己、放松自己【摘要】
我现在特别累，怎么办【提问】
如果觉得自己累，不妨试试以下几种方法：一、 刻意营造放松氛围
在很多看来，放松是一种轻松的状态，根本不需要刻意的营造。其实，人在真正放松的状态下，会陷入一种自我预知的无所事事和空虚寂寞的感觉中。这就是为什么有很多人一放下手中的工作就会陷入一种无所事事和莫名恐惧之中。所以，基于这种感觉，很多人宁可选择自己不断的忙碌和消耗，也不愿让自己陷入半刻的宁静中。

这个时候，就需要给自己更多正面的暗示，让自己知道此时的放松是对自己身体有利的，即使会有怅然若失的感觉，但是这种感觉是暂时的，片刻的宁静之后会换来更有精力和能力。这样才会彻底的放空自己、放松自己【回答】
二、 改变睡眠方式

如果你做不到第一步或者感觉很困难，建议你尝试一下短暂的小憩。临床心理学研究发现，小憩不但不会让人陷入空虚和无所事事中，还会让人的精力最大程度的恢复。

如果你有充足的时间，可以让自己睡个懒觉，或者早点入睡。在醒来的时候千万不要立刻就找手机或者从事某种事情，而是应该让自己保持惺忪的状态，慢慢让自己的意识苏醒过来，因为此时的放松是最无意识，也是最舒服的放松方式。最后犒赏自己甜品和茶，这个时候才是最美好的开始。【回答】
三、 回忆和记录

如果你感觉自己很累，不妨让自己陷入一刻回忆中，最好是那种美好的回忆。当然这个回忆的方式是多样的，你可以翻看以前的相册，也可以和你喜欢的人谈天说地回忆美好的过往，还可以自己用最舒适的方式和姿势回忆从前。也可以把一些转瞬即逝的美好记录下来，记录的方式可以是书写，也可以是电子，也可以是照片和画画。【回答】

3. 我真的好烦好累.我应该怎样做

其实我和你有着很多的相似之处，
比如，有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的
；可是却找不到快乐的源头，只是傻笑。
又比如，上个QQ隐身，打开空间去看看谁来过我，再看看空间动态，看看有谁评论了我的心情，谁留下了留言，再看看好友状态那一栏的，打开分组，看看谁在，再继续等待有谁会来找我聊天等等的
其实我想说有些快乐是已经形成在脑子中的了，不用刻意的寻求快乐的本源，你可以发现有时候你的嘴角会不自觉的咧开，你是开心的，但是自己却没有注意到。
你想了解身边的朋友是正常的，因为你想融入他们，只是自己没有意识到而已。
上QQ看着谁在上谁没上也是正常的，看看谁来过也是正常的，其实你说的一切都是正常的。
其实你可以试着自己主动点发QQ给别人，给你关心的人，这样久而久之别人也会在意你的，付出是相对的，不能一味的要求别人主动，要主动出击。
还有虽然生活发生了种种的变化，你还是可以和以前一样生活的，只是付出的就要相对的多一点。
其实还有很多要讲的，其他的就你自己领悟吧。
总之一句话，好好对待自己，好好对待别人，宁愿自己“吃亏”。

4. 总觉得生活好累,好麻烦

亲，你好生活一直很苦，需要时常加一块糖有一个兴趣爱好或者一个想法做目标，不断地靠近，不断去实现，生活才有一点点的意义工作的压力需要我们有足够的动力，千篇一律的工作和不太融洽的工作环境以及爱谈理想的傻叉领导都会让我们没有动力和失去希望一个人的兴奋点是有一个周期的，如果每个车型都有末期，这时候需要改款，增加配置，轻量化，网联化等来继续吸引用户的眼球一样，人需要调整，为了自己下一个阶段来补充养分旅行休假是必须的，换一种环境可以换了种思维方式，调整心态决定未来【摘要】
总觉得生活好累,好麻烦【提问】
亲，你好生活一直很苦，需要时常加一块糖有一个兴趣爱好或者一个想法做目标，不断地靠近，不断去实现，生活才有一点点的意义工作的压力需要我们有足够的动力，千篇一律的工作和不太融洽的工作环境以及爱谈理想的傻叉领导都会让我们没有动力和失去希望一个人的兴奋点是有一个周期的，如果每个车型都有末期，这时候需要改款，增加配置，轻量化，网联化等来继续吸引用户的眼球一样，人需要调整，为了自己下一个阶段来补充养分旅行休假是必须的，换一种环境可以换了种思维方式，调整心态决定未来【回答】
每天都觉得好活的好麻烦，【提问】
总是想着自己被杀，或自杀的样子【提问】
每个人活在社会都不是单独的一个人，一个个体，都有父母和亲戚朋友，外出活动，交流交际办事，都会有需要依靠他们 ，需要他们帮助自己的时候。不善于和外界交流，交际很正常，但是过犹不及，过度封闭自己，干扰到了自己的正常生活那就是不应该的，对自己有害的。【回答】
下面是我的一些建议，希望能够对你有所帮助！1.树立目标，制定计划！让自己的每一天都忙碌起来，变得充实！有一位伟人曾经说过，杜绝胡思乱想的最好方法就是行动起来，知道自己想要什么，要做什么，为之奋斗！自己每天都朝着自己的目标前进，那么我想胡思乱想的时间都不会又了吧！2.多做公益！做公益，既帮助了别人，有利于社会，又有利于提高自身素质，尤其你说总是感觉有人害你，这个缺乏安全感的表现，多帮助别人，能够一定程度上舒缓心理压抑！3.找专业心理心理咨询师，做心理辅导。如果你的现象比较严重，对正常生活照成了影响，那么很有可能是一种心理疾病，建议你找专业的心理咨询师进行心理疏导！【回答】

5. 我真的好累了，生活的烦忧事太多了

在现代生活中，压力是不可避免的。如果我们不能学会如何面对它，她就会来困扰我们。尽管我们通常不能控制哪些导致压力产生了事情，但是我们能控制自己面对压力的态度。
    不要对你无法控制的事情做出过激反应。你控制不了飞机遇到的不稳定气流。也无法控制别人的迟到，或者是别人家孩子的坏习惯，但是你能够控制自己对这些事情的反应。你可以喝杯酒，稳定一下自己的情绪；你也可以做做深呼吸，使自己呼吸顺畅。
     青年人兴趣广泛，动机强烈，但是由于受客观因素的限制，许多需要得不到满足，很多行为会受到阻碍和干扰。这种情景下会产生愤怒 、消沉、苦闷等情绪，这样的情绪状态一般被称为挫折。挫折是任何人都会遇到的，适当的挫折可以磨练人的意志，提高心理素质，有人害怕挫折，希望干什么都一帆风顺，不遇挫折，这本身是幻想，即使真的不经受任何挫折，这也不利于人的健康发展，一位著名心理学家曾经谈过:“一个人如果没有任何阻碍，即将永远保持其满足和平庸的状态，既愚蠢又糊涂，像母牛一样的怡然自得。”

6. 很烦恼，很累~~~

①人不是机器，（即使是机器也要停下来加油保养）当你感觉很累的时候，已经是身体对你敲响了警钟：你要休息了！
②作为妻子，她的责任就是保护好你的身体做好后勤工作。她应该理解丈夫的疾苦关心丈夫的身体。她正确的做法应该是：尽量让你及时休息、不断给你补充身体所必需的营养。（她应该懂得两个简单的道理：❶只有休息好再加上营养补充好，第二天工作效率才会高。❷弓上的弦张得过紧会断的。你作为家里的顶梁柱如果累得趴下来了，那问题就大了！）
建议你可以通过她的长辈或好友让她明白上面的道理。如果她心里还是爱着你的，她会有所改变的。
真心祝你幸福！

7. 人为什么活着这么累啊，怎么都有烦恼啊

楼主你好，
有时候烦恼是自找的，世界不可能是完美的，肯定是有瑕疵的，如果你老是看着不足，那么你老是觉得世界不好。人是高级动物，是要承担社会责任的，不像其他动物那么随意，累这是肯定的。但是累有累的好处，累就是付出，有了付出才有回报，在中年时期努力工作，等你老了就可以享受天伦之乐了。所以朋友，看开一点，有很多人虽然累，但累得高兴，累得其所，为生活而累，而社会而累，才有意义人活着之所以这么累，是因为现在的社会压力太大！
自己对生活的期望过高,太在意别人对自己的看法.学学阿Q.生活也许会快乐很多!
希望对楼主有帮助，谢谢！

8. 烦恼中，好累，不知道怎么办？

~朋友
你好
无形的烦恼都是由生活和社会带来的
好象你看到什么
想到什么都会有烦恼
想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己
并且每一天都要有不断的事情使自己去完成
这样首先解决了你的生活上的烦恼
而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动
让自己感到并不是很孤单
让这个社会接受自己
并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去
还要时常的把自己的梦想和目标确定好
建立自己的事业和学业
多找一点有情趣的事情和物品
调节自己的敏感神经和自己的大脑
也要有足够的休息时间
常做一些有理由脑子的锻炼
改变一下对这个世界的看法
正确的对待人生观
社会观
世界观
在这里祝你天天开心
天天幸福吧