老年人旅游怎么安排好？

1. 老年人旅游怎么安排好？

随着人民生活水平的日渐提升，现在越来越多的人们加入到户外旅游的行列，除了年轻人爱旅游以外，不少退休的中老年朋友更是对祖国大好河山充满向往。不过，由于身体健康的原因，老年人旅游比较麻烦，怎么安排好呢?下面为大家推荐老年人出游的六大攻略，可以帮您安全出游。
一、体检——理性的制定旅游计划。老年人旅行前要对自己的身体进行一次全面的检查，原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情况如何，要掌握最新动态，征得医生同意，选择旅游点，安排旅行日程，不要勉强。旅途中要及时向随团保健医生介绍自己的身体状况，最好结伴而行或者家人陪伴。出游的老人应随身携带个人资料卡，如简单的病史介绍及家人联系电话等，如在途中出现病情，可减少诊断时间。
二、时间——选择适宜的旅游季节。老人出游须避开春夏旅游旺季等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的，容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。
三、景点——考量旅游点的舒适度。老人出游的目的地除了选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方外，还要考虑到旅游目的地的气候、地理条件、舒适度等要素。老年人宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这些迷人的景色同样可使您赏心悦目，美不胜收。
四、准备——出行准备，面面俱到。出发之前，先通过电视气象预报节目了解旅游目的地的气候情况，根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。不论到何地观光，老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，不宜穿新鞋，防止挤脚打泡。同时还要带上常用药品，晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物。高血压患者，勿忘带降压药;心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸;腿脚不便的还要带拐杖。
五、行程——出游行程节奏要舒缓。对于老年人来说，旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯，这本来就是一件比较辛苦的事情，而且如果是那些旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路，就明显不适合老年人参加了，因此老年人出游切不可抱着“多走几个地方才值”的心理。老年人出游的行程节奏要比较舒缓，旅游时间一般以一星期为宜，需要“适可而止”，避免过度疲劳。
六、安全——旅途安全，处处留心。饮食要讲卫生，老年人在旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。贵重物品随身携带，在景点拍照时，不要将袋子随便放。退房时一定要仔细察看，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外，不要随便轻易相信向您兜售物品的商贩，避免被骗。
以上给大家讲了老年朋友出门旅游的六大注意事项，对朋友们很实用。因为，不论是平常旅游或是黄金假期旅游，家人陪伴老人到山水风景胜地游玩是一种很有意义的事情。但是带老年人旅游应当事先安排好，最好先给老人体检，然后选择适合老年人旅游的季节，再把景点，行程等，出游的这六大攻略帮您安全出游可起到一定参考作用。

2. 老年人旅游需要做什么准备

 老年人旅游需要做什么准备
                    　　老年人旅游需要做什么准备，老年人随着年龄的增长，身体机能在逐渐的下降，所以多到各处走走，对身心健康大有好处，但是老年人毕竟不能与年轻人相比，那么现在分享老年人旅游需要做什么准备。
  　　老年人旅游需要做什么准备1  　　 1、避免登高、涉水旅游。 
  　　老年人旅游应更多考虑旅游地的地理、气候、住宿、饮食条件等，可选择一般的观光团，像乡村一日游，湖泊游，到历史名城、海滨城市旅游等。最好不要尝试到高海拔地区，或者涉及登山、涉水等项目的地域。
  　　 2、避免旅游旺季： 
  　　老年人旅游应尽量避免在旺季出行，宜选择在4-6月和9-10月旅游。因为这段时间无论南北方，天气都比较舒适，不容易生病。
  　　 3、最好提前购买保险以防万一： 
  　　旅游保险分强制投保的旅行社责任险及游客自愿购买的意外伤害险。对于老年团队来说，休闲的线路安排、有经验的领队、随队医生三者缺一不可。最重要的是，必须购买意外伤害险。
  　　 4、不要单独旅行： 
  　　老年人出游最好结伴而行，可邀约小区内经常一起活动或单位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情况，可以互相照顾。
  　　 5、旅程不宜太紧张： 
  　　如一天去几个景点，老年人的身体是无法承受这种节奏的，最好不要选择路途太远、景点太多的行程，晚上也尽量多休息，不宜太过兴奋。期间可以安排一些兴趣交流会、养生座谈会等。
    
  　　 6、启程前做好体检： 
  　　老年人出游前首先必须对自己的身体情况有清晰了解，高血压、冠心并癫痫等慢性疾病患者最好不要出游，更不能对旅行社隐瞒病史；出游的`老年慢性病患者应带齐药物，并事先告知领队和团友，以防不测。
  　　 7、交通选择要谨慎： 
  　　最好搭乘飞机和火车，这样可以节省时间，避免旅游的疲劳，但如果本身患有较为严重的呼吸器官疾并心脏病等，最好慎重考虑搭乘飞机。
  　　老年人旅游需要做什么准备2  　　第一， 老人出游前要根据自己的身体状况以及天气状况合理地选择旅行目的地，对于患有高血压、心脑血管疾病的老人不应选择高空、高压等旅游景点。旅行社也应当依据《旅游法》及诚实信用原则如实向老人对旅游地点的风土、人情、医疗、社会治安等情况予以介绍和说明;
  　　第二、出游过程中对于销售的纪念品或者购物环节，根据《旅游法》第三十五条的规定，对于购买纪念物品旅游者有充分的选择权，旅行社也不得指定具体的购物地点及服务项目强行要求游客予以参加，特别是老年人遇到此种情形尤其要谨慎并有权拒绝旅行社或者销售方的不合理要求;
  　　第三、在参观景点活动中，如有突发性事件或者旅游安全事故发生以及老年人可能受当地天气等原因引发急性疾病，老年人应当及时向旅行社求助，旅行社应当立即采取必要的救助和处置措施，依法履行告知义务并说明情况。在采取救助和处置措施时，老年游客应当统一服从旅行社的相关安排避免不必要的损害发生;
  　　第四、合理安排自由出行时间，很多老年人喜欢利用旅行休息时间自行或者结伴外出，此时需要注意在外出前应当及时向旅行社进行报备并互留有效的联系方式以防止危险事件发生。如旅行社评估当地外出风险较大并要求老年人禁止外出时，老年人应当按照旅游合同的约定履行义务;
  　　第五、对于旅行过程中的饮食、住宿事宜，应当在旅行前详细熟知，并在到达目的地后及时予以检查上述事宜是否符合合同约定，如不符合《合同法》、《旅游法》的规定，老年人可要求旅行社按约旅行或者以拍照或者其他合理方式保留相关证据以便后续维权之用。
  　　 1：临行前要体检 
  　　老年人出门旅游前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。
  　　 2：携带常用药物 
  　　除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。
  　　 3：防止受凉感冒 
  　　春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。
    
  　　 4：饮食要讲卫生 
  　　旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。
  　　 5：避免过度疲劳 
  　　乘火车人多拥挤，车厢也污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人若来新疆旅游，是长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大;游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。
  　　 6：老年人出门旅游需安静住宿条件 
  　　住处舒适安静为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。

3. 老年旅游应该必备些什么？

　　老年人外出旅游宜简不宜繁，但必备物品需带齐，以防发生不测。准备好一些常用药品，如防治感冒、腹泻、头痛、晕车、蚊虫叮咬等必备药，同时也不要忘记带好自己日常吃的药品。还要随身携带家人的联系方式卡，以备急用。
　　老年人旅游的日常必备：
　　1．根据自己的喜好及条件，选择名胜古迹游或休闲度假游，注意量力而行，不宜过分消耗体力。

　　2．春夏旅游旺季，气候多变，带足衣服和避雨用具。

　　3．注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的清淡食品，并多吃水果，防止便秘。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。

　　4．避免过度疲劳。老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。

　　5．保证住处舒适安静。为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至3人间。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。

　　6．旅游前宜做一次全面体检，体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗。

　　7．在旅游中注意做好脚的保健，如要穿柔软合脚的鞋，每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。

4. 老年人的旅游特点

老年旅游的特点：
1、老年人旅游时间多为错峰、淡季出游。
2、超过百分之六十五的老年人更偏好周边游、慢旅游。
3、老年游客通常会选择结伴出游，2到4人共同出行的占比最高，为百分之六十三，5到6人共同出行的占比为百分之十八，7到10人一起行动的比例为百分之十三，10人以上的占比为百分之六。
4、老年人在国内游时更愿意选择火车作为交通工具而不是飞机。
5、价格因素也是老年游客考虑较多的因素之一，老年游客一次国内游的平均花费在3200元左右。
6、景点选择注意一平二短三有车，景区的道路尽量平缓，便于老年人行走。路程尽量分段缩短，便于老年人如厕。观光路程最好能有电瓶车，免得老人体力不支。
7、以年龄划分组团成员，避免团员因体力状况不一样而产生行程冲突。
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5. 适合老年人旅游

老年人旅游景点如下：第一，山东烟台。烟台被评为中国最宜居的城市之一。空气新鲜，三面环海，风景优美，气候宜人。著名的景点有养马岛，金沙滩，蓬莱阁等。烟台最好的季节就是6到9月份，是一个生活节奏很慢的城市，非常适合来放松心情。试想一下，吹着徐徐的海风，漫步在沙滩上，别提有多惬意。烟台最有名的特产是大樱桃，鲜嫩多汁，到时候别忘了品尝一下。第二，浙江杭州。俗话说，上有天堂，下有苏杭。浙江也是著名的鱼米之乡，经济富饶，风景秀丽。著名的景点有西湖，灵隐寺，普陀山，都是历史遗留的人文古迹，值得一看。像人们耳熟能详的白蛇传就发生在西湖，以及观世音菩萨的道场就在普陀山。如果想要在浏览名胜古迹时还能拜拜菩萨，祈求平安，那么杭州一定是一个不错的选择。

6. 老年旅游应该必备些什么

老年旅游应该必备的物品：
1、钱币、身份证、机票车票、手机、摄像机或照相机、充电电池、胶卷、小手电。
2、旅游鞋、旅游帽、拖鞋和换洗的衣服。
3、牙具、手纸、肥皂、毛巾、以及途中的食品、水果、饮料等。
4、常规药品：感冒药、胃药、晕车药、止泻药以及创可贴等。患有心脏病的应携带硝酸甘油，患有高血压的应携带降压药，患有类风湿的应携带止痛和粘贴药膏等。
老人外出旅游需要注意的问题：
1、老人外出旅游一定要选择道路平整的旅游线路和旅游景区。
2、必须有家里的人陪同前往，路途中以便看护和照顾好老人。
3、进站应到带空调的候车室候车，向服务员说明以便照顾提前上车。
4、旅游途中陪护人要时刻跟随在老人身旁以避免发生意外伤害。
5、一旦出现意外伤害陪护人要迅速拨打所在地122电话以便及时得到救助。
6、出发之前给老人办理旅游意外伤害保险。
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7. 大家对老年有什么规划呢？

我理想中的老年生活是这样子的：
兜里有钱，儿女孝顺，平安健康。

我希望喜欢的人能伴我身边。

好朋友们大家一起住养老院天天麻将。

没事就出去遛弯儿，一起做饭买菜，反正就是那种慢生活。

没儿没女，手有闲钱，买个大院子，在家放羊。

和闺蜜一起在广场跳街舞，看帅哥，喝奶茶!!!

一套房子一个狗一个她一生足矣。

在长白山里有一间精致的小木屋，坐着摇椅在火炉旁边看年轻的爱豆唱歌跳舞，腿上铺着毛毯，毛毯上有一只懒洋洋的老猫趴着打哈欠。每天逛逛公园，和老伴满世界跑

累了又一起回来，心安理得的过慢生活

，自己弄个菜园子，种点自己爱吃的菜

没事带带儿孙，儿孙大了就养几只猫狗。
希望别人说我老不死的的，老灯身体真硬实!甚至能够老了以后会蹲在广场旁边看一群大妈跳广场舞，做一个精致而优雅的骚老头。

8. 适合老年人旅游

1、北京。
这么多美丽的山川，中国的好风光从北京开始。作为中国的首都，它拥有世界上最珍贵的历史文化遗产。参观天安门广场、故宫、颐和园，漫步北京的老胡同，感受老北京城的古色古香，以及现代北京繁忙的交通。俗话说，不到长城非好汉。如果你年轻的时候没有登过长城，退休后一定要完成这个愿望。
2、乌镇。
和北京差不多的江南水乡，悠闲有故事，特别适合老年人。春夏秋冬四季分明，尤其是春天。气候宜人，非常适合旅游。手持长竿，踏浪而行，感受文学大师与鲁迅童年生活的矛盾。和穿旗袍的女朋友合影，很珍贵。
3、北海。
中国最宜居城市广西北海位于广西最南端。自从动车开通以来，越来越多的游客来到北海，北海以银滩、涠洲岛和百年老街而闻名。游客来北海一定要做的事情就是下海玩，吃海鲜，逛老街。这里一年四季气候都很宜人，丰富的水果比其他地方的更有营养，是老人度假的绝佳选择。
4、三亚。
不用说，很多人年轻的时候都在三亚买了房，冬天住在那里。年纪大的人更喜欢三亚潮湿的气候。春天的海南是“春风吹”的季节。三亚热带雨林的超高负氧离子，能治多种老年病，是疗养的好地方。每年三四月份，可以来这里一起体验海边的美景。

5、扬州。
扬州是江苏中路的大城市，长江和京杭大运河的交汇处，历史文化悠久。中国很多作家都喜欢扬州。在扬州听小曲，吃正宗的扬州美食，然后欣赏瘦西湖的美景。两岸花柳皆依水，一路上山。“乘船或漫步于瘦西湖，曲径通幽。访客正合适。