如何直接学九阴白骨爪

1. 如何直接学九阴白骨爪

第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养柱香。 
第二重摄魂********：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时亦可用此法吸他人功力元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄'”三十六遍，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄'”。然后双手抬到头上方，合掌，指尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 
第三重白骨练爪诀曰：白骨头上悬，幻化为二骨。阴精悬九穴，左右手中擒。合和为阴珠，吸阴吸精鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配合外功练习即第四重。 
第四重外功诀曰：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。抓石打铁练指力，内外合修白骨功。平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。 
第五重练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人无救

2. 九阴白骨爪的修炼

第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养柱香。第二重摄魂大法诀曰：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时亦可用此法吸他人功力元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄'”三十六遍，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄'”。然后双手抬到头上方，合掌，指尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。第三重白骨练爪诀曰：白骨头上悬，幻化为二骨。阴精悬九穴，左右手中擒。合和为阴珠，吸阴吸精鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配合外功练习即第四重。第四重外功诀曰：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。抓石打铁练指力，内外合修白骨功。平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。第五重练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人无救。

3. 九阴白骨爪的速练口诀

4. 九阴白骨爪的速练口诀是什么？

九阴白骨爪口诀
第一重  
口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。 
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 
气行任督小周天，温养丹田一柱香。 
快慢合乎三十六，九阳神功第一重。  
第二重  
口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。  
裸体面朝北，气行小周天。  
五心朝天式，打开丹田门。  
寒气螺旋入，收发当自如。  
合和汇丹田，落雪雪不化。  
缩如一寒珠，雪落无化雪。  
扩为雾环身，九阴第二重。  

第三重  
口诀：法如第二重，阴阳互相克。
意在修罡气，热火不侵法。 
阳中求真阴，九阴第三重。 

第四重  
口诀：法如第三重，阴合阴为生。  
同为修罡气，静流极之法。 
以阴练真阴，九阴第四重。 

第五重  
采气大法  
口诀：采气不在气，口闭双目开。  
玄机在于目，神气乾鼎聚。

九阴白骨爪为金庸小说其中有名武功之一，受此功夫死亡者头顶五个指洞，在大家印象中是极为阴险的工夫，但其实为一正而不邪的功夫。九阴白骨爪在《九阴真经》中原是“九阴神爪”，梅超风和周芷若都是没有学到正宗《九阴真经》，而练成了“九阴白骨爪”。九阴白骨爪为金庸小说中一有名武功，受此功夫死亡者头顶五个指洞。

5. 九阴白骨爪的介绍

《九阴白骨爪》出自金庸小说《射雕英雄传》，是《九阴真经》的下卷武功，铁尸梅超风和铜尸陈玄风夫妇根据《九阴真经》下半部练就的阴毒武技，以十指摧骨破骨，狠辣无比。在《九阴真经》中，此招叫做“九阴神爪”，使用时“五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土。”梅、陈二人学不到《九阴真经》上半部中养气归元、修习内功的心法，但凭已意，胡乱揣摸，不知“摧敌首脑”是攻敌要害之意，以为是以五指去插入敌人头盖，又以为练功时必须如此，硬是把上乘武功练到了邪路上。峨眉派掌门周芷若为求速成，亦练得此功，夺得武功天下第一的名头。

6. 九阴白骨爪最后一式是什么？

第一重  

口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。  

面北背南朝天盘，意随两掌行当中。  

意注丹田一阳动，左右回收对两穴。  

拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。  

气行任督小周天，温养丹田一柱香。  

快慢合乎三十六，九阳神功第一重。  

每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天  

，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上  

行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，  

掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。  

双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门  

穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。  

待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。  

第二重  

口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。  

裸体面朝北，气行小周天。  

五心朝天式，打开丹田门。  

寒气螺旋入，收发当自如。  

合和汇丹田，落雪雪不化。  

缩如一寒珠，雪落无化雪。  

扩为雾环身，九阴第二重。  

每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如  

寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打  

开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒  

球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不  

化，放气时雪花距体三尺不落为功成。  

第三重  

口诀：法如第二重，阴阳互相克。  

意在修罡气，热火不侵法。  

阳中求真阴，九阴第三重。  

每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热  

，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法  

就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。  

第四重  

口诀：法如第三重，阴合阴为生。  

同为修罡气，静流极之法。  

以阴练真阴，九阴第四重。  

不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行  

丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。  

然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气  

放出击人，就是催心掌。  

第五重  

采气大法  

口诀：采气不在气，口闭双目开。  

玄机在于目，神气乾鼎聚。  

此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求  

察分明，并有摄取敌人神魂之效。  

每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇  

于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。

7. 九阴白骨爪是九阴真经吗？？

《九阴白骨爪》是《九阴真经》的下卷武功，即《九阴真经》中的一部分武功。
《九阴白骨爪》出自金庸小说《射雕英雄传》，铁尸梅超风和铜尸陈玄风夫妇根据《九阴真经》下半部练就的阴毒武技，以十指摧骨破骨，狠辣无比。
在《九阴真经》中，此招叫做“九阴神爪”，使用时“五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土。”
梅、陈二人学不到《九阴真经》上半部中养气归元、修习内功的心法，但凭已意，胡乱揣摸，不知“摧敌首脑”是攻敌要害之意，以为是以五指去插入敌人头盖，又以为练功时必须如此，硬是把上乘武功练到了邪路上。


扩展资料：

主要练习人物
1、陈玄风
【射雕英雄传】人物。黄药师的大弟子，与梅超风一起偷盗《九阴真经》下册逃离桃花岛，但没有正确地练习《九阴真经》。与梅超风是夫妇，并称“黑风双煞”。

2、梅超风
【射雕英雄传】人物。黄药师的弟子，与陈玄风一起偷盗《九阴真经》下册逃离桃花岛，但没有正确地练习《九阴真经》，经郭靖、马钰、杨康等提点内功基础，后已归于正常渠道，学会了“九阴白骨爪”“白蟒鞭”等功夫。与陈玄风是夫妇，并称“黑风双煞”。
3、周芷若
【倚天屠龙记】女主角之一。峨眉派第四代掌门，从倚天剑中取得《九阴真经》及郭靖黄蓉编写的速成版，因时间紧迫，天资不够，只练习了速成版。其练就的九阴内力被张无忌以九阳内力化去。
4、黄衫女（杨姐姐）
【倚天屠龙记】角色。杨过的后人，姓杨，名字未出现，称呼为“杨姐姐”。从活死人墓中学到了部分《九阴真经》武学，并以此打败了周芷若的速成版。
扩展资料来源：百度百科-九阴白骨爪
扩展资料来源：百度百科-九阴真经

8. 九阴白骨爪是谁创的？

《九阴白骨爪》是下卷武功，铁尸梅超风和铜尸陈玄风夫妇根据《九阴真经》下半部练就的阴毒武技，以十指摧骨破骨，狠辣无比。在《九阴真经》中，此招叫做“九阴神抓”，使用时“五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土。”梅、陈二人学不到《九阴真经》上半部中养气归元、修习内功的心法，但凭已意，胡乱揣摸，不知“摧敌首脑”是攻敌要害之意，以为是以五指去插入敌人头盖，又以为练功时必须如此，硬是把上乘武功练到了邪路上。峨眉派掌门周芷若为求速成，亦练得此功，夺得武功天下第一的名头。

《九阴真经》其作者乃是北宋末年的黄裳。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字，而且加 上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到南宋时期，传于全真教祖师王重阳之手，王重阳依此破解了林朝英专克全真派剑法的《玉女心经》，也因此而使得另外一部内功无上典籍《九阳真经》问世。