长富鲜活酸奶什么时候喝最好？

1. 长富鲜活酸奶什么时候喝最好？

1.  饭后喝

正常人在空腹的时候，胃液的ph值在二左右。乳酸菌最佳酸碱度ph值为5.4左右。也就是说，如果我们在吃饭之前喝酸奶，物业里的酸性太高，不利于乳酸菌菌群的生长，目前的酸性会将大部分的有益菌杀死，降低了酸奶的作用。当人在吃饭以后胃液被稀释，这时候酸碱度大大的上升了，所以可以在餐后1到2小时内喝酸奶。

2.  边吃饭，边喝酸奶

在吃饭的同时喝酸奶，由于酸奶混合着其他的食物，所以可以延长酸奶在消化道里呆的时间，有利于人体对酸奶里面钙物质的吸收。而且酸奶中的乳酸还能够有效刺激人的食欲，促进胃酸的分泌，有利于食物的消化吸收。

喝酸奶最好选择这两个时间段，吸收好，对人体作用的效果好。能够将酸奶的作用发挥到最大程度，特别是很多女性天生体质比较弱，酸奶里面含有乳酸菌，可以产生一些增强免疫功能的物质，提高人体的免疫力。另外喝酸奶还能够美容，防止便秘。特别是经常使用电脑的人，可以在使用电脑后喝酸奶，这样能够减轻辐射损伤。

2. 长富鲜活酸奶的适宜饮用时间是什么时候呢？

第一个最佳时间点，就是我们在吃饭之后的一到两个小时之内。
这个时间点喝长富鲜活酸奶的话，有助于我们对之前吃的食物，进行一个很好的消化过程。

第二个时间点：就是在吃饭过程当中，这个时候喝长富鲜活酸奶，能够让我们与食物相充分搅合，帮助消化，而且还能够刺激肠胃分泌胃液。

这两个喝酸奶的最佳时间，大家都掌握了吗？

3. 长富鲜活酸奶对减肥有帮助吗？

长富鲜活酸奶作为减肥生活方式中的一部分的话，还是很好的。
首先，长富鲜活酸奶酸奶的营养大体上跟一般的牛奶是一致的，其中富含钙，钙对于减肥人群是还是很重要的，更何况多数我国居民钙摄入量都不足。

其次，长富鲜活酸奶中含有优质蛋白质，这也是保证肌肉、预防因减肥大量流失肌肉非常重要的一种营养素。

同时长富鲜活酸奶中还有一定的维生素B族、维生素A、镁、磷、锌等营养成分，因此可以说它是一种优质的食材。

另外长富鲜活酸奶有助于保持原本肠道微生态的平衡，在控制体重、改善代谢方面的作用主要是通过影响一些代谢通路以及脂肪酸的代谢。

4. 一天中什么时间喝长富鲜活酸奶好呢

第一个最佳喝长富鲜活酸奶时间段：早上。

经过了一整夜的睡眠，人体的肠道已经消化好了，这时候急需食物老吸取营养，长富鲜活酸奶是早餐的绝配，搭配点粗粮等，被人体吸收的速度更快，不用节食，也能轻松保持好身材。

第二个最佳喝酸奶的时间段：饭后半小时到2小时。

长富鲜活酸奶中的乳酸菌适合在碱性的环境下生长，通常情况下，胃液的PH值在1-3之间，空腹时在2一下都不太适合长富鲜活酸奶中的活性乳酸菌生存，而在饭后半小时到2小时的时候，随着食物的消化作用，胃液也得到了稀释，破坏值便会上升到3.5，乳酸菌就能够有效的生存和作用了，这时候喝长富鲜活酸奶也不会加重肠胃的负担，反而还促进了消化。

第三个最佳喝酸奶的时间段：睡前。

或许有的人听说睡前喝杯牛奶有助于睡眠，其实更明显的作用是补钙。因为在夜里12点到早上的这段时间，人体内的血钙量是最低的，睡前喝杯长富鲜活酸奶，有利于食物中的钙质被吸收，且影响到人体吸收钙的因素也很少，所以睡前也很适合喝一小杯长富鲜活酸奶。

5. 夏天到了，保存和饮用长富鲜活酸奶有什么要注意的地方吗？

长富鲜活酸奶中富含活性益生菌，有助于维持肠道菌群平衡。而活性益生菌在2-6℃低温条件下才能保持其活性，超过6℃后，随着温度的升高，它们会快速繁殖，快速死亡，所以长富鲜活酸酸奶的一大特征是必须在保存在冷柜或者冰箱中，而且保质期短，一般只有20天左右。
最好是在冷藏条件下取出后直接食用，如果觉得太冷，可在常温下放置一会儿再喝，避免高温加热，否则长富鲜活酸奶中的活性益生菌会被破坏。需要强调的是，每天坚持饮用活菌酸奶，有助于维持肠道菌群平衡。坚持就是胜利！