吃柚子会胖吗，晚上吃柚子会胖吗

1. 吃柚子会胖吗，晚上吃柚子会胖吗

　　柚子所含热量极低，所以吃柚子不会长胖。
　　1， 柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感，饱腹感让人的饭量减少。饭量少了，自然就会减肥。
　　2， 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。
　　3，柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。
　　4，柚子所含有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。还含低胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。
　　研究发现：在不改变其他饮食习惯的基础上，每餐之前吃半个柚子的人，持续12周以后，体重平均下降了1、6公斤。柚子中含有的化合物能够加速脂肪燃烧，是一种天然的减肥水果。柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

　　晚上吃柚子会胖吗？
　　1，吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。很多人喜欢在晚上吃水果，这是不正确的。
　　,2，  建议临睡前最好不要吃任何东西，包括柚子。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。所以建议晚上不要吃水果。
　　3，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的柚子，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的瓜类，比如说黄瓜，因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
　　4，睡前两小时最好不要吃水果，因为胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。还有这个时间吃水果，糖分在身体里，会积累。并且会影响你的睡眠质量的，即使是含糖分比较低的柚子也不好，过多的水分会给你的肾脏造成负担，导致次日眼部水肿，所以临睡前也不要大量吃水果或饮水。
　　所以，睡前吃水果和饭会加重肠道的负担，吃饱了就睡，太容易长胖了。晚上最好不要吃柚子。
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2. 晚上吃柚子会胖吗?

问题一：请问晚上吃柚子或者平时吃柚子会长胖吗？  不会的！ 
 但是柚子也不能这样吃啊！
 
 你应该选择一些有利于减肥的水果！（苹果，子，火龙果．．．）
 
 我要告诉你，这样持续一段时间可能会让你瘦下来！但是，久了就会对身体有害了的！
 
 晚餐建议你吃个水煮蛋和一些青菜．
 
  
 
 早餐就吃有营养一点！吃完后最好是有个西红柿．这样可以减轻你的肠胃负担！
 
 中餐就要吃得精细一点，吃7分饱就行了，因为还没有休息够就要去睡觉了，这样一来脂肪就容易堆积起来！
  
  
  问题二：睡前吃了一点柚子会发胖吗  一般晚上9点以后不要再吃东西了，如果真想减肥的话！ 
  
   问题三：晚上吃柚子会不会发胖啊? 10分 卡路里高的东西才会发胖，柚子的不高，但是吃太多对胃不好。 
 美国食品医学专家目前表示，最新的研究结果表明，如果体重超标者平常能多吃些柚子，它就能带来较为明显的减肥效果
 
 为了验证柚子的减肥作用，美国的食品专家们召集了100名减肥自愿者参加此项研究活动
 
 后来的结果表明，柚子的减肥作用确实很显著
 
 研究结果还发现，到活动结束时，这些减肥者体内胰岛素的水平也有了相应下降，这表明多吃柚子还能起到预防糖尿病的作用
 
 试用点评
  
  
  问题四：晚上十一点可以吃柚子吗？会长胖吗？  不会有太大的影响，但是对身体也没有太大的好处，建议夜晚快睡觉的时候不要吃水果 
  
   问题五：多吃柚子会发胖吗  您好，这个是不会的！ 
 秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3――5倍。
 
 丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等患者有一定的辅助疗效。
 
 还能预防动脉硬化，癌症的疾病柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种，要想用来减肥，选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。
 
 柚子的减肥机理：比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。
 
 柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效 *** 胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
  
  
  问题六：睡前吃了一块柚子会胖吗  肯定不会，柚子热量极低，适合减肥食用。不会有副作用。但是在不吃别的食物的情况下，吃一个有点多，可能会增加胃酸。柚子一百克食用部分热量才41卡。一百克白米饭116大卡。但是还是建议一次不要吃太多，一个大柚子就有四百卡了。柚子果 *** 有健脾，解酒，止咳的功效。 
  
   问题七：晚上跑步后 吃柚子会发胖吗？  柚子是减肥水果，吃柚子不会胖的，但是也不可以多吃，尤其是在睡前4小时，吃了会不好消化容易发胖。 
  
   问题八：三餐正常吃 ，再吃一个柚子，会胖吗？ 20分 三餐均衡饮食决不会胖。 
  
   问题九：晚上不吃饭吃萝卜柚子会发胖吗，还有我每天吃豆腐会发胖吗  不要为了减肥只吃简单食物，要以改变饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹调法来做菜，选择提供健康食品的餐馆，多参加与吃无关的活动等。总之要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因营养缺乏而造成新的麻烦。 
 首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
 
 运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

3. 柚子晚上吃会发胖吗

 柚子晚上吃会发胖吗
                    　　柚子晚上吃会发胖吗？在日常生活中，我们总是要摄入各种元素，而水果里面就富含各种元素，非常多人喜欢吃水果。我已经为大家搜集和整理好了柚子晚上吃会发胖吗的相关信息，一起来看看吧。
    
  　　柚子晚上吃会发胖吗1  　　 一、柚子晚上吃会发胖吗 
  　　柚子中所含的热量极低，而且纤维含量多，容易产生饱腹感，晚上吃柚子不易发胖，而且柚子中含有特殊的氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化成脂肪，所以就算晚上吃一点也是没关系的。
  　　吃柚子可以降血糖吗
  　　 二、吃柚子能降血糖。 
  　　糖尿病患者血糖升高的一个重要因素就是胰岛的功能缺失，胰岛素的分泌量较低，糖分居高不下。
  　　柚子中含有一种类似于胰岛素的矿物质——铬，这种元素在摄入之后会发挥出胰岛素的功效，有降血糖的作用。
  　　 三、糖尿病吃柚子有什么好处 
  　　1、柚子中含有铬元素，能帮助糖尿病患者降血糖，缓解血糖过高。
  　　2、柚子中含大量的维生素C，能清除血液中的胆固醇和饱和脂肪酸，对血液的粘度有降低作用，能预防血栓的形成。
  　　 四、吃柚子有什么作用 
  　　 1、降低胆固醇、减少血栓 
  　　柚子果肉含有丰富维生素、有机酸与矿物质，其中柚苷还有杀菌抗炎、降低胆固醇减少血栓的功效。
  　　 2、止咳化痰、润肺清肠 
  　　中医上认为，柚子为寒性，有止咳化痰、润肺清肠等功效。如《日华本草》记载“治妊孕人食少并口淡，消食，去肠胃恶气。解酒毒，治饮酒人口气”。此外，柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
  　　 3、美容养颜 
  　　柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽快的恢复状态，所以经常吃柚子能使你的肌肤达到很好的状态。而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的功效，是女性秋季最适宜选择的水果。
  　　 4、增强体质 
  　　柚子能有效的帮助身体吸收钙、铁等维生素，对于身体是有很大的好处。另外柚子中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
  　　 5、助消化 
  　　柚子中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对于食积不化或者胸隔胀满、嗳气不畅，食不下咽等症状，有一定的改善作用。
  　　 6、清燥热 
  　　柚子性寒，可清燥热，也能清肺、清胃肠；因此吃柚子对于平日燥热食品吃得过多，或者吸烟酗酒导致的肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结，有明显改善作用。
  　　柚子晚上吃会发胖吗2  　　 柚子的功效与作用： 
  　　中医认为，柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效，极有益于糖尿病、心血管病患者，能治食少、口淡、消化不良等症，常食有帮助消化、除痰止渴、理气散结作用。
  　　此外，柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效，可促进伤口愈合，对败血病有良好疗效。现代医学还发现，柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果，最适于中老年人食用。
  　　柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的'发生。
  　　柚子食疗功效尤为明显，将柚子一个去皮、削去内层白髓、切粹，放于盖碗中，加适量蜂蜜，隔水蒸烂熟，每日早晚各一匙，冲少许黄酒内服，可治老年咳嗽气喘。柚花含有挥发油，有行气、除痰、镇痛作用，清代宫廷御医派人采集柚花、提炼香脂供王室显贵享用，明代李时珍认为柚花能"长发润燥".
  　　 其它功效： 
  　　 1、柚子皮煮水治小儿肺炎 
  　　将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮（块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大），水不要太多（和煎中药一样）连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。
  　　 2、柚子皮煮水治疗冻疮 
  　　用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。
  　　这种方法需要耐心和长期坚持（即使好了，也最好坚持到这个冬天完结），可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。如果冻伤处没有破皮的话，可以放几个干辣椒加入。锅和毛巾最好是单独使用的，煮好的水不需更换，但每次一定要煮开，加入新水一定要延长沸水的时间。
  　　 3、可防虫。 将成内面的白筋撕净，放在通风处吹干，再晒干水份。用刺有小孔的袋子装好保存，可放于衣柜角落或米桶内，防蚊虫。
  　　 4、可以放在房间里驱除秽味。 把柚子皮放在冰箱里，可以去除冰箱异味！

4. 睡觉前吃柚子会长胖吗？

不会长胖的。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。
柚子所含热量极低。所以吃柚子不会长胖。柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。对于热衷于减肥的人来说，这是一个令人振奋的好消息。

柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。提醒，要减肥千万别只吃柚子，光吃柚子缺乏营养，对健康不利，需要配一些碳水化合物。

5. 晚上吃半个柚子会长胖吗

不会。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

柚子所含热量极低。所以吃柚子不会长胖。柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。对于热衷于减肥的人来说，这是一个令人振奋的好消息。

柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。提醒，要减肥千万别只吃柚子，光吃柚子缺乏营养，对健康不利，需要配一些碳水化合物。

6. 晚餐吃柚子会发胖吗

不会长胖:
柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知,维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮柑,其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管,预防脑溢血功效显著。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素,是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外,柚子酸的成分使柚子口感略酸,对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。
保健功效:柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏,更可控制密度脂蛋白水平,长期使用,可舒缓肠胃负荷,在预防心脏的病变方面具有积极作用。柚子皮泡茶醒酒,秋冬食欲增加,暴饮暴食后,饮一杯柚子茶,可帮助消化,减轻肠胃负担。
所以是不会长胖的哈

7. 睡前吃柚子会胖吗

睡前吃柚子是不会长胖的。在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。
柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

扩展资料：
吃柚子的禁忌
禁忌一、不能与药同服
临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。
与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时，因此，正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
禁忌二、服避孕药的女性应忌食
美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”
参考资料来源：人民网——柚子保健功效大 三种人千万别吃柚子

8. 睡前吃柚子会胖吗

睡前吃柚子不会胖。
西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。且西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠。
晚上吃柚子是不会发胖的，柚子的糖含量特别低，所以吃柚子不容易长胖。柚子中含有的化合物能够加速燃烧脂肪，是一种天然的减肥食物，柚子发挥减肥功效在于它丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜影响营养的吸收，从而抑制食欲起到减肥的效果。

睡前可吃食物：
1、牛奶
牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。因此，牛奶是一种有效减肥的饮品。此外，睡前喝牛奶还有助睡眠和美容的功效。
2、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
以上内容参考 人民网-睡前吃7种食物让皮肤更好