眼睛干涩、模糊，大家知道应该多吃哪些东西吗？

1. 眼睛干涩、模糊，大家知道应该多吃哪些东西吗？

眼睛干涩模糊，这三种营养素一定要多吃。

第一种，最重要的就是维生素A了，眼睛不好，这个维生素A一定要记住它，那首先维生素A啊，参与到我们视网膜上的一种感光物质，是子红质的合成，所以说一旦维生素A缺乏了，这种感疮物质的合成减少，就特别容易会导致啊，我们的这个视力出现问题，甚至呢，出现夜盲症的问题，晚上看东西看不清。那第二个维生素A还参与上皮组织的合成，尤其是我们视觉上的，像这个我们的角膜的上皮，还有呢，这个结膜的上皮，那如果说一旦缺乏维生素A之后，就特别容易会出现呢，眼睛干涩，休明流泪，甚至出现干眼症的问题，所以说呢，眼睛出问题，我们首先得想到啊，要补充维生素A，那富含维生素A的最常见的这样的食物呢，包括像动物的肝脏，还有呢，像鱼肝油，那还有呢，像蛋黄，还有呢，像奶油，它们呢，含有维生素A比较多，一定要去多吃一点。
第二种，贝塔胡萝卜素，那贝塔胡萝卜素呢，它呢在体内是参与啊，这个维生素E的合成的，所以说如果你的眼睛出现问题了，去补充贝塔胡萝卜素，对于呢，视力也是非常有好处的，那哪些食物还被它胡萝卜素比较多呢？我们最常见的就是胡萝卜了，是不是？一听名字胡萝卜素嘛，那除了胡萝卜之外呢呢，还有呢，像南瓜，还有呢，像鱼甘蓝，还有呢，像这个西兰花，那还有呢，像这个玉米，它们呢，还有这个贝塔胡萝卜素也比较多，也可以呢，多吃一点。

第三种，重要的维生素呢，就是属于叫叶黄素了，那叶黄素呢，是属于视网膜上一个重要的一种感光的一种成分，所以说呢，叶黄素我们呢，平时也要多吃一点，而叶黄素的补充呢，主要来自于啊，各种各样的这种蔬菜，那比如说呢，像菠菜呀，鱼甘蓝啊，小白菜呀，那我们蔬菜只要吃的足，叶黄素呢，通常补充的就比较足了。那第四种呢，叫做牛磺酸，那牛磺酸呢，对于视网膜的发育和分化都是非常的有帮助的，而我们平时啊，去补充牛磺酸主要来自于一些动物的成分，那尤其是海产品，那比如说呢，像鱼肉啊，贝类啊，紫菜啊，含有的牛磺酸是比较高的。
第四种，就是维生素B2了，那维生素B2呢，对于眼睛的感光过程，对于角膜的呼吸啊，都是非常的有帮助的，那维生素B2缺乏，也特别容易会出现的这种肝炎的问题，所以说最后呢，我们要多补充一些含有维生素B2的这样的食物，那比如说最常见的像肝脏啊，肾脏啊，心脏啊，那这一类的食物，那还有呢，像蛋黄，河蟹，鳝鱼，口蘑，这一类的食物含有的维生素B2也比较多，那对于呢，出现这种眼睛的问题，维生素B2呢，也要补充到好。

2. 眼睛干涩疲劳的话，什么食物能够养眼？

都说眼睛是心灵的窗户，而且我们需要用眼睛来观看这世间万物的美好。这也是感受这个世界最直接的途径之一，所以我们需要平时保护好自己的眼睛，而且现在电子产品越来越普及了。几乎每个人每天都在大量的使用电子产品，电子产品对我们的眼睛危害又十分大。所以这也是为什么现在很多人近视的原因。这也警告我们了，需要好好的保养好我们的眼睛，经常缓解眼睛的疲劳。那么在平时的保养过程中，我们可以通过食物来保养。

一、胡萝卜。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而且在体内可以转化为维生素A。而维生素A在视觉中发挥了很大的作用，对我们的眼睛有很大益处。如果人体内的维生素A缺乏的话，那么就会对黑暗的环境不适应，严重的还会导致夜盲症的出现。所以平时可以多补充胡萝卜。

二、菠菜。
菠菜也是我们常吃的蔬菜之一，而且菠菜中含有大量的钾、钙和镁元素，而且这种深色的蔬菜中含有大量的叶黄素，而叶黄素是可以预防白内障的。有研究表明，像这样的绿色蔬菜中有胡萝卜素和维生素B2，这些物质对眼睛很有很大的益处。也不容易发生近视。

三、蓝莓。
蓝莓也是我们平常常吃的水果之一，而且蓝莓中含有一种特殊的色素--花青素。有研究表明，它能够为视网膜提供营养，能够缓解眼睛疲劳，据说还能矫正近视。对夜盲症人也有一定的辅助治疗。
所以我们平时可以多吃这些食物，帮助我们改善眼睛的疲劳，干涩。对我们的眼睛有很好的益处。特别在这个网络时代的社会，需要好好的爱护我们的眼睛，因为眼睛可以看遍世界的美好。

3. 眼睛很容易疲劳，看东西模糊，吃什么好

视物模糊、疲劳、干涩、充血，重影等都可以因为慢性结膜炎，视力疲劳，眼肌疲劳 而发生
而您是眼睛容易疲劳 看东西模糊 怕强光 眼睛犯困 有时有干涩灼热感 有二十多天了，视疲劳一般一天会好所以不是眼疲劳。
 
注意休息，减少过劳 。适当用些抗疲劳眼药，如：润舒，润洁，珍视明，新乐敦。 
用眼时间2小时，可以按摩穴位，远眺治疗。 补充维生素B2 维生素A 维生素C。
慢性结膜炎的症状，——干涩，痒，痛疼，酸，流泪，少许分泌物，视力疲劳等等。 
这种疾病，治疗很慢，效果不理想，一定要去除病因，坚持局部用药，补充维生素A，B2， C， 胡萝卜素。 减少用眼疲劳。电视看的不要太长实时间。多多户外活动。
您现在的情况是眼睛炎症恢复的自然过程，经历了一次大规模的结膜炎症，恢复也是需要时间的。您现在不要再用很多药水了，只每天点3到4次抗生素眼药即可。慢慢的把要停掉。。
如果有条件，做一下结膜囊分泌物的细菌培养，如果没有细菌，就是物理因素引起的慢性结膜炎。 
慢结症状就是眼睛干涩不适，少许分泌物。 

药物可以换换，时间长了，结膜产生耐受性，不敏感了。加些润泽的药物。 
 
用一铅笔放在双眼与书之间，双眼视者可以顺利阅读，仅用一眼者铅笔必然挡住数个文字，前者为复视，后者为无复视。
复视一般临床上分三级检查： 1.同时知觉，是指两眼对不同物象的同时接受能力，用图片检查（但不必二者完全重合）。 
2.融合力，是指大脑综合两个相同的物象，使之在主观感觉上联合成一个完整印象之能力。 
3.立体知觉，可以用同视机检查，是更高级的双眼视觉功能。 
 
复i视患者不宜在高空，坑井或水边作业

4. 眼睛干涩疲劳的话，多吃哪几种食物比较好？

用眼过度：看书、电脑,电视、手机等时间过久导致眼睛疲劳，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩。眼睛功能受损: 泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩。多吃维生素A丰富的食品有：猪肝、羊肝、牛肝、蛋类、牛奶、奶粉、干酪等奶制品，刀鱼、大比目鱼、鲑鱼肝等食物。还有多吃白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子新鲜的蔬菜和水果，同时增加蛋白质、维生素A、B1、C、E的摄入。


蛋黄也具有叶黄素和玉米黄素，同样具有强大的抗氧化性，能预防眼疾和缓解眼疲劳，而且比起玉米更容易被人体吸收。对于蛋黄的食用，要注意于蔬果搭配，避免胆固醇过高，同时高血压、高血脂、高胆固醇、糖尿病等患者尽量少吃。常常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩。


首先，维生素A对角膜很重要，如果维生素A缺乏，会导致一些角膜营养不良的病变，也会导致干眼的症状出现，因此可以多吃富含维生素A的食物：肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等等；为了增强肝脏和肾脏机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。


食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成，分别具有不同的营养价值。

5. 吃什么可以缓解眼部干涩、视疲劳？

6. 吃什么对眼睛好 视物模糊，眼疲劳

问过医生，他说的我总结了一下：
1.多吃
香蕉
香蕉中含有大量的β
胡萝卜素
，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得
疼痛
、干涩、
眼珠
无光
、
失水
少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老
 
2.多喝
菊花枸杞茶
菊花对治疗眼睛疲劳、
视力
模糊有很好的
疗效
，此外，如前晚因
饮水
过多，可用涂抹眼睛的方法消除浮肿
如果每天喝三到四杯的
菊花茶
，对恢复视力也有帮助。
 
3.在电脑旁放一杯热水
最好把显示屏调节到眼睛平视处低十到二十公分，可降低
眼睑
上提的机会
因为一般电脑工作者，在注视
屏幕
时，眨眼
次数
会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球
表面
泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化
在电脑旁放一杯热水，增加周边
湿度
，以减轻眼睛不适的情形。
（多一份保养才多一份健康喔）*^_^*
 
4、
电脑辐射
的克星----仙人掌！
在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；
因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，至於要多大颗，那就看你的需要咯！
 
 
PS：--眼睛与屏幕的距离最近也不能低于40－50厘米
--连续工作1小时后应该休息
10分钟
左右，闭会儿眼睛或者走动一下
--电脑
室内
，
光线
不可过亮或过暗，避免光线直接照射在
荧光屏
上而产生干扰光线
，如果很不舒服可以使用专业的
眼贴
像每国
瞳仁
，精选优质天然药用植物，采用美国先进
制药技术
，能有效地舒缓眼睛疲劳、游泳前后或
灰尘
、汗液等进入眼睛时的
不适感
，消炎杀菌；独特清凉配方，用后更添冰凉畅快感觉；配合角膜保护成份，可减少外界对眼睛的伤害。
 
 
希望以上几点能帮得到你！

7. 眼睛总是干涩，疲劳，需要吃些什么缓解？

吹缒�,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。
意见建议：可以用治疗视疲劳的眼药水。可以适当配合抗过敏的药水。抗视疲劳的药水可以经常用。

8. 眼睛总是干涩，疲劳，需要吃些什么缓解？

病情分析： 导致眼睛干涩的常见原因有：1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。
意见建议：可以用治疗视疲劳的眼药水。可以适当配合抗过敏的药水。抗视疲劳的药水可以经常用。