塔勒布《反脆弱》——樊登读书

1. 塔勒布《反脆弱》——樊登读书

樊登读书 ，上海黄豆网络科技有限公司品牌。樊登读书是由前中央电视台节目主持人、MBA资深讲师樊登博士于2013年发起，同年10月正式成立。2018年“樊登读书会”正式更名为“樊登读书” 。
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2. 《反脆弱》（纳西姆·尼古拉斯·塔勒布）

 书名：《反脆弱》
     出版社：中信出版社
                                           我们有没有发现，这个世界变得越来越脆弱了。北京的一场大雨，可能就造成整个市的交通瘫痪。2018年，迈克尔飓风登陆美国佛罗里达，造成了周边几个州都陷入停电。好像整个社会变成了一个多米诺骨牌，任何一个点的坍塌都造成整个系统的崩溃。
   同时，一些在我们眼中特别稳定，特别长存的事物，也在一夜之间灰飞烟灭。柯达公司曾经是影像的代名词，它的市值最高曾达到310亿美元。最辉煌的时候，中国只有一种胶卷，那就是柯达。
   但是这样一个巨头，在2012年申请破产，清算时只有不到10亿美元。蒸发了几百亿美元的股票。同样命运的还有手机巨大诺基亚，称霸手机市场14年，最后还是倒在智能机时代的前夜。它们就好像《圣经》中的巨人歌利亚，力大无穷，无人能敌。最后却被牧童大卫用投石弹打中脑袋，送了性命。
   这本书将会告诉我们的世界是如何变得脆弱，而我们又该如何提高自己的反脆弱能力来在不确定的未来获益。
   本书作者是纳西姆·尼古拉斯·塔勒布。他原先是风险基金的投资人，在他投资生涯中，曾经两次成功地做空股市大赚一笔。不满30就已经财务自由。后来他将自己的成功经验和对世界的认识写成了一本书，叫《黑天鹅》。
   什么是黑天鹅事件呢？它指的是一些极其罕见，出人意料的事情。之所以叫黑天鹅，是因为有这样一个典故。在17世纪以前，人们都认为天鹅是白的，但随后在澳大利亚发现了黑天鹅，这让人们完全颠覆了天鹅是黑的认知。所以就把这类概率很小但影响深远的事情称作为黑天鹅事件。
   在那本书里，他就认为世界是不可预测的，充斥着各种黑天鹅事件的爆发。比如在书中他成功地对2008年的次贷危机进行预警，虽然华尔街那帮经理人对他的建议当成耳旁风，但是当危机爆发后，塔勒布利用他的先知先觉又成功地大赚一笔。不光如此，《黑天鹅》也是凭借这一预测大卖，成为一本现象级的畅销书。现在这本《反脆弱》就是在《黑天鹅》这本书的基础上，更进一步，为我们展现，如何在一个随机的，不确定的世界中获益。
   下面我们会按三个重点讲述。首先，我们将了解什么是反脆弱，反脆弱有哪些特征。之后，我们会继续了解为什么我们要提高自己的反脆弱能力。反脆弱能力是如何帮助我们提高自己在未来的生存能力的。最后，我们将知道如何提升自己的反脆弱能力，让我们可以在不确定的未来获益。
   在我们回答这个问题之前，我们先想一下，脆弱的反义词是什么？很多人会觉得是坚强，坚韧。这很容易理解，脆弱就是易碎，就好像一个玻璃杯掉在水泥地上变得四分五裂。而坚强呢，就是牢固，像一个铁盒一样，掉在地上安然无恙。但是，我们有没有发现一个问题，就是玻璃杯掉在地上是四分五裂的，是损失。而铁盒掉在地上虽然安然无恙，但是它却什么都没有变化。一个损失，一个没有变化，二者怎么可能是互相相反的呢?所以，坚强或者坚韧只是一个中间态，脆弱是个损失态，而它的反义词就应该是获利状态。
   因此，脆弱的反面从来都不是什么坚强，或者是坚韧。 作者塔勒布发明了一个词，叫“反脆弱”，意思就是脆弱的反面。它指的就是这样一种状态，在压力下不仅仅是牢固，更是能在压力中获益。 典型的反脆弱的事物就是，网球。它掉在地上，既不是碎掉，也不是掉在地上不动。它落在地上后，反而从地面中获得了一个反作用力继续弹起来。这就是在压力中获得收益的状态。
   所以，作者在这本书里就是和我们讨论这样一个问题，就是如何在日后的风险中获益。能做到这样的，就是具备了反脆弱性。
   作者塔勒布自己就是一个具备反脆弱性的人，他就从风险中获益。他之前由于写《黑天鹅》这本书得罪了很多华尔街的金融高管。他觉得这些华尔街的所谓精英是一群极其无耻的人。因为他们总是收获风险的回报，却将损失让别人承担。比如在次贷危机中，他们设计了一套房地产的贷款金融项目。把好的项目和差的项目包装在一起推销给别人。他们从中赚取大量的佣金，但等到这个次贷体系倒塌后，他们全身而退了，损失全留给了别人。
   华尔街的这些人是将自己的安全建立在大量普通民众的牺牲之上的。所以，塔勒布在书中写了很多揭露华尔街游戏规则的事情，这自然得罪了这帮华尔街的高管。他们威胁塔勒布要他好看。后面，塔勒布是想雇佣保镖的，后来他一想，保镖也不能时时刻刻保住自己，不如把自己练成一个保镖。所以，他后面就疯狂健身，成了一个特别粗壮的知识分子。后来，他出席签书活动时，没人想到这个五大三粗的人竟然是个作家。
    反脆弱性有一个特征就是冗余。正是一个系统中，存在大量所谓的不必要的东西，才帮助它应对不同的环境。 比如，我们人类有两个肾脏。但其实，人只要一个肾脏就够了。多出来的一个肾脏就是为了提高反脆弱性。
   又比如，我们空余时间多学一些现在看着没有用的技能，但是这其实就是在增强我们的反脆弱性。比如乔布斯大学的时候就特别痴迷字体设计，这在当时被认为是不务正业，但是等乔布斯设计苹果时，就用到了过去冗余的技能，增强了苹果手机字体的美观度。
   好了，到这里我们总结一下。在这一部分中，我们为大家介绍了 反脆弱的状态是能在不确定性的风险中获得收益。而反脆弱的特征就是大量的冗余，这保证了事物能在多变的环境中生存。 
   作者塔勒布对此的回答就是一句话。现代化孕育了脆弱。这句话怎么理解？他认为我们现在所处的时代是一个 现代化的时代 。什么是现代化呢？它不是像社会学教科书所定义的那样，指的是封建社会结束后的那个历史时期。 它指的是这样一个理念的时代。在这个时代，人们认为世界是可以理解的，人类可以设计我们想要的生活。 
   比如，当我们觉得靠骡马来运送物资效率太慢时，我们通过发现自然规律，创造火车来弥补这个缺陷。当我们遗憾人类的交流被千山万水隔绝时，我们通过发现自然规律，发明电报来一解相思。所以， 现代化就是一个以理性为标志的时代 。
    但是现代化的两个核心要素，干预和科学预测，恰恰造成了世界变得越来越脆弱。 
   人是有干预世界冲动的。这一点毋庸置疑。当面对危险和问题，我们总希望能做点什么来摆脱困境。古人面对干旱，他们不会听天由命，置之不理。即便是在困难，他们也会筹集牺牲贡品来祈求上天降下甘霖，这才能安慰他们惶恐的内心。但古时候的干预仅仅是冲动，到了现代化社会，它已经成为了确确实实的行为。我们对经济的干预，对环境的干预，对城市治理的干预。每一样都按照我们人类的理性去设计安排。但是，这种干预却被作者塔勒布认为是一种天真的干预。
   他认为人类的这种干预会造成医学中所谓的“医源性损伤”的危害。医源性损伤指的是医生因为治疗疾病，反而会造成患者更大程度的伤害。一个典型的医源性损伤的例子是美国开国总统，乔治·华盛顿。他因一场咽喉痛而死于非命。现在有足够的证据证明，当时的医生给华盛顿使用了“放血疗法”，陆陆续续给华盛顿放了有5-9磅的血液，大概有一个脸盆这么多。医生的干预葬送了华盛顿的生命。
   在青霉素发明之前，吃药和看医生基本都是弊大于利的。莱布尼兹称19世纪的医院为 “死亡的温床”。去医院的人反而纷纷死去，而不进医院的人反而活下来了。当时奥匈帝国的一个医生伊格纳兹·塞梅尔维斯观察到，在医院死于分娩的妇女数量甚至高于在大街上分娩的妇女。因此，他将职业医生称为罪犯。后来，我们知道了原因。就在于当时的医生经常不洗手，产房环境又很恶劣，这都造成细菌滋生导致了孕妇们术后感染死于非命。
   现代化同样还加强了人类过分相信科学的预测能力。作者塔勒布很讨厌一些学者在某些大会上言之凿凿地预测未来。有一次，他到韩国参加一场国际会议。会议上，一位学者权威性地向在场人预测未来5年的经济情况。塔勒布听完后，怒不可遏。他冲上讲台，对那位学者诘问道：“你又如何能预测到金融危机的爆发？”没有人能预测未来，更别说未来的一些“黑天鹅”事件。
   而人类因为他们的无知和傲慢，以为自己掌握了真理，尤其是在对科学的盲目信仰下，构建各种复杂的理论和模型，认为世界已经牢牢被他们掌握了。作者将这些人称为“世界脆弱性的推手”。这类人中，作者认为首当其冲的就是美联储主席格林斯潘。塔勒布认为，正是格林斯潘想消除经济兴衰的循环，进行了各项举措，导致所有风险都被隐藏在地下并且不断积累，最终摧毁了经济。
   因为本来经济的波动性对于经济体系是个好的指针，人们可以根据幅度去纠正自己的错误的行为。但是现在金融市场被过分干预，已经丧失了对经济形式的正确反应。这时候，过去不断出错的行为在时间的积累下越来越多，最后在一个谁都不能料到的地方爆炸。这就好像森林中偶尔一些小火灾其实是个好事。因为这燃烧了森林中的那些可燃材料。但是，一座森林如果被保护的没有一点火星，随着时间的积累，森林里的枯枝越来越多，最后出现的一定是一场毁灭整个森林的大火。
   以上，就是世界越来越脆弱的直接原因。人类步入了一个理性决定世界的现代化时代，随着我们对世界改造的越多，我们就越迷信我们的预测和干预是有效的。但这并没有解释为何这二者不奏效了。因为预测和干预在我们的生活中是起作用的，一支笔从手中滑落，我们预测它会掉地，然后我们可以在它落地前抓住它。但是，为什么放在社会、经济、人体上就不起作用，甚至越干预越伤害呢？
   它的答案就是 社会、经济和人体是一个复杂的系统。它们出现问题往往背后会有很多原因。 如果我们只是把注意力集中在问题的表面，单纯地头疼医头，脚疼医脚。不考虑这些现象背后的深层原因，自然越做越错。
   那什么是系统呢？
   系统是一个网络。这个网络上有很多节点。而这些节点彼此之间处于因果关系。我们对一个节点施加影响，这个节点就会对其他节点产生作用。所谓的牵一发而动全身，说的就是这个。
   而 系统的三种特征：复杂性，动态性，和不透明性就导致了我们的干预错上加错 。
   首先说系统的第一个特征，复杂性。系统中存在众多互相依赖的变量，复杂性就是对这些变量概括性的称呼。就拿水池这个系统来说，系统中存在鱼、泥土、水生植物三种变量。其中任意一个变量都对另外两个变量存在影响。水池还只是一个小系统，变量只有几个，系统还不怎么复杂。但如果是像城市，这种有着无数变量的大系统，系统就复杂多了。变量越多，我们就越难预测。
   系统的第二个特征：动态性。它指的是系统随着时间的发展，会自己演绎出结果。我们之前说到的森林的例子就是符合了动态性。我们在保护森林不受火灾时，其实就没有料到森林这个系统有着动态性，随着时间的积累，它的枯枝会越积越多，整个系统就会变得越来越脆弱。
   系统的第三个特征：不透明性。人类观察系统的时候，并不总是可以直接获得信息。就好比一位政府官员想知道当地居民的生活满意程度，他只能通过走访少数市民，问他们：你幸福吗？这种方式只能部分地，模糊地得到一个关于满意程度的认识。这种不透明性，为系统中出现的问题增添了不确定性。
   所以，当我们对一个事情，既不知道它有多少变量，又不知道未来这些变量会如何演化，更不知道自己一个行为干预下去，到底有哪些后果。这种无知的状态下的预测和干预，又怎么能不越做越错呢？
   好了，到这里我们总结一下。在这个重点中，我们为大家介绍了世界之所以脆弱是因为现代化就孕育着脆弱。过分依赖理性，相信理论的预测，去干预世界是世界变得越来越脆弱的原因。而预测和干预失灵的原因就是在于现代化的社会，已经变成一个越来越复杂的系统。因为系统的复杂性，动态性和不透明性，让我们总是在一个无知的情况就草率干预，让世界变得越来越脆弱。
   这里，我们要知道反脆弱的能力是可以实现的。因为我们 人类有一种叫过度补偿的能力，它指的是我们人体在一定程度的压力下，会进行反向的补偿。就好像骨头一定程度的损伤能增加骨密度，让骨头更加强壮。 相同的例子是疫苗。疫苗的原理就是利用了人类的过度补偿的能力。我们的身体在小的剂量下的病毒的侵袭下，身体会形成抗体。之后，我们就能抵御这样的病毒。
   所以，人本身就是具有反脆弱能力，我们只要学会如何提升它。那如何提升呢？作者给出了两条建议，一个是让自己迟钝一点。另一个就是利用杠铃策略，用更低地成本去尝试更多的机会。
    第一个建议，让自己保持迟钝。 既然世界这么复杂，在没有弄明白前，最好就让自己保持迟钝。中国有一个谚语：“欲速则不达”。指的就是着急求快反而没能达成目的。为什么没能达成目的。因为没能分辨出一个信息到底是正确的信号，还是错误的噪音。
   而 从噪音中识别出信号的方法就是让自己保持迟钝，或者就是让自己拖一会。拖一下，时间自然就能帮助我们分别出信号和噪音。 就好像一个浑浊的泥水，我们很难分清泥沙和水，但是如果我们等一会，泥沙就会自己沉淀在水底。泥沙与水自然就分清了。这个也就是姜文在《让子弹飞》的电影中的台词，“让子弹再飞一会。”微博上的一些所谓的爆料，也是如此。我们就可以让自己拖延一点，不要着急去表态，站位。当局势浑浊的时候，任何行为都会让局势变得更加复杂。
   英国有一个非常聪明的革命社团发起了一项政治运动，这个社团被称为费边社。它是根据古罗马将军费边而得名的。这位将军通过避其锋芒，缓步前进，谋定后动的战术打败了迦太基名将汉尼拔。而费边社的主旨就是学习这个思路，抓住一切机会拖延激进式的革命。费边社成员包括乔治·萧伯纳、伯特兰·罗素这些名人。费边社对待革命的策略就是拖延时间，边拖边让事情发展，也边解决问题。避免一刀切地妄下错误决定。
    提高自己反脆弱能力的第二个建议是，利用杠铃策略，用更少的成本尝试更多的可能。 
   什么是杠铃策略。在塔勒布看来，杠铃策略是所有不确定性问题的解决方案。杠铃是两头重，中间轻的。而杠铃策略就是在指杠铃的两头是极好和极坏两种极端情况，而中间轻的就是指中庸的情况。而 我们需要做的就是把大部分的资源放在收益确定、风险足够小的极好事情上，同时把少量资源放在风险很高、收益也可能很高的极坏事情上，即那些中等风险和中等收益的事情。这样，我们既能有稳定的回报，又能有机会撬动更多的可能，在未来享受超额回报。 
   让我们以文学作家为例，这是所有职业中风险最大的职业，市场变化无穷，没人能有信心出人头地。所以法国文学作家都有一个传统，就是谋一份闲职，比如最无职业压力的公务员，不需要动多少脑筋，但工作很稳定。也就是事少不操心思。
   所以下班后，这些作家就利用业余时间写作，根据自己的标准写任何他们想写的东西。这种遵从内心喜爱的作品，往往会获得成功。同时，另一方面，从事闲职兼写作则是一个相当有效的模式，仅次于享有经济上的独立性，甚至比享有经济上的独立性更强。例如，法国小说家司汤达就是外交官；卡夫卡受雇于保险公司。更有趣的是，斯宾诺莎是镜头制造商。独立的经济能力，让他们不用媚俗市场。
   因《三体》而大火的科幻小说作家刘慈欣就是典型使用了杠铃策略。他日常是在电力系统工作，工作轻松。他就把自己的大量时间用来写科幻小说。这种兼职写作，既保证了稳定的经济来源，又有足够的时间去写自己想写的作品。这就和我们现在总说的斜杠青年有点像。就是有一份自己的本职工作，但平时也弄一点自己的业余爱好，去寻求更多的可能性。
   让我们再从投资中，看看如何使用杠铃策略。如果我们的90%的资金以现金形式持有，或以所谓的“保值货币”储存起来，而剩下10%的资金则投资于风险很高或者说极高的证券，那么我们的损失不可能超过10%，而收益却是没有上限的。而如果我们将所有的资金都投入所谓的“中等”风险的证券，很可能因为特殊情况，承受本金全无的风险。
   因此，杠铃策略本质就是将大部分资源放在一个收益可见的事情上来求安稳，而将少部分的资源去放在风险很大的事情上去博未来。最忌的就是将鸡蛋放在一个篮子里，奋手一搏。卖车卖房去创业，不给自己留余地并不理性。
   首先，在第一个重点中，我们为大家介绍了反脆弱的状态是能在不确定性的风险中获得收益。而反脆弱的特征就是大量的冗余，这保证了事物能在多变的环境中生存。
   其次，我们介绍了在这个重点中，我们为大家介绍了世界之所以脆弱是因为现代化就孕育着脆弱。过分依赖理性，相信理论的预测，去干预世界是世界变得越来越脆弱的原因。而预测和干预失灵的原因就是在于现代化的社会，已经变成一个越来越复杂的系统。因为系统的复杂性，动态性和不透明性，让我们总是在一个无知的情况就草率干预，让世界变得越来越脆弱。
   最后， 我们介绍了因为人类的过度补偿的能力，人类是可以再一定压力的情况下，获得更大收益的。而提高反脆弱性的方法是让自己保持迟钝和使用杠铃策略。前者是说，很多时候我们分不清信号和噪音的区别，这个时候，我们应该借助时间的力量。让事情自己运作，就如谣言飞一会，真相就出来了一样。
   随着时间的推移，事情的真相就会从噪音中显露。而使用杠铃策略，就是说我们要抓住事情的最好情况，和最坏情况，放弃那些平庸的中间状态。这是因为用最多的资源投入到最好情况，可以有一个可预期的回报。同时，把少量的资源投入到最坏的情况，虽然风险很高，但是收益却是难以估计。而把所有资源全投入到风险中等，收益中等的项目，很容易遭遇黑天鹅事件，造成血本无归。
   所以，在结尾。我们要明白，真正的安全即不是在一个安稳的环境中消磨，也不是在一个朝不保夕的环境里奋斗。而是脚踩两条船，既有稳定的经济来源，又能去挑战未知的风险。

3. 读《反脆弱》第一周

读《反脆弱》第一周，有如下三点收获。
  
 一、即时满足带来的快感，让我们在丰富中变得贫乏
  
  
 从智能手机的不断改革换代，人们的生活越来越便利，不知不觉患上手机癌却不自知，每天被手机绑架四五个小时，浪费了大量宝贵时间，手机让我们产生短暂的快感，感觉我们学会了很多知识，但长期来看，还不如认真研究一个课题，耐心看一本书。
  
 二、脆弱、复原力、反脆弱性
  
 脆弱就像玻璃摔倒地上就会碎
  
 复原力韧性好，即便摔倒地上也还一样。
  
 反脆弱性就像乒乓球，会弹得更高。
  
 脆弱、复原力、反脆弱就好像三种不同性格的人，有的人是玻璃心，遇到挫折选择结束生命，有的人遇到问题不思改变仍然和以前一样，反脆弱的人， 遇到挫折，会把坏事变成好事，反而会越来越强。
  
 三、如果你引发别人嫉妒，扛过去你就是强者，不要怕被黑
  
 这个观点颠覆了我的认知，我们总想着追求完美，害怕自己哪里做不好，会引发别人的不满，为了迎合别人，处处谨慎小心，每件事都想面面俱到，但这是平庸的心智模式，如果追求卓越，在追求的过程中，就会导致一些利益冲突，就会有人不喜欢你。
  
 猫叔说，宁做榴莲，不做香蕉。臭一点没关系，人生很短暂，没必要让每个人都喜欢。
  
 《反脆弱》这本书确实很难读，但知识点很实用，若我们掌握了，将受益终身。

4. 《反脆弱》Day01

1.什么是反脆弱性？特点是什么？（与复原⼒的区别是什么？）
  
 反脆弱性是指从冲击中收益的现象。
  
 它具有任何与时俱进事物的特质：进化、文化、观念、革命、政治制度、技术创新、文化和经济的成功、企业的生存、美食食谱（比如，鸡汤或加入一滴干邑葡萄酒的鞑靼牛排），还有城市、文化、法律制度的兴起、赤道雨林的生长和细菌耐药性的增长等。。
  
 复原力是指能让事物接受冲击后保持原样，但反脆弱性则是能在事物接受冲击后变得更好。
  
 
  
  
 2.哪些事物具有反脆弱性？
  
 偏好压力和波动性的事物，比如经济系统、你的身体、你的营养（糖尿病和阿尔茨海默病似乎在很大程度上来自于饮食缺乏随机性，缺乏偶尔挨饿带来的压力）、你的心灵，甚至还有极具反脆弱性的金融合约。
  
 
  
  
 3.如何提升反脆弱性？（做哪些会提升脆弱性？脆弱推⼿是指？）
  
 脆弱推手是指一些人往往陷入苏联–哈佛派谬见，即（不科学地）高估科学知识的能量。秉持这种谬见的人就是所谓的天真的理性主义者、合理化者，或有时被叫作合理理性主义者，因为他认为事情背后的原因是可以自动显现的。
  
 
  
  
 提升反脆弱性，就要秉持少即是多的原则，越复杂的机制越有可能出现不可预测的后果。
  
 
  
  
 4.为什么定投践⾏群可以很⼤程度提升你的反脆弱性？
  
 定投践行群中笑来老师给我们大家制订了非常简单的规则，即健身、读书、定投、帮朋友、陪家人。只要做好这些，就不会出现无法解释的不可预测的后果。
  
 
  
  
 5.印象深刻的⼀句话是哪句话？
  
 
  
  
 少即是多，而且通常会更有效。

5. 《反脆弱》

荐 语
  
  
 世界的脆弱性越来越强，
  
 看也看不清的变数里，
  
 如何才能反败为胜、扭亏为盈？
  
  
 脆弱的反面是什么？是坚强吗？
  
 不！脆弱的反面是“反脆弱”！
  
 学会反脆弱，掌握新时代的生存之道，
  
 你也可以高枕无忧。
  
  
 
  
 作 者 简 介
  
  
 
  
 
  
 塔勒布
  
  
 畅销书《黑天鹅》《随机漫步的傻瓜》作者，我们这个时代最伟大的思想者之一。塔勒布倾其一生研究不确定性、概率和知识的问题，他的书已被译为33国语言在全球发行。
  
  
 
  
 精 华 解 读
  
  
 以下内容为《反脆弱》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。
  
  
 
  
 目 录
  
  
 一、认识“脆弱”
  
 二、什么是“反脆弱”
  
 三、为什么要学会反脆弱
  
 四、提升反脆弱能力的方法
  
  
 
  
 正 文
  
  
 一、认识“脆弱”
  
  
 了解“反脆弱”之前，我们需要先了解“脆弱”。什么是脆弱？我们真的了解它吗？
  
  
 1.世界是脆弱的
  
  
 我们的世界并不坚固，它是非常脆弱的。天灾人祸、生老病死，时刻都在发生，而我们总是无能为力。
  
  
 世界充满了随机事件，而且往往不以人的意志为转移。与此同时，人类行为也是无法预测的，诸如“9·11事件”等黑天鹅事件的发生，会给世界带了严重的打击。
  
  
 由此带来的不可预测性，使得世界的脆弱性越来越强。
  
  
 
  
 
  
 2.现代化不是解药
  
  
 现代化是什么？现代化能否带来脆弱局面的改观？和许多人的乐观态度不同，塔勒布分析认为，现代化并不是世界脆弱局面的解药。
  
  
 和古代相比，现代社会的脆弱性并没有被减弱，反而被增强了。随着现代社会系统的逐渐强化，世界变成了联系更加紧密的整体，往往牵一发而动全身。
  
  
 以城市为例，现代大都市的交通会因为一场暴雨而瘫痪，这在古代世界是难以发生的，当时没有这样规模的城市，自然没有如此严重的问题。
  
  
 3.脆弱推手
  
  
 世界本身已经非常脆弱，偏偏还有一群人在增强这种脆弱性。这种人被塔勒布定义为“脆弱推手”。
  
  
 脆弱推手并不是“恶棍”或危险分子，反而更多拥有着“专家”的身份，其中最典型的就是前美联储主席格林斯潘和诺贝尔经济学家获得者、经济学家斯蒂格利茨。
  
  
 格林斯潘认为金融体系是牢不可破的，设计了种种措施、手段，以为可以高枕无忧，但是金融危机袭来，一切显得是那么单薄，不堪一击。斯蒂格利茨在危机之前为金融体系背书、侃侃而谈，危机到来之后又立刻转向，对此前的言论不负责任。
  
  
 正是这样的脆弱推手的存在，使得现代社会体系愈加岌岌可危，如同层层累叠的玻璃塔，一碰就碎。
  
  
 二、什么是“反脆弱”
  
  
 1.脆弱的反面
  
  
 脆弱如此可怕，那么，脆弱的反面是什么？是坚强、坚韧吗？
  
  
 脆弱的反面并不是坚强或坚韧。坚强或坚韧只是保证一个事物在不确定性中不受伤，保持不变，却没有办法更进一步，让自己变得更好。而脆弱的反面应该完成这个步骤，不仅在风险中保全自我，而且变得更好、更有力量。
  
  
 做一个类比的话，坚强或坚韧就像一个被扔到地上的纸团，不会摔坏，但是也只是维持了原貌，这还不够。
  
  
 2.反脆弱的目的
  
  
 和纸团相反，乒乓球扔到地上非但不会摔坏，反而可以弹得更高。乒乓球拥有的就是脆弱反面的能力，也就是反脆弱。
  
  
 反脆弱是塔勒布定义的一个全新概念，和脆弱刚好相反，指向了另一个方向，指出事物在风险和不确定性面前并不是束手无策的，完全可以扭亏为盈。
  
  
 这也就是“反脆弱”能力的精髓：在不确定性中获益。
  
  
 3.反脆弱是有层级的
  
  
 反脆弱不是一个可以一概而论的概念，它有着丰富的内涵，也有着自己的层次。
  
  
 在一个系统中，考虑系统和个体的关系，反脆弱的表现就不相同。很多时候，个体的牺牲反而会带来系统反脆弱能力的增强。
  
  
 例如泰坦尼克号事件，一艘邮轮的失事带来的是整个造船业的反思，避免了更多类似事故的发生，挽救了无数生命。大自然的进化过程也是如此，不同层级的进退都对系统产生着或深或浅的影响，左右着全局。
  
  
 
  
 
  
 三、为什么要学会反脆弱
  
  
 1.世界的脆弱性正在越来越强
  
  
 如前所述，世界的脆弱性非但没有减弱，反而越来越强。随着现代社会的日益发展，系统的复杂度前所未有，带来的挑战也前所未见。
  
  
 在一个越来越脆弱、越来越不确定的世界生存，必须学会应对，反脆弱就是最好的应对之道。
  
  
 2.反脆弱性是生命体的特征
  
  
 塔勒布说，人要学会像猫一样，而不能像洗衣机。猫是生命体，洗衣机是机械体，二者的区别很大。
  
  
 生命体的一大特征就是具有很强的反脆弱性，俗语说“猫有九条命”，生命体可以根据环境的变化及时调整自身，避免伤害，同时在这个过程里锻炼和强化自己。
  
  
 与之相对的机械体，如洗衣机、钟表，具有鲜明的逻辑，有明确的因果关系，但是没有自我修复的能力，也不能自我革新、自我进步，它们不具有反脆弱性，在不确定面前不堪一击。
  
  
 3.是否具有反脆弱性决定生活方式
  
  
 塔勒布总结了两种不同的生活方式，一种是“观光化”生活，这种生活预设未来是可预期的，按部就班一步一步地完成既定步骤，期望得到理想的结果。
  
  
 与之相反，另一种生活方式是随机漫步型的，对未来没有太多预设，欢迎生活里的随机事件，善于挖掘随机事件的背后价值、抓住机遇。
  
  
 塔勒布认为，我们要尽力避免陷入观光化的生活模式，学会漫步型的生活，否则就会让自己变成寓言故事里的愚蠢的火鸡。
  
  
 4.火鸡原理&布里丹之驴
  
  
 在一个著名的思想实验中，有一只愚蠢的火鸡。火鸡每天享受着农场主提供的食物，安稳度日，并且以为这种好日子没有尽头。直到有一天，农场主像往常一样走来，却出乎意料地抓走了火鸡，要把它杀掉。因为感恩节到了。
  
  
 其实很多人的人生就在扮演这样的“火鸡”，只知道追求“平稳”，却看不到隐藏在背后的危险，到最后只能追悔莫及。
  
  
 和火鸡原理类似，还有一个思想实验：布里丹之驴。一只驴又饿又渴，在它的左右两边分别有着食物和水，距离相等。驴子在中间犹豫不决，不知道该先去那边，结果活活饿死。其实只要有一个外来的随机力量推它一把，随意往哪边，都可以解决问题。
  
  
 掌握反脆弱的方法、提高反脆弱的能力，就是为了让我们拥有这样的应对不确定的本领，不做愚蠢的驴子，也不做昏昏度日的火鸡，相反，可以把不确定转化为我们的优势，制造出“反火鸡事件”，麻雀变凤凰，扭亏为盈。
  
  
 四、提升反脆弱能力的方法
  
  
 1.过度补偿（过度反应）
  
  
 应对不确定和危机，可以用过度补偿的方式避开风险、增强自己的能力。注射疫苗就是典型的例子，它的原理是让身体先少量感染病毒，以此增强免疫力，抵御严重的疾病威胁。
  
  
 人体还有一个例子可以说明这一点，骨折之后，重新长出来的骨骼组织会比之前更坚固。
  
  
 还有一种模式是过度反应，人们对“禁书”的追捧就是典型的例子。现在许多传世名著在刚出现的时代都是禁书，但是正因为它是禁书，反而引起了更多人的兴趣。
  
  
 2.合理干预
  
  
 对系统的干预是有必要的，也是增强反脆弱能力的必经之路，但是关键在于干预的方法和力度。干预要适度，而往往人们会进行过度的干预。
  
  
 在家庭、个人层面，不少家长对孩子的学习、生活干涉太多，阻碍了孩子反脆弱能力的培养。在国家、社会层面，如格林斯潘这样的脆弱推手，横加干涉经济运行，套上了太多枷锁，阻碍了经济体系的自我革新。
  
  
 这种过度干预带来的严重后果就是“医源性损伤”，历史上的医学就曾经犯过这样的错，对病人的病情不加以分辨、盲目施以重手，导致严重的后果。美国国父华盛顿就是被这样的“放血疗法”夺走了生命。
  
  
 塔勒布提倡的干预方法是：“限速，但不要替他开车。”也就是说，要保持干预的存在，但是不要盲目上场、亲自上手。
  
  
 3.杠铃策略
  
  
 提升反脆弱的能力，一个非常有效的方法是采用杠铃策略。要学会做多手准备，合理分配自己的时间、精力、资源，在杠铃的两头都有储备，避免满盘皆输的局面。
  
  
 杠铃策略的秘诀不是对未来的预测，其实未来是难以预测的。古希腊哲学家泰勒斯投资榨油机的故事，往往被解读为他可以准确地预测未来，其实泰勒斯的秘诀正是杠铃策略，他准备好了橄榄丰收与不丰收的两种可能，分别作了准备。
  
  
 在实际操作中，利用好杠铃策略，要求我们有全局思考的能力，不盲目自信、也不贸然行事。诸如“卖房创业”这样的举动是冒险的，也降低了自身的反脆弱能力。
  
  
 
  
 
  
 4.不对称性
  
  
 世界是非线性的，真正按照线性模式发展的情况少之又少。因此才会有那么多的不确定性、那么多的随机事件。
  
  
 非线性带来的就是大量的不对称性。很多事物的发展都具有不对称性，损失和收益不是完全对应的。在泰勒斯的案例中，他也有可能损失，但损失会很小，但与此同时收益会很大。
  
  
 这样的事件可以被定义为“凸性事件”，它的投入产出关系呈现成“微笑曲线”的形状，这是值得我们去关注和把握的机会所在。与之相反的“凹性事件”则恰恰不同，不具有反脆弱性。
  
  
 一旦认清了这种不对称性，我们就有了更多的可选择性，有了更多发挥反脆弱性的空间，也就有了更多的选择。乔布斯说的“Stay hungry，Stay foolish”也是这个道理，我们可以不断地试错、不断地调整，以达到最大的收益。
  
  
 
  
 
  
 
  
 结 语
  
  
 塔勒布说，“反脆弱”的存在，说明世界不希望我们了解它，但它的魅力就来自于我们无法真正了解它。在这样的世界当中，我们应该做些什么？应该追求生命的意义，拥抱波动性。
  
  
 请记住：如果不觉得饥饿，山珍海味也会是味同嚼蜡，如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义。同样的，没有经历过伤痛便不懂得欢乐，没有经历过磨难，信念就不会坚固，被剥夺了个人风险，合乎道德的生活自然也就没有了意义。
  
  
 生活中永远都充满着给你带来进步机会的挑战，无论是好的还是不好的，要努力从中获益。
  
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6. 《反脆弱》

《反脆弱》由壹心理编著，其中收录了周梵、李雪、小楼老师、曾奇峰等各位老师的佳作，从多个心理学角度讲解分析了生活的各种问题，真的是传道授业解惑也。
  
 
  
  
 其中感触颇深的几点分享给大家：
  
 
  
  
 第一，稀缺心态，因为穷所以稀缺心态，因为稀缺心态更穷，这是蛋跟鸡的循环问题。稀缺心态的人目光短浅透支未来带宽不足（不识人），解决方案是节约带宽，不透支，多做重要而不紧急的事；
  
 
  
  
 第二，人生最怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有，“几乎所有的焦虑都出自一个根源——绝不允许自己出半点差错。在那个宁死也要捍卫的完美形象背后，总是藏着一颗惊魂不定、不堪一击的小心脏。”
  
 
  
  
 第三，不要夸孩子聪明，请夸赞孩子的努力
  
 
  
  
 第四，别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。不要随便认同别人给自己的贴的标签，每个人都是可发展可变化的个体；不要嫌弃自己，更不要因为错误嫌弃自己，错误是人生的常态，接受自己才是完美的开始。
  
 
  
  
 “如果能把生活中遇到的所有变化，人生中遇到的所有意外都当作自己的资源，如果我们能把碰到的所有不好的人，都当作是我们化了妆的贵人，上天借他们之手来成就我们，提升我们的智慧和能力，你又会有怎样的心境？现在你应该懂得，在幸福的表情包里，绝不是只有阳光下灿烂的笑脸，还应有浑然忘我的专注，志在必得的笃定，激流勇进的乐趣，大功告成的酣畅。漫漫人生路，真正衡量我们生命质量的，不是笑容的弧度，而是专注的深度；不是财富的多寡，而是我们如何度过生命的整个历程——是在浑浑噩噩、焦虑不安之中，还是在满满的福流之中？”
  
 
  
  
 第五，“对人生所有的不满，皆由我们自己的怯懦造成；成长不是源于成功的那一刻，而是源于为成功而奋斗的整个过程；就像正视自己的缺点一样的正视自己的优点；爱自己，就是去做那些让你愉悦的、有价值的事，放弃那些只取悦别人却为难自己的事。”
  
 
  
  
 第六，最亲一家人，也需要明朗的界线，“这个世界只有三件事，自己的事、别人的事和老天的事。这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。自己的事，只能自己做，不要依附他人；别人的事，只可以尊重和接受，不应更不要强加干涉；老天的事，好好配合，天下雨就要打伞出去，生在一个贫穷的家庭，就得学会简朴生活。”
  
 
  
  
 第七，改变都有风险，但一成不变的风险更大；
  
 
  
  
 第八，“我们把那些无法憋住的情绪，无法选择情境发泄的行为，称为缺乏延迟满足能力。延迟满足能力是一个人人格健康的指标之一。延迟满足的意思是，为了追求更大的目标，获得更大的享受，或者减少更多的损失，我们可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。”
  
 
  
  
 第九，“心理成熟的五大标志 ·感受情绪，不假装掩盖 ·判断的独立 ·决定的独立 ·经济的独立 ·有边界感；”
  
 
  
  
 第十，“夫妻需要的是亲密关系，而不是责任和义务，亲密关系来自于童年被赋予的错误认知，改变自己的认知，才能改善亲密关系，才能改变家庭。简而言之，亲密就是：分享脆弱，袒露真实的自我。一旦我们被无条件接纳，便能发展出真我的美好品质——爱、坚强、勇敢、乐于分享和奉献。这就是关系中自我实现的过程。 当内在最黑暗、最不堪的那一面被看见、被理解，便是见了光，黑暗就不再黑暗了。”
  
 
  
  
 《反脆弱》真的是直指当今社会人们的主要困惑和心理需求，各位老师从各自擅长的心理学领域出发，用形象的事例和接地气的分析，让我们普通人对高深的心理学得以更近距离接触，真的是，每一个人都应该买来读一下。

7. 《反脆弱》

《反脆弱》这本书是我6月份最大的收获，记得有句话说“看书能改变人的容貌”，后面应该加一句：看好书能改变人的大脑。
  
                                          
 如果没有看这本书，我压根不知道“反脆弱”这个词。想知道“反脆弱”的意思，要先看看“脆弱”的意思。百度“脆弱”给出的解释是：东西易碎易折经受不起挫折，对事物敏感、患得患失。
  
  
 如果用一种物品来形容这种属性，玻璃杯当之无愧。玻璃杯表面坚固可是经不起摔，从一定高度摔倒在地时必碎无疑，可有一种物体越摔反弹的越高，比如说乒乓球，和玻璃杯比起来乒乓球的属性就是反脆弱。
  
 面对“脆弱”时我们很容易想到要“坚强或者坚韧”，但是这类词只能抵抗冲击力，而“反脆弱”这个词能把冲击力转变成对自己有利的结果。所以书的作者塔勒布才会说“我宁愿做愚钝但具有反脆弱性的人，也不做极其聪明但脆弱的人。”
  
 
  
 尼采曾说过：杀不死我的，会使我更强大。杀不死我们的压力、挫折、困难、失败等负面因素，如果没有把我们彻底打倒，则证明还在我们的承受范围内。我们可以从这些失败的经历中学到经验，然后应用到后续的行动中，如此往复，杀不死我们的，最终让我们变得更强大。
  
 
  
 可惜尼采的理论具有反脆弱性，可他本人却是脆弱的。因为长期不被人理解，最终导致他精神崩溃。一个人是否具有反脆弱性不是看他说了什么，而是看他做了什么。塔勒布据此来审视那些并不透明的行业，比如医疗和投资。
  
 “不要询问任何人的意见、预测或建议。只要问他们的投资组合中有什么或者没有什么就行”；“不要问医生你该做什么，而是问医生，如果他处于你的情况下，他会做什么。”
  
 
  
 之所以要识别出只说不做的人，因为和行动比起来，语言是脆弱的。只说不做又不用为自己的行为承担后果的人，会成为别人的脆弱推手。如果这个人恰巧是我们的医生或者投资经理的话，我们就是在拿自己冒险。
  
 
  
 说起冒险，我奶奶就觉得我卖衣服就是在冒险，愁买愁卖不稳定。塔勒布在第5章标题中把我奶奶认为的不稳定的职业，称为露天市场，而稳定的职业则称为办公楼。这两种职业有更专业的名字分别叫做平均斯坦和极端斯坦。
  
 
  
 平均斯坦包含很多变化，但没有一个是极端变化。这是一个充满可控波动性的稳定系统，它会有起起伏伏的波动，但不会沉没。而极端斯坦的变化不多，但都是极端变化。这个系统没有显著的波动，但会因偶发的动荡而急速沉没，从长远来看，这个系统更为动荡，起伏惊人。
  
 
  
 很显然卖衣服属于露天市场，属于平均斯坦这一类，在我奶奶眼里不稳定的因素在塔勒布看来却是有益的。因为这些波动性因素会刺激我们不断学习来适应环境变化，要么被淘汰、要么越来越好。
  
 “生活没有波动，就没有稳定”
  
 
  
 “玻璃杯是死的东西，活的东西才喜欢波动性，验证你是否活着的最好方式，就是查验你是否喜欢变化，请记住，如果不觉得饥饿，山珍野味也会味同嚼蜡；如果没有辛勤付出得到的结果，将毫无意义；同样的没有经历过伤痛，便不懂得欢乐；没有经历过磨难，信念就不会坚固；被剥夺了个人风险，合乎道德的生活，自然也没有意义。”

8. 《反脆弱》

【0510-0817 】
  
  
 【100天阅读33本书籍之第14本书籍】
  
 书名：反脆弱
    
 译者：雨珂
  
 出版社：中信出版社
  
 
  
 知道了黑天鹅，不得不提塔勒布的另一本书《反脆弱》。
  
 
  
 脆弱的反义词是什么？
  
 
  
 很多人的第一反应都是坚强，然而作者却提出了是反脆弱。想要了解反脆弱是什么，先来看看两种初级反脆弱的原型。
  
 
  
 【米特拉达梯式解毒法】
  
 由于持续用药而摄入了尚不致命的有毒物质，随着剂量逐渐加大，竟练成了百毒不侵之身。
  
 
  
 前段时间和我一位做心理咨询的朋友聊天，她说在疫情期间出现心理不适，反而是平常心理健康的人，那些平常一直找他做咨询的人反而没有太大的问题。
  
 
  
 【毒物兴奋效应】
  
 毒物兴奋效应危害的作用与剂量相关，有限的低剂量毒素有益健康。
  
 
  
 我们打的疫苗，其实就是弱化的病毒。打完之后身体就会产生抗体。强韧化的道路常始于一点点的伤害。
  
 
  
 像运动中的超量恢复，每次训练达到身体的极限，下一次身体机能就会有所提高。
  
 
  
 创伤后成长
  
 最近很流行的一个词叫创伤后应激障碍。其实创伤后，不只是产生应激障碍，也会产生成长。
  
 
  
 想想自己在压力状态之下，是不是工作效率更高呢？
  
 
  
 反脆弱是什么？
  
 
  
 作者提到三元结构：脆弱类—强韧类—反脆弱类。
  
 
  
 脆弱的事物喜欢安宁的环境，而反脆弱的事物则从混乱中成长，强韧的事物并不太在意环境。
  
 
  
 脆弱的事物喜欢安宁的环境，越在安宁的环境中越脆弱。
  
 
  
 相信我们的身体，每个人都有具有反脆弱的能力，就如同我前段时间看了一本书《脆弱的力量》，当你拥抱脆弱的时候，人就自然拥有反脆弱的能力。
  
 
  
 看这本书感觉这是一本提升我的认知，不在我能力圈的书籍，学习不就是不断突破舒适圈吗？
  
 
  
 并且作者在序中写了一句很喜欢的话：我只写了我做过的事情。恩是的，我也是。
  
 
  
 【天真的干预】
  
 不要人为的过多干预，每个系统都有自我调节的机制，在出现小的问题时候，系统会自动进行调整。但过多的人为干预，看似是在进行管理使其稳定，其实可能会出现更大的问题。
  
 
  
 就如同父母过多干预孩子的行为，孩子其实反而不能得到很好的成长。
  
 
  
 【没有波动，就没有稳定】
  
 一定程度的混乱反而有助于稳定系统。
  
 事实上，给人一点点困惑有益无害—对你有好处，对他们也有好处。
  
  通过小的错误而进行调整，帮助他的系统得到更好的稳定。
  
 
  
 我们要做的不是预测，而是拥有反脆弱的能力。
  
 
  
 如何拥有反脆弱？
  
 
  
 【减少不利因素】
  
 迈向反脆弱性的第一步就是减少不利因素，而不是增加有利因素；让有利因素大于不利因素，只需要减少极端不利因素的侵害。
  
 
  
 就像投资，把自己资金的90%放在安全的投资范围之内，抵抗通货膨胀。再用10%进行投资，那你的亏损顶多是10%，但可以通过这10%的资金收获无上限的回报。
  
 
  
 反脆弱性是积极主动加上保守偏执的组合—消除不利因素，保护自己免受极端伤害，同时让有利因素或正面的“黑天鹅”顺其自然地发挥效用。
  
 
  
 如同李善友教授说的第二曲线创新，很多很多企业家，在自己最专业的领域做到瓶颈的时候，就会开发第二曲线，但他不会完全放弃原来的专业，是在第一曲线基础上发现新的商机成为第二曲线，当第二曲线的产业越做越好的时候，慢慢的将中心移过去，以降低创业的风险值。
  
 
  
 【逆向思维】
  
 在我们的认知里面小一定是脆弱的。作者反而提到，小而美，不一定，但肯定不那么脆弱。
  
 
  
 在很多时候体量增大未必是一件好事，书中提到很多大的公司合并之后，并没有出现正向的效果，反而出现了停滞不前，甚至是倒退。
  
 
  
 在艰难的情况下，规模大并非好事。突然想起了万达。在今年的黑天鹅事件面前，万达所有影院，出现了其脆弱性。
  
 
  
 虽然书中，作者一直提到，体量很大的时候，就很容易出现其脆弱性，但这里我其实有一个疑问，当你很小的时候，也不一定抗风险能力就强，当在发展初期的时候，其脆弱性更强，很容易被扼杀在萌芽里面，更何谈其反脆弱能力呢？
  
 
  
 只计算收益而忽略失败的概率是完全错误的。这里就不得不提到，芒格老爷子的逆向思维。做事之前更需要运用的是逆向思维，怎样做肯定会失败，脆弱性肯定很强。
  
 
  
 逆向思维在某种程度上可以避免其脆弱性。
  
 
  
 【躬身入局】
  
 一切都会从波动性中获得收益或遭受损失。而本书的作者塔勒布要说明的就是，反脆弱就是在波动性中获得收益，而脆弱就是在波动性中遭受损失，我们要学会的是如何在波动性中，或以增强自己的反脆弱性。
  
 
  
 对自己：
  
 不能只是坐在那里抱怨世界。你需要主动迎接挑战，战胜困难。就如同猫叔所讲，越参与越幸运，越参与越有收获，如果一味的不参与，坐在那里假想着困难，并且抱怨世界的不公。人生永不会有改变。
  
 
  
 对他人：
  
 不要询问任何人的意见、预测或建议。只要问他们的投资组合中有什么或者没有什么就行。
  
 
  
 太多的人言行不一，他可能说着要勤俭节约，但他自己本身是个穷凶极奢的人。我们不要看对方说了什么，我要看对方做了什么，行动代表着一切。
  
 
  
 祝我们都有反脆弱的能力。