怎么求助心理援助

1. 怎么求助心理援助

我认为，就算你的心里防备再强，也一定会有那么一个人能够打开你的心墙。
如果你的身边没有这样的人，那就去找陌生人倾诉吧。陌生人不知道你是谁，你也不用害怕他把你的秘密泄露出去，而且你的秘密对他来说没有任何可以利用的价值，就算泄露出去也不知道是你。

有时候陌生人反而是给予你最大善意的人，他们可以站在客观的角度帮你分析问题，帮你分担忧愁。我们拥有好朋友的其中一个意义不就是因为他能够倾听你的烦恼，在他面前你不用刻意地去伪装自己吗？恰好这一点，陌生人也可以做到，你不需要在意他对你的眼光。
既然你的心里防备这么重，相信你一定遭受过很大程度的背叛，所以变得不愿意轻易相信别人，那么就去找那些不需要信任也可以让你发泄的陌生人吧。
小爱高中的时候因为承受不住紧张的学习氛围带来的巨大压力，因此在期末考的时候溜回家了。可是小爱又是一个十分要面子的人，就算逃跑也要找一个冠冕堂皇的理由，于是她找了一天所有人都不在宿舍的时候，拿出早就准备好的纱布把自己的脚包成木乃伊的样子，然后搬张凳子到厕所，假装是因为浴室的门被反锁所以只好从厕所翻墙过去结果失足摔倒导致骨头错位的假象。

然后她拿出手机打给她班上玩的很好的同学，有模有样地说：“喂，快来救我，我从厕所摔下来把脚和手给崴了，刚去了医院，医生说要回家休养两个星期，你快来送我去车站搭车吧！”
她的同学看到小爱包的像个馒头一样的手和脚时，没想那么多，就扛着她的帮她送到了家里，家里人一看小爱这样，慌的要死，也没问那么多，就让她在床上带着，哪里也不许去，然后和她的班主任请了假，成功多过了期末考。
其实仔细想来就会觉得这件事情有点不对劲的，但是看到小爱吃力地拿着左手吃饭的样子只能把疑问埋在心里。小爱自己回来回想起来也觉得事情进展得太过顺利而有点心虚，第二学期开学后，就有同学问她：“你不会是因为不想期末考试所以故意摔的吧？怎么那么巧就摔断了右手和脚？”

然后小爱就和她解释，把心中早就编好的原因告诉了他们，可是说着说着就感觉越说越假，除此之外，小爱真的觉得自己学得好累，根本就念不进去，可是又不能和周围的人说，她怕被别人鄙视。
那个时候，小爱在漂流瓶上认识了一个比她大一届的小哥哥，就把自己心里不敢对别人说的话都告诉了他，小爱原以为这个小哥哥也会瞧不起她，没想到那个小哥哥竟然对她说：“这很正常，我以前也干过差不多的事。”瞬间让小爱心里安慰了许多。
心里防备过重的人其实都对自己对别人不够坦诚，如果你能坦诚地面对自己，接受自己真正的样子，把心里话说出来，也能消除一点对别人的戒心。不管是谁，其实都是需要朋友的。

2. 怎么求助心理援助

我认为，就算你的心里防备再强，也一定会有那么一个人能够打开你的心墙。
如果你的身边没有这样的人，那就去找陌生人倾诉吧。陌生人不知道你是谁，你也不用害怕他把你的秘密泄露出去，而且你的秘密对他来说没有任何可以利用的价值，就算泄露出去也不知道是你。

有时候陌生人反而是给予你最大善意的人，他们可以站在客观的角度帮你分析问题，帮你分担忧愁。我们拥有好朋友的其中一个意义不就是因为他能够倾听你的烦恼，在他面前你不用刻意地去伪装自己吗？恰好这一点，陌生人也可以做到，你不需要在意他对你的眼光。
既然你的心里防备这么重，相信你一定遭受过很大程度的背叛，所以变得不愿意轻易相信别人，那么就去找那些不需要信任也可以让你发泄的陌生人吧。
小爱高中的时候因为承受不住紧张的学习氛围带来的巨大压力，因此在期末考的时候溜回家了。可是小爱又是一个十分要面子的人，就算逃跑也要找一个冠冕堂皇的理由，于是她找了一天所有人都不在宿舍的时候，拿出早就准备好的纱布把自己的脚包成木乃伊的样子，然后搬张凳子到厕所，假装是因为浴室的门被反锁所以只好从厕所翻墙过去结果失足摔倒导致骨头错位的假象。

然后她拿出手机打给她班上玩的很好的同学，有模有样地说：“喂，快来救我，我从厕所摔下来把脚和手给崴了，刚去了医院，医生说要回家休养两个星期，你快来送我去车站搭车吧！”
她的同学看到小爱包的像个馒头一样的手和脚时，没想那么多，就扛着她的帮她送到了家里，家里人一看小爱这样，慌的要死，也没问那么多，就让她在床上带着，哪里也不许去，然后和她的班主任请了假，成功多过了期末考。
其实仔细想来就会觉得这件事情有点不对劲的，但是看到小爱吃力地拿着左手吃饭的样子只能把疑问埋在心里。小爱自己回来回想起来也觉得事情进展得太过顺利而有点心虚，第二学期开学后，就有同学问她：“你不会是因为不想期末考试所以故意摔的吧？怎么那么巧就摔断了右手和脚？”

然后小爱就和她解释，把心中早就编好的原因告诉了他们，可是说着说着就感觉越说越假，除此之外，小爱真的觉得自己学得好累，根本就念不进去，可是又不能和周围的人说，她怕被别人鄙视。
那个时候，小爱在漂流瓶上认识了一个比她大一届的小哥哥，就把自己心里不敢对别人说的话都告诉了他，小爱原以为这个小哥哥也会瞧不起她，没想到那个小哥哥竟然对她说：“这很正常，我以前也干过差不多的事。”瞬间让小爱心里安慰了许多。
心里防备过重的人其实都对自己对别人不够坦诚，如果你能坦诚地面对自己，接受自己真正的样子，把心里话说出来，也能消除一点对别人的戒心。不管是谁，其实都是需要朋友的。

3. 心理援助者如何更好更有效地提供心理援助服务

1在这个特殊时期，求助者最需要的是什么?大部分人最需要少一点焦虑，多一点平静，增加积极心态，减少恐惧和悲观。求助者获取相关的资讯是重要的，求助者有机会表达和梳理各种想法与感受同样也是重要的。大多数时候，我们很少有什么直接的办法让求助者不担心、不恐慌，我们只能更有效地表达关心与支持，尽量帮他们重新找回自身内在力量、心理灵活性和现实掌控感/存在感。02我们自身的示范是极其重要的如果我们过度焦虑，求助者也会被感染；如果我们保持冷静、平和，求助者也会感到有力量。积极的互相感染能让双方受益。03如果发现自己在工作中心理压力太大，说明我们自己迷失方向了。如果我们自己不健康，很可能适得其反，从而伤害求助者。不必因为“助人情结”而过于忙碌，也不必因为“专家身份”而死顶硬扛，更不必因为“耳根清净”而躲进工作。能够真诚而勇敢地Say NO，恰恰是一种专业胜任的表现。04不要把求助者的“问题”放大，也是对我们自己的一种保护如果开启一个无法结束的谈话，一味地追下去、挖下去，许多求助者的“问题”都可能找到一些根源。但是，当前并不是一个好的时机去提醒他们。因此，我们需要把注意力放在求助者自身的优势和积极资源上。比如，将求助者主诉的家庭矛盾与现在的疫情环境联系起来，找到家庭矛盾的背后可能是家人之间恐惧彼此的爱和关心。05不要对自己的助人效果期待太高，不要认为自己有多么了不起大部分时候，我们无法“话到病除”，而只能为求助者送上一份尊重、关心和陪伴，帮助他们看到自身的优势和掩盖在表面“问题”之下的积极人格、能力、愿望等。在心理援助过程中，多做我们能做的和能做好的。这样会增加自身成就感，减少无助感，自然也就减少了压力。不要想着做大做全、做深做透，不要把注意力放在那些我们解决不了的问题上。关照好自我，这样才能更好更有效的提供心理援助【摘要】
心理援助者如何更好更有效地提供心理援助服务【提问】
1在这个特殊时期，求助者最需要的是什么?大部分人最需要少一点焦虑，多一点平静，增加积极心态，减少恐惧和悲观。求助者获取相关的资讯是重要的，求助者有机会表达和梳理各种想法与感受同样也是重要的。大多数时候，我们很少有什么直接的办法让求助者不担心、不恐慌，我们只能更有效地表达关心与支持，尽量帮他们重新找回自身内在力量、心理灵活性和现实掌控感/存在感。02我们自身的示范是极其重要的如果我们过度焦虑，求助者也会被感染；如果我们保持冷静、平和，求助者也会感到有力量。积极的互相感染能让双方受益。03如果发现自己在工作中心理压力太大，说明我们自己迷失方向了。如果我们自己不健康，很可能适得其反，从而伤害求助者。不必因为“助人情结”而过于忙碌，也不必因为“专家身份”而死顶硬扛，更不必因为“耳根清净”而躲进工作。能够真诚而勇敢地Say NO，恰恰是一种专业胜任的表现。04不要把求助者的“问题”放大，也是对我们自己的一种保护如果开启一个无法结束的谈话，一味地追下去、挖下去，许多求助者的“问题”都可能找到一些根源。但是，当前并不是一个好的时机去提醒他们。因此，我们需要把注意力放在求助者自身的优势和积极资源上。比如，将求助者主诉的家庭矛盾与现在的疫情环境联系起来，找到家庭矛盾的背后可能是家人之间恐惧彼此的爱和关心。05不要对自己的助人效果期待太高，不要认为自己有多么了不起大部分时候，我们无法“话到病除”，而只能为求助者送上一份尊重、关心和陪伴，帮助他们看到自身的优势和掩盖在表面“问题”之下的积极人格、能力、愿望等。在心理援助过程中，多做我们能做的和能做好的。这样会增加自身成就感，减少无助感，自然也就减少了压力。不要想着做大做全、做深做透，不要把注意力放在那些我们解决不了的问题上。关照好自我，这样才能更好更有效的提供心理援助【回答】
能不能再展开讲讲？【提问】
1在这个特殊时期，求助者最需要的是什么?大部分人最需要少一点焦虑，多一点平静，增加积极心态，减少恐惧和悲观。求助者获取相关的资讯是重要的，求助者有机会表达和梳理各种想法与感受同样也是重要的。大多数时候，我们很少有什么直接的办法让求助者不担心、不恐慌，我们只能更有效地表达关心与支持，尽量帮他们重新找回自身内在力量、心理灵活性和现实掌控感/存在感。02我们自身的示范是极其重要的如果我们过度焦虑，求助者也会被感染；如果我们保持冷静、平和，求助者也会感到有力量。积极的互相感染能让双方受益。03如果发现自己在工作中心理压力太大，说明我们自己迷失方向了。如果我们自己不健康，很可能适得其反，从而伤害求助者。不必因为“助人情结”而过于忙碌，也不必因为“专家身份”而死顶硬扛，更不必因为“耳根清净”而躲进工作。能够真诚而勇敢地Say NO，恰恰是一种专业胜任的表现。04不要把求助者的“问题”放大，也是对我们自己的一种保护如果开启一个无法结束的谈话，一味地追下去、挖下去，许多求助者的“问题”都可能找到一些根源。但是，当前并不是一个好的时机去提醒他们。因此，我们需要把注意力放在求助者自身的优势和积极资源上。比如，将求助者主诉的家庭矛盾与现在的疫情环境联系起来，找到家庭矛盾的背后可能是家人之间恐惧彼此的爱和关心。05不要对自己的助人效果期待太高，不要认为自己有多么了不起大部分时候，我们无法“话到病除”，而只能为求助者送上一份尊重、关心和陪伴，帮助他们看到自身的优势和掩盖在表面“问题”之下的积极人格、能力、愿望等。在心理援助过程中，多做我们能做的和能做好的。这样会增加自身成就感，减少无助感，自然也就减少了压力。不要想着做大做全、做深做透，不要把注意力放在那些我们解决不了的问题上。关照好自我，这样才能更好更有效的提供心理援助【回答】

4. 心理援助者如何更好更有效地提供心理援助服务

大部分人最需要少一点焦虑，多一点平静，增加积极心态，减少恐惧和悲观。求助者获取相关的资讯是重要的，求助者有机会表达和梳理各种想法与感受同样也是重要的。大多数时候，我们很少有什么直接的办法让求助者不担心、不恐慌，我们只能更有效地表达关心与支持，尽量帮他们重新找回自身内在力量、心理灵活性和现实掌控感/存在感。【摘要】
心理援助者如何更好更有效地提供心理援助服务【提问】
大部分人最需要少一点焦虑，多一点平静，增加积极心态，减少恐惧和悲观。求助者获取相关的资讯是重要的，求助者有机会表达和梳理各种想法与感受同样也是重要的。大多数时候，我们很少有什么直接的办法让求助者不担心、不恐慌，我们只能更有效地表达关心与支持，尽量帮他们重新找回自身内在力量、心理灵活性和现实掌控感/存在感。【回答】
天啊友友，你讲得真棒！可否详细说一下【提问】
我们自身的示范是极其重要的如果我们过度焦虑，求助者也会被感染；如果我们保持冷静、平和，求助者也会感到有力量。积极的互相感染能让双方受益【回答】

5. 心理援助者如何更好更有效地提供心理援助服务

01
  
  
 在这个特殊时期，求助者最需要的是什么?
  
 大部分人最需要少一点焦虑，多一点平静，增加积极心态，减少恐惧和悲观。求助者获取相关的资讯是重要的，求助者有机会表达和梳理各种想法与感受同样也是重要的。
  
 大多数时候，我们很少有什么直接的办法让求助者不担心、不恐慌，我们只能更有效地表达关心与支持，尽量帮他们重新找回自身内在力量、心理灵活性和现实掌控感/存在感。
  
  
 
                                          
 02
  
  
 我们自身的示范是极其重要的
  
 如果我们过度焦虑，求助者也会被感染；如果我们保持冷静、平和，求助者也会感到有力量。积极的互相感染能让双方受益。
  
  
 03
  
 如果发现自己在工作中心理压力太大，说明我们自己迷失方向了。如果我们自己不健康，很可能适得其反，从而伤害求助者。
  
 不必因为“助人情结”而过于忙碌，也不必因为“专家身份”而死顶硬扛，更不必因为“耳根清净”而躲进工作。能够真诚而勇敢地Say NO，恰恰是一种专业胜任的表现。
  
 
                                          
 04
  
  
 不要把求助者的“问题”放大，也是对我们自己的一种保护
  
 如果开启一个无法结束的谈话，一味地追下去、挖下去，许多求助者的“问题”都可能找到一些根源。但是，当前并不是一个好的时机去提醒他们。因此，我们需要把注意力放在求助者自身的优势和积极资源上。比如，将求助者主诉的家庭矛盾与现在的疫情环境联系起来，找到家庭矛盾的背后可能是家人之间恐惧彼此的爱和关心。
  
  
 05
  
 不要对自己的助人效果期待太高，不要认为自己有多么了不起
  
 大部分时候，我们无法“话到病除”，而只能为求助者送上一份尊重、关心和陪伴，帮助他们看到自身的优势和掩盖在表面“问题”之下的积极人格、能力、愿望等。
  
  
 在心理援助过程中，多做我们能做的和能做好的。这样会增加自身成就感，减少无助感，自然也就减少了压力。不要想着做大做全、做深做透，不要把注意力放在那些我们解决不了的问题上。
  
 关照好自我，这样才能更好更有效的提供心理援助。

6. 心理援助的介绍

《心理援助》是一本由张加彬撰写编辑的图书，主要讲述的是现代教育对于青少年的心理问题。每个生存的人都有不同程度的心理问题，程度较轻的一般不会影响正常的生活与学习，随着时间或是新事物的更替，这些问题也会得到解决与更新。

7. 心理援助热线有用吗

您好，亲亲，心理援助热线有用的，现在的你，一定非常痛心难过吧！热线中能做的真的非常有限。临时情绪舒缓！临时情绪舒缓！临时情绪舒缓！以及，少量的建议。不论是危机干预还是倾听与情绪舒缓，都注重当下，注重此时此刻。【摘要】
心理援助热线有用吗【提问】
你好【提问】
在么【提问】
您好，亲亲，心理援助热线有用的，现在的你，一定非常痛心难过吧！热线中能做的真的非常有限。临时情绪舒缓！临时情绪舒缓！临时情绪舒缓！以及，少量的建议。不论是危机干预还是倾听与情绪舒缓，都注重当下，注重此时此刻。【回答】
很多人抱怨热线志愿者没有通过短短的几十分钟通话，直达你内心深处，立竿见影地治愈你；我也理解，有些人认为免费的志愿者应有超高的专业素养，像咨询届大牛一样，精准分析你的目前困境，为你排忧解难。【回答】
那我死了会有人伤心么【提问】
[不高兴]亲亲，听您这么说，我会伤心，您千万不要有这种想法！【回答】
您是遇到什么问题了吗？可以详细的和老师说！【回答】
我总是会有这种想法【提问】
千万不要这样想，亲亲，这个世界还有很多美好的事，您还没有去尝试！【回答】

8. 您好，请问心理学可以帮到人吗？

您好！当然可以的。【摘要】
您好，请问心理学可以帮到人吗？【提问】
您好！当然可以的。【回答】
我国心理学发展水平与发达国家仍有不小的差距，但心理学在国内的发展的空间和机遇确实非常大的。诸多事实证明，心理学有着相当广阔的前景。在这个快速发展的社会里，各种各样的竞争也随之愈演愈烈，来自各方的压力也是不断增加。人们也日益注意到了自身的心理健康问题。“心理学”这个专业也被许多在考研大军中拼搏的学子看好。心理学致力于将心理学理论应用于促进人类社会的发展、解决人类的心理问题的实践活动中。随着社会的进步，人们生活水平不断提高，大众健康意识也在增强，对心理问题也越来越关注。一是处于高压状态的白领等人群对心理咨询的需求日益增大，需要心理辅导与帮助。二是心理咨询逐渐受到各个行业、各类企业的认可，正在引进。且目前国内心理咨询专业人才严重紧缺，专业人才职业前景较为广阔。因此国内心理学专业的毕业生就业前景普遍良好，可以说心理学是一个朝阳行业，未来十几年内毕业生就业形势。【回答】
嗯【提问】
希望能够帮到您！祝您生活愉快！给老师一个评价吧。【回答】