《臣服实验》

1. 《臣服实验》

我一坐下就仿佛感受到了他的感觉。我体内的能量流显著增加,仿佛掉进了爱之海洋。这是一种深层次的灵修体验。我们就这样静静地坐了一阵儿，然后他转向我说:“我只会这样做一次。他将右手放在我额上,我立刻感到他温暖的能量温柔地传进了我的身体。这能量超级强大，而我因这美丽的经历变得呆若木鸡。我还能够感到能量在体内聚集，离心脏越来越近。这能量将我的心越填越满，直至爆开。我这一生中从未感觉到这么多的爱。我完全被源自他手中的能量流控制了,它在我体内流过，而后从心脏开口处奔泻而出。当他把手从我额头拿开时,我已全身充满能量，身体无法动弹。当我试图站起来时，感觉有个强大的磁场附着在身体上。我开不了口，说不了话，只好沉默地离开了那个房间。
  
 
  
  
 ——《臣服实验》
  
 
  
  
 每个人都自带能量场，当我们看到能量很高的人时，就想不不自主地靠近他，遇到能量相仿的人时，我们就成了知心朋友，遇到能量很低的人时，我们只想摆脱他。
  
 
  
  
 能量法则最重要的原理就是：我们关注什么，我们自己就是什么，什么就会越多。你不断否定自己，你真的会越来越差劲，你不断肯定自己，你就会越来越强大。
  
 
  
  
 同时，你也应该主动选择高能的圈子，所谓“近朱者赤近墨者黑。”只有靠近厉害的人，才能成为更牛的人!
  
 
  
  
 你千万不要做负能量的人，时间久了，没人喜欢你，也要学会远离浑身负能量的人。虽然谁偶尔都会有负能量，但不能一直这样下去，你要积极阳光，才能遇见更好的人和事。 
  
 
  
  
 你也要记得多给他人肯定和赞美，赞美不是让你说假话，每个人身上都有他的闪光点，你有必要告诉他。
  
 
  
  
 往后余生，愿你做个正能量的人，愿你所遇见的都是美好的人事物。

2. 《臣服实验》

一诺作序，说这本书是她第一次看自传流泪，作者Michael A. Singer修炼瑜伽、建过庙宇、大学教书、也是上市公司CEO、畅销书作家。而这一切都是他顺应生命潮流自然而然的结果，他描述这个过程极为简单，通过放弃自我喜好，不断臣服于生活本身。Somehow, deeply touching experience kept coming from the most unexpected places. If you let go of your stuff, there are no decisions- there is just life. Ivy读完之后，感觉到强烈的共鸣，用思想重生也不过分。
  
 书按时间顺序分了九个部分，以下为一些触动我的摘抄笔记：
  
 第一部分 觉醒
  
 生活很少以我们期望的方式展开。我们不断东奔西走，试图控制和决定将在我们生命中发生的事。也难怪总是有这么多的紧张、焦虑和恐惧。
  
 在墨西哥被善待使我认识到：生命并不像我头脑里那个声音企图让我相信的那么脆弱，人生还要有许多经历，但首先你得愿意去体验。种种经历让我萌生这样的想法：生命所能给予的比我们自己能争取到的更多。
  
 第二部分 伟大实验开始
  
 落棋无悔。顺势而为。
  
 臣服需要我有足够勇敢的力量去追随无形进入未知，而那也是我正在做的。首先，必须放开那些来自内心和大脑的个人好恶；然后看看当前情况需要你做些什么，跟随更深层次的指引。
  
 灵魂是有感情、思想、希望、恐惧和梦想的人。我不应该把他关起来，不停要求他闭嘴。还有很多更有建设性的方式来处理这些不安的、以自我为中心的能量。
  
 在冥想中我一直通过压低能量来达到高度，但这只是一种抑制的形式。我必须学会将这些能量向上疏通而不是把它们推开。
  
 宇宙中有一个潜在的真理，而人类所有的知识就是从不同角度对于这个真理的认识。
  
 当我那种那个声音说“不”时，我的嘴巴已经说了“行”。囚犯们非常善于处理愤怒、恐惧和强烈的内驱力。幸运的是，生活总是懂得更多，她开始引导我以为他人服务的方式来破除我执。
  
 第三部分 从独处到奉献
  
 和以往一样，我的想法是错的。生活给我的任务之多已超出了我的控制范围，但我还是对她臣服了。
  
 在打开任何一扇门之前，我都会记住我是在浩瀚无垠的宇宙空间中穿过了这小小星球上的一扇门。
  
 第四部分 臣服这件事
  
 如果我们注定要搞建筑的话，这事总会解决。在决定放弃之前，再去试试运气，如果还是不行，那就说明这不是我们该做的业务。
  
 第五部分 无价之物的诞生
  
 臣服的经历教我要活在当下，尽力不要让我的个人喜好为我做决定。我成功的方式非常简单：全心全意做面前的事，不计较个人得失。工作的时候要像在为宇宙工作一般，因为事实本就如此。
  
 所谓远见即是服从。面前这个人真诚地想要提供帮助，而我也需要帮助。而那时我还不够聪明，并没有意识到自己需要她。她是自己出现的，并不是我找来的。
  
 第六部分 自然生长之力
  
 意识分为两面：逻辑和直觉。
  
 尽力跟上那股将我们向前推动的强大的生命浪潮。多年以来我一直都甘愿放弃自己的个人喜恶，专注于尽我所能地把生命交给我的事做到最好。我从未期望过回报，只是非常恭顺地看着事情的自然发展。
  
 在暴风雨中安静坐等。
  
 第七部分 当乌云变彩虹
  
 无论我们是谁，生命都会让我们经历那些必须面对的事。但问题是，我们愿意将这个力量用于自我改造么？
  
 第八部分 迎接飞速扩张
  
 第九部分 完全臣服
  
 既然我对正发生之事并无了解，那么想来想去也是毫无用处。
  
 《宪法》是为保护公民不受政府迫害而写，但它也仅仅是一张纸而已，而法官却是确保这种保护能够落实的唯一代理人。
  
 只要我愿意接受生命之流的清洗能量，就能不断地以全新的面貌出现。放手自我，生命便会成为你的朋友、老师和秘密情人。
  
 再翻一遍书，依旧振聋发聩，对生命历程永怀感激，实验开始...

3. 《臣服实验》——臣服于自己

在自己的世界里，我是一个不甘于一切的人，但凡可以比较和竞争的我都喜欢争上一争，这种争跟别人无关，是自己在跟你自己抗争，大多数时候也是没有实际的竞争对手，自己跟自己的想象争，当然，多数是自己是赢不了的，所以我对自己的认知一直处于“我尚不足”的状态中，但内心的倔强并不认可“我尚不足”，这就导致自己处于矛盾和纠结中。
  
 《臣服实验》是一个我很敬重的姐姐推荐的，每次在她的身边总能感受到她的从容和接纳，似乎什么状况出现，她都是悦纳。所以对本书我最早的期待是读完我可以接纳自己。当我翻开就彻底被吸引了，前一天晚上翻开看了一部分，好像一整个晚上都在书的描述中，第二天早上迫不及待的看完了全部。
  
 最大的感受是轻松，好像那里被打通了，但却说不出来具体是哪里，但对很多事情，更清明了，过去一年多最大的分裂就是做一件自己不擅长也不喜欢的事情，但却不想放下，因为不能败给自己，不能屈服于“我做不成”，所以一直在纠葛和拉扯中。
  
 那天早上，脑海中有个声音告诉我：“你该放下了”。
  
 是的，我是该放下了，生命如此珍贵，我不应该在这种拉扯中虚耗时光，而是要去做自己热爱的事情，去创造自己想要实现的。
  
 我不确定是真的领会到了臣服生命的礼物的真谛，还是“屈服”，但至少内心是愉悦的，是没有拉扯的，我把它称为臣服于自己。
  
 把自己放在浩瀚的宇宙中，实在是太过微小，我不是世界中心，世界的规律不会因为而变化，何不顺应生命的轨迹，在这个轨迹中去创造。放下自己跟自己的抗争，全然接纳生活的礼物，一切都是最后的安排，不是么？
  
 如果你也在纠结中，在内耗中，在抱怨中，我诚心的邀请你去读读这本书，愿我们所有人都活在自己的热爱中，享受自己生命的每一个瞬间。

4. 读《臣服实验》

臣服实验：对“我”的觉醒，对自己内心恐惧的探寻，从不自知到自知，从自知到对抗，从对抗到控制，从控制到放手，从放手到臣服。看这本书，你会看到一个生命的痛苦、纠结、探寻、发现和最终的绽放。这个过程叫作“臣服实验”。
  
 臣服的核心：“放弃”我的偏见和喜恶，“臣服”于“生活”本身。
  
 向内看，才能向前走，向内寻找内心的炬火，向前照亮人生的道路。
  
 臣服实验的规则：如果生命让一些事情发生，那我就把它们都当作是来引渡我的。如果自我要抱怨，那我就用一切机会让他放手，然后向生命臣服。
  
 我再也不能掌控自己的生活，让生命之流来掌控一切。
  
 我成功的方式非常简单，全心全意做面前的事，不计较个人得失，工作的时间要像为宇宙工作一般。
  
 意识到别无选择，唯有服从生命的安排；看着神奇的生命之流创造的程序，我感觉它好像有着自己的生命，而我们在这里是为它服务的。
  
 无论我们是谁，生命都会让我们经历那些必须面对的事。只要我们愿意在更深的层次处理自身的改变，那么即使是在非常激烈的情况下也不会留下心理伤痕。我自身的臣服体验已经教会我更深地尊重生命的变革性力量。
  
 生活将我塑造成自己需要成为的样子，我要做的就是放手，不去抗拒这个过程。
  
 越放手，我越自由。生命自有安排所能获得的巨大自由。
  
  一、如何才能看懂一本书？ 
  
 我们阅读能力是随着阅读量增长的。
  
 “前理解”是连通读者和书籍的路径。相似的经历、知识储备、大量相关的阅读体验，都构成前理解，这样才更容易懂得一本书。
  
 该用什么心态来阅读？
  
 1、阅读之前，保持空杯心态，保持谦逊，丢掉固有成见。
  
 2、绝对相信开卷有益
  
 享受心静、享受独处，享受心流专注。阅读就是对心性的磨练
  
 3、极度开放，各个领域都涉及。
  
  二、什么是臣服？ 
  
 作者一开始听到脑子里的杂音，想让声音消失。看了一本书，开始冥想，努力寻求安静。随后，开启了长期冥想，他在探索自身探索未知，这是他臣服之前的路。机缘之下，他才开始臣服之路。所谓机缘就是那些不断重复出现在你生命中的迹象和征兆。
  
 作者成功的因素，在臣服的前提下   全心热爱+极度专注+个人能力+坚定不移 
  
 臣服于他而言，只是过滤掉一些情绪内耗，不需要用个人好恶来判断到底要不要做这件事。
  
 很多时候我们把负面情绪当成自己不想做事的借口。在你想要放弃的节点上， 你需要“负面情绪”承接你的失败，成为你的退路。这就是为什么“负面情绪”会给你带来安全感。如果你不把过错归结于情绪，那么“能力不足”的真相就会浮出水面。 你怎么可能承认这点呢？为了保护自己的脆弱的内心，只能让情绪背锅了。
  
 改变可以改变的，接受不可以改变的，用智慧分辨两者。
  
 但开启臣服需要极强的勇气，克服恐惧。
  
 事情的本身都是会变化的，不一定能持续产生同样的影响。但这些事给我们带来的情绪波动和内耗，极大损害了能量。如果去臣服，却接受，就不会产生这些内耗，所有的能量会用到做事上。把自己能做的事做到极致，生命自然会流向美好的方向。
  
  三、如何看待不同书籍的观点？ 
  
 无需刻意复制别人的模式，要形成自己的稳定核心。我们要努力寻求自冾和平衡。
  
  我的读书心得： 
  
 作者用了40年著成此书，他的真实人生经历让人难以置信。他从隐居者到成为上市公司CEO，体验到一次次生命的馈赠。而他所做的就是臣服于生命之流，全心全意做好当下的事情。他的理念与道德经中的无为而治不谋而合。有一种尽人事听天命的感觉。
  
 生活很少以我们期待的方式展开，很多事情并不是我们可以掌控的。我们趋利避害的心理总是想要得到更多，做得更少，于是，不断试图控制将要发生的事情，因此生出许多情绪，焦虑不安，惶恐，紧张。如果事与愿违，我们会感到沮丧、颓废。
  
 我们大部分时间都会花在了平衡自身的情绪上，越焦虑越是寸步难行，越沮丧越怀疑自己。而作者选择放弃自我，追随灵魂。让生命之流带他去往他要去的地方，不被自己的恐惧、欲望所支配。做一件事，就要向为宇宙服务一样，全身心投入，将个人意志与身边的自然力量结合。能够做到这样，怎么会不成功呢？
  
 我相信我们每一个人心里住着一个绝顶聪明的潜意识，我们常常被烦躁的生活，欲望、世俗蒙蔽，看不清真相，听不到潜意识传达给我们的信息，因此生活得匆匆忙忙，畏首畏尾，一生都在焦虑中惶惶不安。
  
 当我们抛开做这件事的目的，将生命中的每件事都看成是上天的旨意，只需去做，不管成功还是失败，不管做得好与不好。臣服于生命，会不会得到更好的结果呢？
  
 基于人的本能，我们总是想要凭个人意志去对抗生活。可是，生命本身就可以很好的运行，宇宙万物自有它强大的能量，而我们能做的事微乎其微。对抗本身就是一种消耗，如果我们尊重生命之流，臣服生命，尽我所能做好生命交付于我们手中的每一件事。那么生命自会带我们去往我们想去的地方，成为我们想成为的人，天地间自有强大的力量。
  
 斯科特.派克曾经说过：自我与灵魂常常处于交战状态，自我需要拥有，拥有得越多越好；而灵魂需要放弃，放弃得越多越自由。所以，前半生我们追寻自我，后半生则要放下自我，追随灵魂。

5. 是臣服而不是屈服——《臣服实验》

      大多数人从小被教育到：如果你不去努力争取自己想要的，什么事都不会发生？你的人生是由自己规划出来的。然而，在《臣服实验》中，麦克 辛格放开了这些框架的概念，而是拥抱生命，顺应生命之流。臣服，不是懦弱，不是委曲求全，不是消极地随波逐流。而是真正的放开［自我］，［全然接纳当下的变化］，［并且积极应对做到最好］，而［情绪］所带来的影响是需要我们努力征服的，这也是自我的一部分。             
  
     ［自我］是什么呢？自我是依据过去的经验，记忆评定一件事是否符合自己的性情。苦瓜很苦，小时候不爱吃。长大后对苦瓜的记忆仍旧停留于：苦，我不喜欢吃，所以我拒绝吃苦瓜。这就是依据过去经验在评定现今事情，喜欢与不喜欢就基于自己的一个经验判断。再比如，作者提到“下雨天很麻烦，我们不应该外出”。其实，这就是我们的定性思维，其中的应该与不应该更是没有任何科学依据，如果要说依据，那就是依据于我们的情绪作出的结论。可是这个情绪是真实的我们吗？还是只是大脑中的某一个声音，这个声音是真实的自己吗，还是小我呢？作者为了深究这个［脑袋中的声音］，受《禅门三柱》的启发：它要你停止解读，谈论及思考和你的心智有关的一切，只要尽力让它安静下来。而需要做的事也很清楚：静心。他开始选择静心，灵修。
  
       臣服实验，即是全然接纳所有生命中流向他的东西，无论喜欢与不喜欢都全然接受，并且将其做到最好。而此时依据喜欢与不喜欢而进行评定的［自我］也就提出了挑战，即剔除了一部分的自我。我们总是过于关注情绪的细枝末节，却忘了它们只是情绪，甚至称不上思想，只是情绪罢了。作者通过早晚的静心，控制住自己脑袋中的声音，甚至这些声音消除了，于是，他居住在一个人的修道院里进行灵修。他将此称之为出世。在这个过程中，他克服了自我，比如恐惧， 情感创伤等等，并且通过与监狱收容人一起静心而达到远离自我。这自我于我而言，也包括自我对未知的恐惧，对自我认知的限制，对外界过度的猜想。书中提到麦克辛格购置土地时坦诚自己的价格，并告诉自己如果对方不卖给我，说明这块地不该属于我，无论是哪一种结果，我都能平和的接受。而事实上，这种超脱的态度帮助他谈判时获得优势，拿下土地。而在他考取博士时，也是这超脱的心态帮助他意外取得考试 “如果考不上，那我就当是命运要我对自尊进行臣服”－作者经自我分析发现自己拒绝考试只是害怕别人见到自己失败。
  
       对于喜欢与不喜欢，应该与不应该，是先前经验带给大脑的定性思维，我们大可跳出这个框架思维或者说别被大脑的这障眼法所蒙骗。或许我们应该深究大脑里这些声音背后的动机是什么？是恐惧还是什么？如果失去了那个动机，挣扎也就结束了。如果抗拒的唯一原因是自己的喜恶，那么不如深吸一口气，再深呼一口气宛若生命的第一天，重新接受这股生命之流带来的礼物，重新体验，让生命做主。而静心，冥想是帮我们摆脱大脑情绪系统极其有效的方法，如训练我们身体肌肉一样，专注于训练我们的大脑，通过关注于呼吸而提高专注力，清晰大脑的分析辨别能力。
  
  
       臣服练习有两个步骤：1 舍弃在你头脑中和心理形成的，关于喜欢和不喜欢的个人反应。2，带着步骤一产生的清晰觉知，你只要去探索眼前的状况要你做些什么就行了。
  
       从出世到入世，麦克辛格开始意识到的是不该只是一直试图关闭脑中的声音，因为大脑中的声音也是活生生的一个人，我们的心灵是有想法，希望，恐惧和梦想的人，他不该被关起来且被要求噤声。而我们是需要学会内在的放松，而不是辛苦地与自己的心智搏斗。脑袋里的声音在搏斗，不代表就得去听，或者让他影响人生方向，它跟我没关系，大可不去理会它说的话，尽管放松。
  
       而麦克辛格一个人的灵修院逐渐变成接受一群人来共修的灵修院，你以为这是他乐意的吗？并非如此，突然一个人的到来，一群人的到来让麦克辛格不得不依照着他给自己的挑战——臣服实验，接纳他们的到来。他不断被推入一个以帮助他人在灵性上为成长的生活，而不是追求自己的成长。但这一切产生了巨大的化学反应，应该说是一系列的自然反应。他创建了大型灵修社区，成为了一个建筑设计师，成为了医疗经理，成为了一家拥有市值十亿美元的上市公司总裁...你会问，钱从哪儿来？是的，我也会问钱从哪儿来，但是神奇的便是在整个过程中麦克辛格并没有为金钱而发愁过。他只是臣服，即使不明白也要臣服，从而不断的去除自我，认真积极完成每一项生命之流带来的工作，他视为宇宙亲自交办的差事。而这四十年来发生的裂变也是他从未预料过，他在文中说“我必须坦白，我无法预料未来。”而生命的规划真的是超出个人有限的观点，宇宙的计划比我们想象中要宏观许多，也如《秘密》一书所说的宇宙的资源能够满足每个人，而我们需要与自然进行紧密的链接。
  
 选自书中：
  
 ＊有意地接受生命之流呈现在我眼前任何事物的修行。
  
 ＊所谓的［心智］，是有两个非常不同的面向：一个是有逻辑，靠思考驱动的心智，把我们已经知道的东西连接在一起，成为复杂的思考模式，以想出合乎逻辑的解决办法。一个是直觉性的，靠灵感驱动的心智，可以注视着问题，然后立刻看见且充满创意的解决办法。
  
 ＊心智越安静，解决问题的办法越可能不求自来。听从心智，只会火上浇油。
  
 ＊现实已然如此，不如利用眼前的状况舍弃个人自我。
  
 * 由于无法把自己从心灵无境的拉力中解开来，我绝望地把自己丢进生命的怀抱里。从那一刻之后，我尽力完成来到眼前的事情，不去理会心里翻搅的各种情绪。喜悦痛苦，成功失败..全部拉扯着我的内心根深蒂固的一切。我越放手，就越感到自由。我的责任不在于找出是什么绑住了我，那是生命的工作。我的责任是心甘情愿地舍弃所有在我内心翻涌升起的一切。

6. 摘录|臣服实验

臣服——多么神奇有力的字眼，它常常会催生出软弱和怯懦的想法。而在我的情况下，臣服需要我有足够勇敢的力量去追随无形进入未知，而那也是我正在做的。
  
  
  臣服并不能让我清楚自己行走的方向，我也不知它将领我去向何方，但它确实让我认清了一件最基本的事，那就是我的个人好恶并不会引导我的生命。通过放弃那些强大力量对我的控制，我让一个更加强大的力量来指引我的生命，那就是生命本身。 通过这个阶段的成长，我明白了臣服是通过两个非常不同的步骤来完成的：首先你必须放开那些来自内心和大脑的个人好恶；然后，借由第一步产生的清晰思路，你只需要看看当前的情况需要你做些什么。
  
 如果不再被个人好恶左右的话，那你又会如何行动呢？跟随更深层次的指引将会让你的生命去到另一个方向，那与你的好恶所指引的方向完全不同。这就是我对臣服实验能做出的最清楚的解释了，它已经成为我精神生活和世俗生活的根基。
  
 ――《臣服实验》

7. 《臣服实验》有感

     比较大的感触是作者专注于保持开放的心态，对于当前的经历持接纳的态度，这样我就可以看到生命会将我引向何方。臣服让我学会了带着安静的头脑和开放的心欣然地参与生命之舞。
  
      作者从一个嬉皮士转换成一个成功的商人，认为，全心全意做面前的事，不计较个人得失。工作的时候要像是在为宇宙工作一样，因为事实本就如此。
  
      作者认为有些事情刚开始的时候看起来一团糟，但最后也仍可以有积极正面的结果，觉得只要我能把握当下，风雨过后总会有彩虹。暴风只是转化的先知。具有挑战性的处境会创造出能带来变化的动力，一切事物都能够自己发展得比我能想象到的更好，当然更是远超我能做到的程度。      
  
      当作者的公司出现重大危机也许有坐牢的危险，还能选择臣服，最后政府撤销起诉。只要你准备好放手自我，生命便会成为你的朋友、老师和秘密情人。当生命之路成为你的道路之时，噪音停止，巨大平和到来！
  
     过去的人生中，头脑里总会出现一些声音，以为自己知道什么对于我来说是最好的，然而生命本身似乎比我更清楚这些事。现在我要尽最大的可能去尝试，活在当下，尽力不要让我的个人喜好为我做决定。
  
      越放手，我越自由！

8. 《臣服实验》有感

《臣服实验》 
  
 （美）迈克 · A · 辛格  著
                                          
 “现代荒原中一个孤独的声音，呼求着臣服，而非搏斗。在书中，作者告诉我们，臣服于生命并非意味着放弃梦想。” 
  
 2021年孟岩播客节目《无人知晓》的第十期里，也就是最后一期《E10 让万物穿过自己》，他分享了去年对他来说影响最大的两本书，都是来自于迈克·A·辛格，《臣服实验》与《清醒地活》。而其中，《臣服实验》是并非讲述了辛格事业成功的励志故事，而是一本关于在自我成长的书籍，讲的是辛格传奇的经历是怎么来的。而这一切，只由于他在生命之流中选择了臣服。 
  
 从最开始的冥想、建房、成立建筑公司，到后来的创造医疗管理系统、创办互联网企业、对抗美国司法部门，辛格在个人到事业的历程中一直选择让生命自然地去控制。“生命的质地渐渐由我臣服的结果构成，围绕作着我的是为我建造的生活，它们并非由我建成。” 
  
 在生命中发生的种种事情，对于辛格来说，这都是生命自然发生的，而非人为的选择所产生的结果。如果生命让一些事情发生，他就把它们当作是来引渡自己的。而如果自我内心的那个声音要抱怨，则他会用一切机会让内心声音去放手，然后向生命臣服。 
  
 “在过去的人生中，我总以为自己知道什么对于我来说是最好的，然而生命本身似乎比我更清楚这些事。现在我要尽最大可能去尝试。我愿意孤注一掷，让生命之流来掌控一切。” 
  
 辛格臣服于生命本身，而不臣服于自我的好恶。 
  
 臣服这个概念，在李一诺的代序中，引用了东方的“无为”来描述。”无为“并非教人不求有所作为，而是“顺天之时，随地之性，因人之心”，不凭主观意愿和想象行事。而辛格对于臣服赋予以下的诠释：“没有要做的决定，有的是你和你面前的事的交互。认为我要去做决定，是因为我有各种牵挂、欲望和恐惧。唯一能帮我们的，是放下、释怀。如果你能放下自己的这些欲望和恐惧，那就没有什么决定需要做，剩下的只是生活本身。” 
  
 在我们内心，一定住着一个小人，他会告诉你很多的声音，“我喜欢这个”、“我不想最后事情会是这样“。我们内部的声音，都是因为我们用自己的认知和情感重构了这个外部世界。辛格告诉了我们，应该后退一步，做个上帝视角，先去看到这些声音，然后让这个自我去向外部世界臣服。 
  
 每时每刻，生活中的各种体验在不断地进入我们的身体，让我们去学习和成长。有的人会选择让体验很自然而然地穿过我们的身体，而更多的人是让各种体验所带来的情感在我们的内心中建起了房子，阻塞了其他体验的穿过。而这些房子正是这些声音。
  
 这本书是孟岩在去年《无人知晓》最后一期推荐的，标题是《让万物穿过自己》。这个标题很切合《臣服实验》中臣服的这个核心思想。我们在生活中，会用情感建立起自我好恶的这个房子，阻塞生命带给我们的很多体验。而真正的臣服，就是推倒这些房子，让万物穿过自己。
  
 “未来无人知晓，但我愿意放手，愿意纵身一跃，愿意去冒险，愿意相信自己的身体和心，愿意在场，去体验，去经历，去把自己变得更加丰盈、专注和放松，最终我允许万事万物穿过自己。”
  
 书籍摘录
  
 “我们纵身一跃，全身投入，像年少轻狂的嬉皮士和疯子一样地不要理智。”
  
 “我慢慢认识到，生命并不像我头脑里的那个声音企图让我相信的那么脆弱。人生还要有许多经历，但首先你得愿意去体验。最重要的是，我有生以来第一次将生命中展开的事件归功于生命本身。”
  
 “臣服——多么神奇有力的字眼。它常常会催生出软弱和怯懦的想法。而在我的情况下，臣服需要我有足够的力量去追随无形进入未知，而那也是我正在做的。臣服并不能让我清楚自己行走的方向，我也不知它将领我去向何方，但它确实让我认清了一件最基本的事，那就是我的个人好恶并不会引导我的生命。”
  
 “同时，我这辈子都没有像现在一样努力工作，但工作并没有让我精疲力尽，事实上，它对我产生了正面的影响。我越将”米基“放手，全身心地投入到生命给我的任务中去，就有越多的精神能量流在内心增长。似乎让自己与外在的生命之流结盟，那美丽的内部能量流就自然增强了。如今我已完全确信，只要能够不断地放开那些以自我为中心的想法以及情感，就能够最终达到深刻的个人、职业以及精神的成长。”