得了焦虑症怎么治疗？哪里治疗最好？

1. 得了焦虑症怎么治疗？哪里治疗最好？

最好去当地的三甲医院治疗，因为三甲医院的医疗技术有保障，如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

2. 焦虑症怎么治疗好啊

3. 焦虑症怎么治疗最好呢

当你发觉自己得了“转行焦虑症”，你知道改如何治疗吗？

4. 焦虑症能治好吗?怎么治疗?

可以治好，方法/步骤
　　1、自我放松。有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
　　2、自我疏导。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。
　　3、自我刺激。去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。
　　4、享受饮食。情绪沮丧的人多吃全麦谷类食物，以补充维生素;常感疲惫不堪的人，请多吃蔬菜水果以补充维生素;而容易发怒的人应多吃苹果、香蕉以补充钾;不光顾快餐店;避免以饕物减轻压力，也应改掉以咖啡及浓茶提神的习惯。
　　5、训练呼吸。方法如下：保持坐姿，身体后靠，双掌放于肚脐上。把你的肺想象成一个气球，用鼻子长长地吸一口气，把气球充满气，保持2秒钟。再用嘴呼气，给气球“放气”你要用4秒的时间吸气，再用4秒的时间呼气，必须每天坚持练习多次。
　　6、用知识“充电”。如果你热爱自己的工作，随时都可以在身边发现值得学习的东西，而且是最有用的、最适合你选择的充电内容。通过基础与后续努力相结合，必定会适应不断变化的环境，达到充电的良性循环。
END
注意事项
　　相信看了上面的方法介绍，关于焦虑症能治好吗?的疑问也该消除了，焦虑症其实是一种精神疾病的范畴，严重的焦虑症当然是需要专业的诊治的。

5. 焦虑症什么方法治疗效果好？

焦虑就是对即将发生还未发生的危险的警觉，所以焦虑本身是适应环境的一种情绪。焦虑症就是对不太可能发生的危险过于紧张。有研究表明，焦虑症患者死于意外事故的几率要小于大多数人，这也说明焦虑是人必不可少的情绪反应。
治疗焦虑症主要不是靠药物，而是心理调节，正所谓“心病还需心药医”。
第一：解决焦虑症最根本的方法不是解决病本身，而是减少你所认定的潜在危险。比如你认定的潜在危险就是收入较少，害怕失业，不敢换工作。如果你能增加收入，或者证明自己可以胜任其他工作，焦虑症自然就解除了。当然也许这个没有那么容易，但是只要你工作不是特别忙，利用业余时间做点兼职，也许你会发现自己另有天赋。
第二：在无法改变潜在危险的情况下，提升你自己的能力来对付危险，也会缓解焦虑，比如利用业余时间学习，提高水平。另外锻炼身体是一件一举多得的事情，一来让你更有精力应对挑战，二来让你自己更加有吸引力，通过别人的反馈了解你自己的潜力，三来锻炼本身也可以减轻焦虑。但是在锻炼的开始，也许会因为身体疲劳，会加剧焦虑，并非很多书上写的，会有立竿见影的作用。
第三：在无法改变自己能力和体力的情况下，重新理性认识来自外界的危险。比如你担心的失业，收入低，你仔细想一下如果真的失业了，你难道真的毫无办法了吗？还是有其他途径可以生存？如果这个并不构成威胁，你的焦虑也就不存在了。
第四：也就是实在没有别的办法的情况下，再考虑那些缓解焦虑症状的方法，比如自我暗示：我会很放松之类。

6. 哪家医院治疗焦虑症比较好？

　　焦虑症是一种常见的精神及，及时的治疗是非常的有必要的，选择一个专业的医院可以很好的帮助患者控制病情。治疗焦虑症的医院选择可以从以下的条件入手：
　　查优势
　　对于焦虑症的患者来说，选择一家好的医院除了医院整体的性质之外，那另外还得要看那个可是，这需要根据医院优势、焦虑症临床治疗手段、治疗效果、科研投入、焦虑症治疗成就等等方面来综合考量
　　选专家
　　焦虑症顽固、病程长，那治疗的难度相对来说是比较大的，如果你的医生资质不够，无法对症，那不但没有任何帮助，还会贻误治疗时机。当然针对每一个焦虑症患者，还应该根据患者病理分期、病理类型、是否有转移等个性化情况来选择专家，这就需要借助专业的分析，并根据专家特长、临床科研方向、以及焦虑症患者治疗效果来综合挑选具体专家了，没有大量成功案例是不可能做到这个推荐的。否则要尽量不选择，因为没有权威认可，风险太大，很可能得不偿失。
　　定医院
　　焦虑症的治疗周期是比较长，尤其是早期本身不容易被发现，那到了中晚期之后，大多数患者往往身体虚弱，四肢无力，且痛感强烈，常常连走路都要一步三歇，更经不起车马劳顿，因此在以上三大原则的基础上，要遵循就近原则，选择离家近一点的医院，也方便家属轮流照顾。但若需要特殊治疗，则还是要选择相对来讲比较权威的医院，以获得理想治疗效果。

7. 焦虑症应该如何治疗，去哪家医院好

　　焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。
    如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。
    生活中充满着很多可能产生焦虑的情境。一般地说，如果矛盾的实质以及这些矛盾所引起的情绪体验和行为被你自己意识到的话，焦虑就可能以意识的状态存在；如果你不知道是什么打扰了你，未意识到你的行为是由于焦虑引起的话，那么这种焦虑是以无意识的状态存在的，或者说是具有无意识的成分。有意焦虑和无意焦虑都可形成焦虑性神经症。
   对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，如果严重，可以适当配合药物治疗，问渠心理网为大家推荐以下几种焦虑症自我治疗的方式：
    1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
    2、寻求支持：找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。实际上得出这个研究结果的人怀疑，心理咨询师其实就是一个倾听者，来咨询的人把自己的遭遇叙述清楚了，问题也就解决了一大半了。
    3、分析原因：当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。心理咨询师会建议你去乡村或者人少的风景区转转，离大自然近一点，你就轻松一点。
    4、转移注意：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。此时，患者可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
    5、放松技术：有多放松技术都是可以自学的，比如肌肉放松法就是一种简单而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后从头到脚依次做紧张和放松运动。比如攥紧你的拳头，这叫做紧张运动，然后慢慢松开拳头，这就叫放松运动。就这样反复的紧张然后放松。从头到脚的每一块肌肉都要做紧张放松运动。经过一段时间练习，你就可以利用放松技术来减轻焦虑。如果你觉得自学困难，还可以找到你家附近的心理咨询处，要求学习放松技术。
    在自我采取以上方法的同时，如果严重，那么可以向专业的心理咨询师寻求帮助。

8. 焦虑症好治吗

你好，你的问题需要具体的分析，从上面的资料来看，没有太多的焦虑症症状，可以详细的将你的症状写下来
   很多朋友都有向我咨询过这样的问题，那就是焦虑症能治好吗？
    
    问渠心理网给出的答案：那是肯定可以治好的！
 
    焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发，一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象，因为很多朋友对焦虑症不了解，在治疗的过程中往往选择了错误的治疗方式，从而导致浪费了很多精力，也开始怀疑焦虑症能不能治好的问题。
    焦虑症并没有想像中的那么可怕，它最大的危害就是对生活和工作产生影响，其它并没有什么危害，所以有焦虑症的朋友，不要给自己太大的心理压力，如同得了绝症一般。
　　一般来说轻微的焦虑症是完全可以自我调整的，只有严重的焦虑症，才需要向专业的心理咨询师进行心理治疗来调整。
    问渠心理网整理了轻微焦虑症的几种治疗方法，希望能帮助到大家：
    1、增加自信心与安全感
　  自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。而没有安全感是焦虑症的核心症状，所以增强安全感是非常有必要的。
　　
    2、自我放松
　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，然后放松自己的焦虑情绪。重复几次后，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
　　
    3、自我分析
　　所有的焦虑症都是有原因的，分析它是出于什么原因，如性格因素、成长环境、心理压力、刺激等等。才针对原因来调整。
　　
    4、注意力转移
    有过焦虑症的朋友都知道，越是焦虑，那么就会去想最坏的后果，越想最坏的后果，又会越焦虑，从而进入到恶性循环之中，那么就要打破这个恶性循环，建立一个良性的循环，而转移注意力，就是让你从沉溺于恶性循环的思维之中脱离出来！